Wenn die Blutwerte „okay“ sind, du dich aber nicht okay fühlst

00:00:02: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Way to Wellness.

00:00:05: Ich bin's, eure Bilder!

00:00:07: Heute freue ich mich besonders weil ich endlich wieder einen Gast bei mir im Podcast habe und zwar die liebe Martina.

00:00:13: Martina Kana ist Gesundheitscoach und ja wir haben uns über eine Online-Fatform kennengelernt und ich fand Martinas Profis sehr ansprechend.

00:00:23: sie beschäftigt sich eben mit ganzheitlicher Gesundheit Ernährung hat auch Bücher geschrieben Und ich freue mich, dass du heute hier bist, liebe Martina.

00:00:33: Ganz herzlich willkommen nochmal im Way to Wellness!

00:00:36: Ja hallo Peter, ich freu mich sehr, dass ich bei dir dabei sein darf und mich mit dir unterhalten darf... ...und ja, ich freue mir einfach auf unser Gespräch.

00:00:44: Wunderbar!

00:00:45: Martina, erzähl doch mal ein bisschen von dir.

00:00:48: Wie hat das angefangen?

00:00:49: Warum bist du Gesundheitscoach geworden und wie bist du so in deinem persönlichen Weg des Wohlbefindens eigentlich gekommen?

00:00:58: Und

00:00:58: warum?!

00:01:00: Ja, total gerne.

00:01:02: Also ich habe mich schon sehr früh mit Ernährung beschäftigt, war mir schon früh wichtig, mich gesund zu ernähren und habe dafür vieles ausprobiert und da so meinen Weg gefunden.

00:01:12: Und natürlich habe ich auch viel Sport gemacht und deswegen hatte man sich auch... schon generell mit Gesundheit beschäftigen, was da halt eben wichtig ist.

00:01:20: Wie man gesund altern kann.

00:01:21: aber für mich hat das noch eine ganz andere Bedeutung bekommen wo ich meinen ersten Unfall gehabt habe und dann auch meinen zweiten.

00:01:28: Und da hab' ich eigentlich gemerkt dass Gesundheit in der Zeps verständlich ist und dass man viel selbst in der Hand hat Mit Ernährung, mit seinem Lebensstil gut rauszukommen, seinen Körper besser zu unterstützen und einfach auch weniger Schmerzen zu haben.

00:01:47: Ich glaube das kennen ganz viele die chronisch krank sind, die Unfälle haben Verletzungen und Operationen, dass das oft lange dauern kann bis man da wirklich wieder zurück kommt in seine Kraft.

00:01:58: Und genau deswegen habe ich da das am eigenen Live quasi gemerkt wie wichtig das ist und da hatte mir halt dann eben auch noch viel mehr damit beschäftigt was wirklich zur Gesundheit dazuzählt, haben wir dann auch weitergebildet in dem ganzen Bereich Nährstofftherapie, Diagnostik.

00:02:13: Ganzheitlicher Medizin eben.

00:02:16: und ja da habe ich halt eben gesehen, da gibt es einen ganz großen Bedarf Ich hab das auch selbst erlebt dass ich nicht die Hilfe kriegt habe, die eigentlich gebräuchte hätte Und so geht es halt total vielen.

00:02:28: und genau das möchte ich eben mit unterstützen, dass das nicht der Fall ist.

00:02:31: Dass man die Leute da gut begleiten kann, ihnen eine gute Stütze sein kann, ihn helfen kann einfach Ursachen wirklich zu finden für ihre Symptome oder nicht einfach nur auf der Schulsysteme also schulmedizinische Systeme ihm zu vertrauen.

00:02:47: Da ist natürlich gute Lösungen bietet aber halt nicht ganz seitlich immer drauf auf drauf schaut.

00:02:52: genommen

00:02:54: jetzt Du hast gerade erzählt, du hast verschiedene Unfälle gehabt, Erkrankungen gehabt.

00:03:02: Wie wurdest du denn unterstützt?

00:03:04: Oder hast du dich damals schon selbst unterstützen können?

00:03:10: Also klar hatte ich mich schon selbst damit unterstützt mit der Ernährung.

00:03:13: Das ist ja immer Teil von einem.

00:03:16: aber da hat die das Also beim ersten Unfall hatte mir noch nicht ganz so damit beschäftigt, was alles im Körper zusammenhängt.

00:03:23: Und klar wurde unterstützt die hatte mehr Operationen.

00:03:27: also da ist das medizinische System notwendig wir brauchen das ja und da kann ich nicht sagen dass sie da nicht die richtige Hilfe kriegt habe.

00:03:36: aber bei mir wurde halt vieles immer übersehen und das passiert glaube auch häufig dass oft nicht die Zeit da ist genauer hinzusehen, weil es ist ja dieser Zeitdruck.

00:03:47: Man hat nicht so viel Zeit pro Patient und dann gehen halt gewisse Dinge einfach unter und als Patient merkt man das halt.

