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Kakao ist viel mehr als eine leckere Zutat für heiße Schokolade – er ist ein kraftvolles Ritual für Herzöffnung, Entspannung und tiefe Verbindung mit dir selbst. In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Kakaozeremonien ein: Was macht Raw Cacao so besonders? Wie wirkt er auf dein Herz und dein Wohlbefinden? Und wie kannst du dein eigenes Kakao-Ritual gestalten?
Erfahre außerdem, warum ich Solis Cacao Boost liebe – eine magische Mischung aus Rohkakao und kraftvollen Superfoods, die dich von innen heraus stärkt. Lass dich inspirieren und entdecke die sanfte Kraft des Kakaos für dein Leben. 💖☕
🎧 Hör rein...

In dieser inspirierenden Folge von Way2Wellness spreche ich mit Carina Huger – Model, Sozialpädagogin und Tierschutzaktivistin. Carina gewährt uns spannende Einblicke in ihr Leben zwischen den Welten: vom Laufsteg und Misswahlen bis zur Arbeit mit Familien in schwierigen Lebenssituationen. Wir reden über ihren schweren Autounfall, wie sie daraus Kraft geschöpft hat, und warum der vegane Lebensstil und ihre Tierschutzarbeit für sie mehr als nur eine Überzeugung sind.
💬 Freu dich auf ein ehrliches Gespräch über Sinnsuche, innere Balance und wie man Glamour mit Mitgefühl vereint. 🌍💚

Der Darm ist der Schlüssel zu Wohlbefinden – aber hast du ihn schon mal richtig gepflegt? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine aktuelle Darmkur: Was passiert da eigentlich? Warum kann das deine Energie, Haut und Laune beeinflussen? Und ist das wirklich so unangenehm, wie viele denken? Spoiler: Nope! Ich teile meine Erfahrungen, erkläre die wichtigsten Schritte und verrate, worauf du achten solltest. Klingt spannend? Dann hör rein – dein Darm wird’s dir danken!

In dieser Folge habe ich niemand Geringeren als Fabian zu Gast — Eishockeycoach, Exprofi-Spieler und Abenteurer. 💥 Er erzählt von seinem faszinierenden Weg vom Eishockey-Rampenlicht zu Survival-Erfahrungen in der Wildnis Alaskas.
Wir sprechen über Durchhaltevermögen, mentale Stärke und die Parallelen zwischen dem Leben auf dem Eis und dem Überleben in der Natur.
Diese Folge ist nichts für schwache Nerven — lass dich inspirieren!

Hier kannst du dich mit Fabian connecten: www.life-balance-dahlem.de
https://www.instagram.com/fabiandahlem_coach47/#
https://www.facebook.com/profile.php?id=61571551058355

In dieser Episode erzähle ich dir von einer besonderen Wellness-Erfahrung: dem Floating. Wie fühlt es sich an, komplett schwerelos im Wasser zu treiben und für eine Weile jegliche Ablenkungen hinter sich zu lassen? Ich nehme dich mit auf diese Reise ins Nichts und teile, warum diese simple, aber tiefgehende Erfahrung nicht nur für Entspannung sorgt, sondern auch Klarheit schaffen kann. Erfahre, welche unerwarteten Erkenntnisse ich durch das Floating gewonnen habe und warum es sich lohnt, einfach mal abzutauchen und loszulassen.

In dieser inspirierenden Folge habe ich Dr. Christine Eberle zu Gast – Frauenärztin mit eigener Praxis, Yogalehrerin, Mama und Spiritual Life Coach. Wir tauchen ein in die spannende Verbindung zwischen Medizin und Spiritualität und sprechen darüber, wie Frauen ganzheitlich gesund leben können. Christine teilt ihre Erfahrungen und erzählt, warum es gerade in herausfordernden Lebensphasen so wichtig ist, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Es geht um Selbstfürsorge, innere Ruhe und die Macht kleiner Schritte auf dem Weg zu einem erfüllten Leben. Lass dich von Christines Worten berühren und nimm wertvolle Impulse mit, die du direkt in deinen Alltag...

In dieser Folge tauchen wir in die Welt des Breathworks ein! Ich erzähle euch von meinen Erfahrungen auf einem Retreat und mit Techniken wie der Pjong Jupp Atmung und den Herzöffnungsübungen von Joe Dispenza. Gemeinsam erkunden wir, wie Breathwork helfen kann, emotionale Blockaden und Traumata zu lösen, Stress abzubauen und mehr Energie in euer Leben zu bringen. Ich teile Tipps, wie ihr selbst damit starten könnt, und lade euch ein, die Kraft eures Atems zu entdecken.

Wie fühlt es sich an, bei 1 Grad kaltem Wasser ins Eisbad zu steigen? 🥶 In dieser Folge nehme ich dich mit auf mein erstes Eisbade-Abenteuer – eine Erfahrung, die mich komplett aus meiner Komfortzone geholt hat!
Ich erzähle dir, warum es so wichtig ist, neue Herausforderungen anzunehmen, welche Chancen außerhalb der Komfortzone auf dich warten und wie du in kleinen Schritten mutiger werden kannst. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du dich selbst überraschen kannst!

Hör rein und entdecke die Magie, die im Unbekannten liegt.

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise durch das Anti-Stress ABC – von Achtsamkeit über Boxbreathing bis hin zu Yin Yoga. Erfahre, wie du mit einfachen Techniken wie der Boxatmung, Journaling oder regelmäßigen MeTime-Ritualen deinen Alltag entspannter gestalten kannst. Egal ob frische Luft, kleine Pausen oder die Kunst des Nein-Sagens: Du findest hier zahlreiche Ideen, die dir helfen, Stress zu reduzieren und deine innere Balance zu stärken. Lass dich inspirieren und entdecke, welche Methode für dich am besten passt!

Die erste Folge des Jahres 2025 ist da! Birthe blickt nicht nur auf die Highlights der Podcast-Community zurück, sondern verrät, was sie persönlich in diesem Jahr vorhat und wie du dir selbst einen gelungenen Jahresstart schaffen kannst. Freue dich auf spannende Einblicke und Inspirationen für deine eigene Vision von 2025.