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Die Schüttelmeditation ist eine einfache und dennoch kraftvolle Praxis, die darauf abzielt, Stress abzubauen, den Körper zu entspannen und das Energieniveau zu steigern. Diese Technik stammt ursprünglich aus verschiedenen östlichen Traditionen wie dem Yoga und dem Qigong, hat aber in den letzten Jahren auch im Westen an Popularität gewonnen.
Die Schüttelmeditation beinhaltet 4 Phasen, gestartet wird mit 2 aktiven Phasen, dann folgen 2 Ruhephasen. Details in der Folge.

In der heutigen Episode begrüße ich Maria Berndlmaier, die Gründerin und Vorstand des Vereins FrauenFAIRbandelt, sowie Mentorin für Netzwerkaufbau und Sichtbarkeit.
Maria startete ihre berufliche Laufbahn im Bankensektor, wo sie bereits ein starkes Interesse an der Unterstützung von Frauen auf ihrem Weg in die Selbstständigkeit entwickelte.
Ihre eigene Reise begann mit einem tiefen Eintauchen in die Welt der Persönlichkeitsentwicklung, da sie den Übergang vom Angestelltenverhältnis zur Selbstständigkeit als eine große Herausforderung empfand.
Sie machte den Schritt in die Selbstständigkeit zunächst nebenbei und musste aufgrund der Corona-Pandemie ihren Fokus auf das Online-Geschäft legen. Das positive und offene Feedback, das sie erhielt,...

Die Scannerpersönlichkeit ist ein Begriff, der verwendet wird, um Menschen zu beschreiben, die sich für eine Vielzahl von Themen und Aktivitäten interessieren und oft mehrere Interessen gleichzeitig verfolgen. Diese Personen haben oft Schwierigkeiten, sich auf eine einzige Sache zu konzentrieren, weil sie von Natur aus neugierig sind und immer wieder neue Bereiche erkunden möchten.

Eine Scannerpersönlichkeit kann sich für Kunst, Wissenschaft, Technologie, Musik, Sprachen, Philosophie und viele andere Themenbereiche begeistern. Sie sind oft kreative Denker, die Freude daran haben, neue Ideen zu entwickeln und Probleme aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten.

Da sie so viele Interessen haben, können Scannerpersönlichkeiten manchmal den...

Heute begrüße ich Mario Volkmann, einen Life Trust Coach, Podcast Host und alleinerziehenden Vater.
Unsere Wege kreuzten sich durch Tobi Beck, und Mario hat eine beeindruckende Reise hinter sich.
Er teilt mit uns offen seine Erfahrungen mit einer 13-jährigen Spielsucht, ein persönlicher Kampf, den er lange vor Familie und Freunden verborgen hielt. Seine Transformation begann, als er sich entschied, aktiv gegen die Sucht vorzugehen. Unter anderem durch den mutigen Schritt, sich selbst Hausverbot in der Spielothek zu erteilen. Diese Entscheidung ebnete den Weg zu persönlichem Wachstum und einer professionellen Coaching-Ausbildung.
Seid gespannt, wie er seine Herausforderungen gemeistert hat und was...

Wir blicken zurück auf 54 Episoden Way To Wellness, auf 24 InterviewpartnerInnen, wobei die Männer mit 4 etwas mager dastehen 😉.
Außerdem erzähle ich dir wie es jetzt nach meiner Coaching-Ausbildung für mich weiter geht. Welche Spezialisierung und Nische ich anbiete und wie du in Zukunft mit mir zusammenarbeiten kannst.

In der heutigen Episode habe ich das Vergnügen, Nancy Kubiac zu begrüßen.
Nancy und ich haben uns über die Tobi Beck Community kennengelernt und ich bin begeistert, sie heute hier zu haben.
Als selbstständige Ernährungsberaterin und Inhaberin einer Podologie Praxis, ist Nancy ein wunderbares Beispiel dafür, wie man durch persönliches Wachstum und Zielstrebigkeit Erfolg haben kann. Besonders beeindruckend finde ich ihre Reise der Persönlichkeitsentwicklung, die durch ihre Stoffwechselanalysen, zunächst an sich selbst, begann. Diese Erfahrung hat nicht nur ihre Energie und Lebensfreude gesteigert, sondern auch ihre Motivation, weiter zu wachsen und ihre Träume zu verfolgen.
Mit Plänen, eine weitere Praxis...

In meiner (neuen) ersten Folge erfährst du, wer ich bin und warum mein Way To Wellness auch dein Weg in ein ganzheitliches Wohlbefinden werden darf.
Ich erzähle dir, wie es zu diesem Podcast kam und über meine Reise hin zu einem freien und selbstbestimmten Leben.
Da mir meine Gesundheit und mein Wohlbefinden sehr am Herzen liegen, kann ich sagen, dass ich meine perfekte Berufung gefunden habe, die ich gern mit dir teile.

Ich spreche auch über schwere Momente in meinem Leben, die vieles auf den Kopf gestellt haben, mir aber auch die Möglichkeit zur Persönlichkeitsentwicklung und den Weg hin zu...

In der heutigen Episode habe ich das Vergnügen, Raphaela Lestina zu begrüßen.
Raphaela und ich haben uns über die Community von Tobi Beck kennengelernt. Und heute teilt sie ihre einzigartigen Einsichten und Erfahrungen mit uns.
Raphaela kommt aus dem malerischen Österreich und hat sich als Coachin einen Namen gemacht. Ihr Spezialgebiet: Sexualität, Intimität und Tantra, wobei sie sich hauptsächlich auf die Arbeit mit Frauen konzentriert. Ihre Leidenschaft für Persönlichkeitsentwicklung und Human Design hat sie tief in die Fragen „Wer bin ich?“ und „Bin ich es wert, geliebt zu werden?“ eintauchen lassen. Dabei legt sie einen besonderen Fokus auf Wachstum, die...

Warum ich nichts von guten Vorsätzen halte, wer der Gewinner der Beliebtheitsumfrage und in 24 im Podcast ist, warum es bald eine neue Nummer 1 gibt und weitere Ausblicke für das neue Jahr erhältst du in dieser kurzweiligen Folge!

In dieser bewegenden Podcast-Episode habe ich das Vergnügen, Vera Miller zu interviewen, deren inspirierende Geschichte tief berührt. Vera und ich haben uns in der lebendigen "Unbox your Life" Community von Tobi Beck kennengelernt. Sie kommt aus dem Personalbereich und macht nun mutige Schritte in Richtung Coaching und Persönlichkeitsentwicklung.
Nach außen schien Veras Leben makellos – beruflicher Erfolg, eine Familie, das Bild der Frau, die alles im Griff hat. Doch hinter der Fassade kämpfte sie mit persönlichen Herausforderungen und nichts war, wie es scheinte.
Veras Weg war alles andere als leicht. Schon früh plagten sie starke Kopfschmerzen, eine Borreliose-Erkrankung führte zu...