00:03:54: Man kann immer noch beschwerden obwohl sie eigentlich schon okay sein sollte und ja da wird man auch nicht so gut aufgefangen.

00:04:02: sage mal in dem gesamten Krankheitssystem, weil je länger du Beschwerden hast umso mehr wird's hinterfragt ob das wirklich wirklich so ist oder ob du das alles nur einbildest.

00:04:13: Das finde ich halt das Schwierige daran, dass dann einem mit der Zeit unterstellt wird, dass du eigentlich das Problem bist und nicht quasi das was noch nicht wirklich gut funktioniert.

00:04:28: Bei meinem zweiten Unfall war das ähnlich.

00:04:29: Da wurde auch vieles übersehen, viele Dinge sind dann neu dazukommen und da habe ich mir einfach viel mehr und intensiver damit beschäftigt, weil ich mich nicht mehr damit abfinden wollte.

00:04:39: Und da hab' ich halt oft auch nicht die Hilfe kriegt noch mehr eigentlich erst bei dem ersten Unfall und deswegen wollte ich eigentlich nicht auf soviel vom Außen angewiesen sondern wollte für mich entscheiden was kann ich jetzt noch ändern?

00:04:55: Brauche ich noch für Informationen, wie kann ich diese Baselstücke zusammenfügen?

00:04:59: Anstatt jetzt immer darauf zu warten dass in der Lösung präsentiert kriegt von dem Arzt oder von irgendjemand anderen.

00:05:05: Klar hatte man natürlich die auch gebraucht um die Untersuchungen zu machen und die Operationen.

00:05:09: das kann ja niemand anderes für einen machen.

00:05:13: aber es fehlt halt vieles gerade mit so näherstoffe Hormone was alles zusammenhängt.

00:05:18: da wird viel zu wenig genau geschaut

00:05:22: Absolut.

00:05:23: Du hast gerade ein paar sehr wertvolle Dinge gesagt, also was ist das nochmal zusammen?

00:05:27: Als erstes natürlich klar die Grundversorgung ist da.

00:05:29: wir brauchen natürlich die Schulmedizin gerade was du auch sagst für die Chirurgie und für die Anästhesie.

00:05:35: es gibt ganz viele Bereiche in denen wir ohne die Schul Medizin natürlich überhaupt nicht auskommen.

00:05:40: Wie gesagt wie du schon sagtest gibt es mehrere Faktoren warum wir diese ganzheitliche Versorgung In unserem System nicht bekommen.

00:05:48: weil erstens fehlt es natürlich an der Zeit Die Ärzte haben überhaupt nicht die Kapazitäten.

00:05:55: Und es ist natürlich auch nicht der Fokus darauf, sich um Ernährung wie Tascheversorgung etc.

00:06:03: zu kümmern.

00:06:04: einfach weil ganz, ganz oft und das habe ich auch.

00:06:06: von vielen Ärzten erfahren, auch gar nicht das Wissen vorhanden ist.

00:06:09: Weil wirklich in ihrer Ausbildung wenn sie sich nicht darauf spezialisieren diese ganzen Dinge die man heutzutage auch als funktionelle Medizin jetzt zusammenfasst gar nicht lernen und auch selber auf diese Zusammenhänge gar nicht parat haben.

00:06:23: Mir hat mein Arzt gesagt du im Studium haben wir mal eine Woche was über Vitamine gemacht Krasse Sache.

00:06:31: Ja, aber viele glauben trotzdem noch immer dass die alles wissen und ich glaube das ist auch so ein Fehler.

00:06:36: Person kann nicht alles wissen man kann halt nicht drauf vertrauen.

00:06:41: Klar haben die Medizin studiert haben total viel Wissen aufgebaut Aber sie können halt nicht alles wisse.

00:06:47: deswegen finde eigentlich Das Richtige ist sich zu vernetzen.

00:06:50: Ärzte, sich untereinander vernetzten.

00:06:53: Leute auch die ganzheitlich arbeiten und vernetze alle zusammen, weil jeder schaut dann mit seiner Perspektive drauf.

00:07:00: Man entdeckt viel mehr Dinge, die da falsch laufen können.

00:07:05: Deswegen finde ich das eigentlich den wichtigeren Ansatz anstatt zu sagen, die können es nicht.

00:07:09: zu sagen, was können wir verändern oder was können weh richtig machen damit mehr zusammenarbeiten und jeder seine Stärken einbringen kann.

00:07:16: Man glaubt das sollte eigentlich das Ziel von dem Ganzen sein dass jeder seine stärke mit einbringt und jeder davon profitiert sowohl die Ärzte sowohl auch der Patient.

00:07:26: und ich glaube das sollte oder hoffentlich wird es dann in Zukunft mal so sein dass da mehr zusammengarbeitet wird.

00:07:34: Ich bin nicht absolut bei dir einfach ein Netzwerk aus Therapeuten.

00:07:39: Das müssen ja auch nicht immer nur Ärzte sein, das können Hypraktiker sein.

00:07:42: Das können Ernährungsberater sein einfach dieses Therapeuten-Netzwerk.

00:07:45: aber ein ganz wichtiger Punkt den du vorhin auch schon gesagt hast finde ich dieses Netzwerk muss man auch suchen beziehungsweise diese Eigenantwortung die du ja auch übernommen hast weil du gemerkt hast du kommst nicht weiter.

00:07:58: das finde ich ist der erste Schritt und ich glaube dass es ein Riesenthema, das gerade auch an älteren Generation sich noch viel zu sehr darauf verlassen wird.

00:08:07: Der Doktor wird es schon richten und dass ganz wenig in diese Eigenverantwortung kommen.

00:08:12: Und ich denke, das ist der Schlüssel.

00:08:13: Das ist der Knackpunkt egal welche Diagnose wirklich mal hinzugehen und so sagen okay Ich habe hier zum Beispiel einen Top-Osteopathen, der kann mir in dem und dem Bereich helfen.

00:08:23: Da fehlt aber vielleicht noch der und der Bereich sich zu belesen, sich Vorträge anzunehmen.

00:08:26: Es gibt so viele Möglichkeiten Videos anzuschauen und einfach zu sagen Ich bin für meinen Körper verantwortlich und ich bin in Charge.

00:08:35: Das ist der Knackpunkt, das finde ich toll weil du hast es gemacht und du bringst es genauso auch an andere.

00:08:41: Und deswegen interessiert mich jetzt nochmal dieser Werdegang eigentlich.

00:08:46: Wann bist Du denn gestartet dass Du gesagt hast, Du möchtest es auch professionell machen?

00:08:52: Weil erst mal war's ja neun gings um Dich ging um Deine Erkrankungen?

00:08:55: wann hast Du gesagt nee ich möchte auch wirklich dieser Gesundheitscoach sein, der das auch andere näher bringt.

00:09:03: Oder gab es dann Auslöser?

00:09:05: Also richtigen Auslöser gab's jetzt nicht.

00:09:08: aber ich habe halt während meiner Zeit gemerkt dass es gerade im Rehabbereich gibt so viele im Gesundheitssystem die drunter leiden und der Bedarf ist einfach so groß und dadurch dass sie halt so viel Wissen auch angeeignet haben und mir generell dafür interessiert hatte irgendwann mal entschlossen.

00:09:26: Ich möchte einfach das mit anderen teilen und vor allem auch meine Sichtweise gerade so oft Medikamenten, Nebenwirkungen, dass es da andere Methoden gibt, dass man die Dosis reduzieren kann, dass wir daran eben im Arbeitsschritt für Schritt weg von diesen Medikamente zu kommen.

00:09:43: Klar funktioniert nicht für alle, dass das komplett auf Medikamente verzichtet.

00:09:48: aber es muss nicht jeder Schmerz tabletten nehmen nur weil man mal Kopfschmerzen hat.

00:09:52: bei Migräne ist natürlich wieder was anderes.

00:09:55: Trotzdem hat man mit seinem Lebensstil so viele selbst in der Hand.

00:09:58: Und das möchte ich halt einfach anderen weitergeben und sie auch motivieren, dass wirklich umzusetzen Schritt für Schritt.

00:10:05: Und niemand ist perfekt, niemand schafft das von heute auf morgen.

00:10:09: aber erst mal reicht, wie du sagst, die sehr Kenntnis, dass man was verändern kann.

00:10:14: Dann kann man sich dann auch die Unterstützung holen.

00:10:16: Einerseits kann man natürlich selbst als Wissen auch aneignen.

00:10:19: Aber natürlich kann man eben dann auch sich die Hilfe holen damit man da nicht alleine durchgehen muss.

00:10:24: Das war so meine Motivation.

00:10:27: Wie weiß ich, wie es sich anfühlt wenn man da wirklich alleine in diesem System ist?

00:10:32: die Hilfe kriegt, deswegen war das so meine Motivation.

00:10:35: Ich möchte, dass es vielen so geht, sondern dass sie wissen da gibt's Anlaufstellen an dem was ich wenden kann, die einen da wirklich gut unterstützen, die wirklich da ganzheitlich drauf schauen auf Ursachenforschung gehen und nicht einfach nur sagen ja Blutwerte sind in Ordnung passt schon wir finden nichts und komm in ein paar Monaten wieder und schauen mal ob es besser geworden ist

00:10:54: Absolut.

00:10:55: Das heißt, du hast das für dich gemerkt und bist dann direkt gestartet in der Ausbildung?

00:11:00: Hast du beruflich vor etwas anderes gemacht oder hast du gesagt, dass ist mein Weg ich will Ernährungsberater machen Ich will Gesundheitscoaching machen.

00:11:09: Also ich habe mir einerseits schon während ich krank war weitergebildet Und klar wie deine Ausbildung gemacht zum Gesundheitscoach und zum Therapeuten für Diagnostik und Nährstofftherapie.

00:11:21: Ja, das ist einfach alles so Hand in Hand irgendwie gange.

00:11:24: Ich hatte den Wunsch des anderen weiterzugeben und es hat sich dann Schritt für Schritt aufgebaut.

00:11:29: Und so ist das eigentlich entstanden.

00:11:31: Es hat jetzt nicht so einen Katt gegeben wo sich alles verändert hat sondern es ist generell gewachsen mit meinem Wissen, mit meinen Ausbildungen und eben auch mit den Leuten denen ich halt weiterhelfen konnte.

00:11:43: Genau, da

00:11:45: gab's irgendwie... Motiviert hat das zu machen, diese Reise zu starten.

00:11:51: Es ist ja klar man beließt sich und kommt dazu aber manchmal hat man auch ein Vorbild oder trifft einen Menschen wo man merkt Mensch irgendwie der die macht das richtig so.

00:12:02: was möchte ich aufmachen?

00:12:03: gab es euch jemanden?

00:12:05: Eigentlich war es wirklich meine Krankheitsgeschichte in der Zeit getroffen habe und gesehen hab, wie das Unfall gerade so im Krankenhaus ist.

00:12:15: Und dass viele einfach wirklich unter diesem System leiden.

00:12:19: Es gibt so viele die einfach gar nicht weiter wissen also die beschäftigen sich da gar nicht damit.

00:12:24: deswegen finde ich es wichtig mehr Aufklärung zu betreiben, dass einfach mehr Menschen davon erfahren was alles möglich ist und eben nicht dieses eingeschränkte Sichtfeld bei den Menschen bleibt.

00:12:36: Also eigentlich war das so meine Geschichte weil ich halt genau weiß wie sich das erstens anfühlt wie man damit kämpft auch erstes zu finden ja wirklich weiterhelfen wollen.

00:12:46: es ist nicht leicht und das ist auch noch immer dazu auch wenn es sich natürlich viele schon in die positive Richtung verändert aber es ist trotzdem immer noch schwierig.

00:12:55: Deswegen möchte ich meinen Beitrag dazu beitragen, dass sich das verbessert.

00:13:01: Was musstest du lernen um da hinzukommen wo du jetzt bist?

00:13:05: Was durftest du lernen?

00:13:08: Du meinst von meiner Krankheitsgeschichte oder... Ja

00:13:10: auch was du vielleicht, es gab ja bestimmt auch mal in der Ausbildungszeit oder so Aha-Momente oder als du die ganzen Bücher gelesen hast, wo du gesagt hast Mensch genau so ist es!

00:13:20: Was waren das für Themen?

00:13:25: Würden wir sagen, dass es ein Buch war, wo ihr jetzt irgendwelche Aha-Momente hatte?

00:13:29: Ich hatte das eigentlich eher mehr mit meiner Geschichte verknüpft.

00:13:32: Wo ich halt gemerkt habe okay komm dann nicht weiter und ich hatte viele Tests gemacht, ich hatte Blutabendarmer aber ich hab halt immer wieder gehört ist ja eh in Ordnung oder wir finden da halt nix.

00:13:42: Und je mehr ich mich damit eigentlich beschäftigt habe, was wirklich so optimale Werte sind und dann eben das mit meinen verglichen hab, dabei halt weit entfernt und es hat aber trotzdem niemand etwas unternommen.

00:13:54: Das war eigentlich der ausschlaggebende Punkt wo ich sage, dass kann halt einfach nicht sein, dass viele sagen die Werte sie in Ordnungen, ob er jetzt sehr katastrophal ist.

00:14:02: Da müsste man schon längst handeln, aber es macht niemand.

00:14:05: Ich sehe das aber auch bei Leuten, die zu mir kommen.

00:14:08: Blutwerte von Vitamin D-Hormonen und anderen Nährstoffmängeln sind katastropharistisch.

00:14:16: Es wird nichts unternommen, weil es nicht schlimm genug ist.

00:14:22: Es fehlt einfach so ... Wie sagt man da?

00:14:25: Die richtigen Maßnahmen zur richtigen Zeit.

00:14:29: Das wird meistens immer karnelt, wenn's fast schon zu spät ist.

00:14:33: Wenn es doch nicht schlimm genug ist, wird halt noch nichts unternommen und man wartet dann eigentlich ab.

00:14:37: Und das finde ich einfach den falschen Ansatz.

00:14:39: Man kann schon, wenn man erkennt, dass was schiefläuft, was machen und man muss nicht warten bis Diabetes oder irgendwas anderes eintritt sondern man kann schon viel früher anfangen.

00:14:48: vor allem ist es dann viel leichter das auch wirklich zu verändern und die Medikamente oder irgendetwas anderes zu verhindern.

00:14:56: Das möchte eben auch anderen weitergeben dass sie schon früh anfangen sich damit zu beschäftigen, weil Gesundheit beginnt einfach eigentlich seitdem wir auf der Welt sind und nicht erst dann mit siebzig oder achtzig.

00:15:09: Deswegen ja man muss jetzt nicht alles optimieren aber man sollte einfach so ein Bewusstsein dafür kriegen und darauf achten und das nicht einfach als selbstverständlicher nehmen.

00:15:21: Also bin ich auch ein absoluter Überzeug davon, dass Prävention ganz wichtig ist und immer wichtiger wird.

00:15:27: Auch aus bestimmten Umwelttechnischen Gründen.

00:15:30: Man sagt ja auch in den sechziger Jahren war das gesamte deutsche Gemüse- und Obst in Bioqualität was du auf dem Feld bekommen hast.

00:15:36: Das hat sich sehr stark verändert.

00:15:38: Auch die Nährstoffe sind nicht mehr so stark in vielen Dingen erhalten wie sie damals erhalten waren und es ist ganz viel.

00:15:44: Ja,

00:15:46: aber ich glaube der entscheidendste Punkt ist dass viele die Nährstoffe gar nicht aufnehmen können.

00:15:50: Gerade wenn es einen gesunden Lebensstil hat und dann auch mit dem Datenprobleme hat, dann können sie auch gar nicht die Närstoffe aufnehmen, auch wenn Sie sie essen.

00:15:59: Deswegen gibt's ja ganz viele Stellschrauben an denen man eigentlich arbeiten kann damit wir ihm das verbessern.

00:16:05: Absolut!

00:16:05: Und wie du sagst super wichtig das weiterzutragen, das weiterzubringen und das für sich zu nutzen.

00:16:13: Aber jetzt noch mal zurück zu dir.

00:16:14: Wie hat sich denn dein Leben positiv verändert, seitdem du so mit dir arbeitest?

00:16:19: Was hat dich bei dir getan?

00:16:22: Also einerseits habe ich halt viel weniger Schmerzen.

00:16:25: Das war das Wichtigste, weil gerade nach den Unfällen die meiste Zeit total schwierig war, die Schmerz auszuhalten und dann die ganzen Bewegungseinschränkungen.

00:16:36: Er hatte ganz viele Dinge, die mehr einfach im Alltag eingeschränkt haben.

00:16:39: Klar ist nicht alles weg aber er kann halt viel besser damit leben Und ich habe halt so meine Wege damit gefunden, dass sie einerseits gut damit leben kann und hat eben auch weiß was mir gut tut.

00:16:51: Und glaube das ist so das Wichtigste eigentlich für jeden eigentlich, dass jeder so rausfindet wie kann er sich wirklich wohlfühlen?

00:16:58: Und auch wirklich das Leben mit Lebensqualität füllen anstatt sich nur von Tag zu Tag schleppen weil es schon so wenn man krank ist, dass man eigentlich sich von Tag bis Tag schleppt Und versucht irgendwie so zu überleben.

00:17:12: Aber ich wollte halt in diesen Überlebungsmodus bleiben und das hat sie eigentlich für mich geändert, dass er einfach viel besser mit den Schmerzen auch umgehen kann und ja einfach besser leben können.

00:17:23: War Schmerz ein großes Thema?

00:17:24: Ich habe auf deiner Website auch gelesen, dass Fibromöergie bei dir auch ein Thema ist.

00:17:29: oder war chronische Erkrankung.

00:17:31: War das für dich eigentlich der Hauptbeschwerdepunkt Schmerzens?

00:17:36: Also Fibromyalgia war nicht bei mir, so das war nur ein Podcast von einer von mir.

00:17:42: Sie habe auch einen eigenen Podcast gesungen von Ihnen und da hatte ich ein Interview mit jemandem der Fibroyalgie hatte.

00:17:49: Aber er hatte ja ganz viele andere Dinge.

00:17:51: aber klar es waren halt Schmerzen.

00:17:53: also einerseits wenn man den Unfall hat, hat man eine Schmerz bis man dann mal operiert wird, wenn man die ganze Zeit dann die Schmerze Dann natürlich nach den Operationen hat man die Schmerzen.

00:18:03: und gerade wenn halt so vieles übersehen wird, dann immer wieder Neues dazu kommt.

00:18:09: Es war eigentlich jahrelang unter Dauerschmerzen.

00:18:15: Generell war es ein Thema, aber es waren viele unterschiedliche Themen.

00:18:19: also... Mir ist nicht langweilig geworden, sagen wir so mit den Dingen, die mir passiert sind.

00:18:25: Aber das möchte ich halt auch anderen mitgeben.

00:18:27: Ich habe ja auch ein Buch dazu geschrieben über meine Krankheitsgeschichte, dass ich vieles durchgemacht habe und deswegen wollte das halt auch so ehrlich wie möglich wie ich das hat, Lebhaar zu beschreiben aber eben auch zu zeigen, dass man da trotzdem rauskommen kann für sich was mitnehmen kann, dass es nicht dabei bleiben muss, dass ein Teil von einem ist Aber dass man eben auch etwas Gutes umwandeln kann.

00:18:53: Absolut!

00:18:54: Will ich doch mal ein Stück zurückgehen?

00:18:55: Was war denn deine größte Herausforderung, was war dein schwerster Moment?

00:18:59: Was ist dir als Schlimmstes passiert auf deiner Reise?

00:19:04: Da gibt es so viele... Ich könnte jetzt gar nicht sagen, es gibt so einen Ding.

00:19:09: Vielleicht das Schlimmes war wirklich, dass es übern Jahrzehnt war und noch immer nicht zu Ende ist.

00:19:16: Diese Zeitdauer war für mich das Schlimmste, dass es von einem ins nächste gegangen ist.

00:19:24: Aber es waren

00:19:24: alles

00:19:25: Unfälle?

00:19:25: Es

00:19:26: waren alles um die Hüter mitzunehmen, weil es ein bisschen abstrakt vielleicht klingt noch für den einen oder anderen.

00:19:33: Waren es alle Unfälle oder gab's auch eine chronische Erkrankung, die damit reingespielt hat bei dir?

00:19:39: Also es waren Unfälle und daraus hat sich dann gewandelt ... wie es so chronische Erkrankungen sich entwickelt hat.

00:19:49: Und dann sind halt noch andere Diagnosen dazu gekommen, die man entdeckt hat.

00:19:54: Deswegen war von jedem etwas dabei sozusagen.

00:19:59: Aber gerade eben dass so vieles war, man nie wirklich eine Pause hatte von dem Ganzen, wenn man gedacht hat das ist jetzt endlich mal vorbei und schon eigentlich wieder kurze Zeit das nächste kommt.

00:20:09: Und ja, das ist eigentlich das Schwierigste.

00:20:12: Dass eigentlich vieles vor meiner Gesundheit irgendwie abhängt und viele Entscheidungen auf meine Gesundheit abhängen.

00:20:19: Und das ist für mich so das Schwerege, dass ich nicht einfach frei entscheiden kann.

00:20:23: Viele Dinge in meinem Leben sind einfach von meiner Gesundkeit vorher bestimmt.

00:20:28: Das ist eigentlich so das schwierigste damit umzugehen weil viele haben auch Schwierigkeiten oft mit Themen oder Entscheidungen zu treffen.

00:20:36: Aber ich glaube, schwieriger ist es wenn die Entscheidung einem abgenommen wird und man eigentlich entweder gar nichts dagegen tun kann weil ja jetzt das im Weg steht.

00:20:45: also man muss halt diese Schritte der Operationen machen um da hinzukommen.

00:20:51: Und das ist so glaube ich wirklich schwierig damit leben zu müssen eigentlich dass man viele Dinge einfach nicht einfach so entscheidet weil man sie gerade möchte sondern weil man weiß macht werden muss um ein Stück weiter zu kommen.

00:21:05: Ist das, würdest du sagen?

00:21:06: Das ist was du am meisten daraus gelernt hast.

00:21:09: Dass einfach manche Dinge nicht unumgänglich sind sondern gemacht werden müssen aber dass es trotzdem immer weitergeht?

00:21:16: oder was war dein größtes Learning aus deiner eigenen Geschichte?

00:21:21: Wahrscheinlich das größte learning dass egal was kommt dass sie eigentlich immer daraus kommen kann dass sie das überstehen kann dass ich weiß, wie auch wieder aufstehen kann.

00:21:34: Ich glaube das ist vielleicht so das größte Learning weil gerade wenn man viele Operationen hat möchte dann irgendwann auch nicht mehr.

00:21:40: und ja man weiß aber trotzdem man schafft es irgendwie und das ist halt auch so eine kleine Motivation die einen da durchstehen lässt auch wenn's halt schwierig ist den ganzen Weg immer von vorne zu gehen.

00:21:55: Das war vielleicht so was das größtes Learning.

00:21:59: Jetzt arbeitest du in der Beratung.

00:22:01: Wie dürfen wir uns das vorstellen?

00:22:03: Hast du eine Praxis oder arbeitst du online, wenn jemand sagt Mensch ich finde das spannend was die Martina da macht wie können die Menschen mit dir in Kontakt treten?

00:22:12: oder wie arbeitet du?

00:22:15: also mache meine beratungen alle online.

00:22:18: natürlich kommt jeder mit unterschiedlichen zielen zu mir.

00:22:21: die meisten wollen halt ihre gesundheit verbessern auch Blutwerte sich anschauen lassen, Nährstoffe.

00:22:27: Und da schauen wir einfach gezielt drauf.

00:22:29: was macht Sinn?

00:22:30: Weil man kann ja so vieles testen, dann kann man ja unzählige Dinge testen.

00:22:35: Klar, wenn jemand das möchte, kann er das alles machen.

00:22:37: aber für mich zählt hat wirklich ... Was macht wirklich Sinn, woraus kann man dann rückschließen ziehen wie kann man an der Person auch weiterhelfen und glaubt dass ist wirklich so das Entscheidendste.

00:22:45: weil viele lassen sicher irgendwo etwas abnehmen aber kriegen dann nie die Antworten die sie eigentlich suchen.

00:22:53: Da versuche halt die Leute zu unterstützen, dass sie wirklich gezielt drauf schauen.

00:22:57: Was macht Sinn?

00:22:58: Was kann man wirklich verbessern und wo kann man auch wirklich dann die Unterschiede merken?

00:23:03: Man kann viele Dinge verbessern oder optimieren.

00:23:05: aber wichtig ist was macht man als erstes?

00:23:09: wie kann man diese Sachen optimieren?

00:23:11: das mal auch früh was merkt dass man auch motiviert bleibt da etwas zu verändern.

00:23:15: wir glaubt das kennen auch viele die sind irgendwann mal nicht mehr so motiviert irgendwas zu ver ändern weil sie nicht wirklich große unterschieden merken Und klar dauern viele Dinge ihre Zeit, also man kann nicht erwarten dass alles von heute auf morgen sich sofort verbessert.

00:23:30: Aber wenn man einen Plan hat daran zu gehen wie immer was verändern kann von seiner Gesundheit oder von seinen Gewohnheiten das macht glaube ich für mich schon großen Unterschied aus dass sie dann auch wirklich merken, okay mir geht es wirklich besser und das motiviert mich da wirklich weiter daran zu arbeiten.

00:23:47: Auch wenn Sie länger daran arbeiten aber Sie merken das halt wirklich mit jedem Monat quasi die wir zusammenarbeiten, dass ihnen wirklich besser geht und das freut man halt auch, dass Sie das wirklich auch merken und in den Alltag wirklich langfristig integrieren können ist auch sehr wichtig für mich, dass sie denen wirklich langfristig weiterhilfen Und nicht einfach nur schauen, dass schnell irgendwas verbessert wird.

00:24:15: Sondern das Verstehen was Sie machen müssen, dass sie es schaffen in ihren Alltag wirklich zu integrieren und damit wirklich die Gesundheit optimieren.

00:24:25: Super!

00:24:25: Gib mir, lass uns mal ein Beispiel durchspielen.

00:24:28: ich arbeite ja primär mit Menschen mit Multiplaskerose.

00:24:31: Das habt ihr auch selber seit über zwanzig Jahren die Diagnose.

00:24:36: Wie würdest du denn Mit jemandem arbeiten, der zu dir kommt und sagt er hat ein Multiplisteroose.

00:24:42: Immer wieder schübe fühlt sich nicht wohl.

00:24:45: Hast du da Erfahrungen?

00:24:46: Würdest du mit so jemanden arbeiten?

00:24:48: oder hast du sagst du hast bestimmte Sachen wo du dich nicht auskennst... Erzähl mal, was sagst du so?

00:24:55: Mit dem S habe ich jetzt keine Erfahrungen.

00:24:59: Da würde ich erstmal schauen wirklich, was hat der Mensch für Probleme und kann die Deme überhaupt weiterhelfen.

00:25:05: Und sonst würde ich natürlich auf mein Netzwerk zurückgreifen, wo er weiß okay, da kriegt die Person auch die Unterstützung genau für das Problem.

00:25:13: Aber klar kann ich die Person natürlich unterstützen, um gesunder zu essen, Entzündungswerte zu regulieren.

00:25:18: Natürlich auch auf die Diagnostik zu schauen.

00:25:20: das ist ja alles Themen die ich machen kann.

00:25:23: aber gerade wenn es so ein spezifischer Falle ist wo es nicht genau weiß ob da jetzt nicht wirklich einen Arzt benötigt wird.

00:25:30: Da arbeitet er lieber mit ausgewählten Ärzten zusammen.

00:25:34: Oder lehne den Fall dann auch wirklich ab.

00:25:36: Wenn ich sage, mir kann ihr da wirklich nicht weiter helfen oder empfehle auch jemanden anderen also... Da bin ja auch ehrlich wenn du ihn nicht weiter weißt Dann lehn ich es entweder ab.

00:25:46: oder jetzt sag halt Ich kann dir nur zu einem gewissen Punkt helfen und wenn du wirklich was anderes suchst dann brauchst du da halt immer eine andere Anlaufstelle.

00:25:53: Und wir finden das aber auch total wichtig an statt alles anzunehmen und dann vielleicht auch nicht optimal da voranzugehen, weil gerade bei chronischen Krankheiten ist es total wichtig auch die Krankheit genau zu kennen und auf Erfahrungswert dazu haben.

00:26:10: Und ich glaube was du sagst absolut richtig, das Grundgerüst ist ja oft medizinisch abgedeckt.

00:26:15: aber ich sage mal genau bei MS zum Beispiel oder was du vorhin kurz waren, Fibromöergie alle Autoimmunerkrankungen haben mir auch gemeinsam dass es oft um Entzündungen im Körper geht, starke Entzindungen Und das natürlich ringsherum alles abgedeckt ist, aber wenn jemand jetzt auf die Zukunft und sagt okay ich möchte einfach mit dir arbeiten an meiner Ernährung.

00:26:38: An meine Ernährstoffzufuhr damit meine Entzündungswerte runtergehen mich davon zu unterstützen Ich glaube dann würdest du schon sagen, okay ich schau mir das an und bin da eine Person die dir weiterhelfen kann richtig?

00:26:52: Ja genau.

00:26:53: Ich weiß halt was der Personen geben kann welche Informationen wir denen weiterhaufen können gerade mit antientzündlicher Ernährung und Nährstoffe und da kann die Person gut unterstützen.

00:27:04: aber wie gesagt man braucht halt eben auch die medizinische Unterstützung und dadurch auch beim Essengt hat auch vieles auf mit dem Nervensystem ... hormonell auch zusammen.

00:27:13: Und da ist halt ganz wichtig, dass man da wirklich dann... ... auch einen Experten mit deiner Seite hat der sich auch ganzheitlich auskennt,... ... weil ich glaube das ist so der entscheidendste Punkt bei alles so chronischen Erkrankungen,... ... du brauchst halt wirklich jemanden der da auch ganzzeitig drauf schaut und deswegen... ...das hat ja vorhin eine Ahnungssportung finde ich das so wichtig,... ...dass man da zusammenarbeitet und dass da jeder dann eben seinen Teil dazu beiträgt.

00:27:38: Ja, das finde ich auch total wichtig und genau richtig.

00:27:41: Und wir wissen alle, dass ein Arzt keine Zeit hat eine Ernährungsplan für jeden Patienten zu schreiben oder die Nährstoffzufuhr mit jedem Patienten komplett von vorne bis hinten durchzugehen und dann mit jemandem wie dir also das auch erzielen mit jemanden wie dir zusammenarbeiten oder du da als Ergänzung einfach reinkommst und sagst okay Ich unterstütze eben in dem Bereich finde ich super wichtig Patientinnen, dass sie sich diese Unterstützung auch suchen.

00:28:12: Und jetzt wissen ja wieder welche, wie sie es machen können vielleicht indem sie einfach auf jemanden wie dich zukommen.

00:28:17: wir verlinken dich natürlich auch hier in dem Beitrag.

00:28:23: Für mich wäre noch wichtig zu wissen wo willst du hin?

00:28:26: Was willst du noch erreichen?

00:28:27: was ist so... Du sprichst ja auch vom Netzwerk, du hast Bücher geschrieben, das was Martina noch so juckt, was ihr gerne machen möchte.

00:28:36: Also einerseits würde ich halt schon gerne mein dieses Netzwerk ausbauen, das wirklich mehr miteinander zusammenarbeiten und sich einfach das verbessert.

00:28:45: Das gesamte Gesundheitssystem dass man nicht so gegeneinander arbeitet weil glaubt ihr habt eher so das Gefühl als jeder versucht irgendwie den einen oder anderen schlecht zu machen.

00:28:54: aber ich finde Wie ich es schon gesagt habe, dass jeder seine Stärken damit einbringen kann.

00:29:00: Dann kann man ein ganz anderes Gesundheitssystem wirklich erschaffen.

00:29:04: Ich glaube das finde ich eigentlich das Schöne daran und vor allem für den Einzelnen da hab' ich mehr Einfluss darauf mit dem Menschen der Zusammenarbeit.

00:29:13: Dass die wirklich für sich entdecken, dass man bewusst leben kann, dass mal vieles selbst in der Hand hat.

00:29:20: Dass man vieles optimieren kann.

00:29:22: Dass Genetik nicht alles ist.

00:29:24: Das ist auch wichtig!

00:29:26: dass man sich nicht darauf verlässt, ja es sind einfach meine Gene, kann da nichts ändern.

00:29:29: Es ist halt einfach nur mal so, sondern das jeder wirklich selbstbestimmt handelt, das ist auch so.

00:29:35: meine Motivation, dass man das einfach den Leuten mitgibt sie motiviert auch mit seiner eigenen Geschichte, dass einem vieles passieren kann aber dass man eben trotzdem vieles selbst noch beeinflussen kann.

00:29:49: und Ja, deswegen ist das eben auch so.

00:29:52: meine Motivation auch, dass mehr weiter zu tragen und andere Leute einfach von Gesundheit zu begeistern.

00:29:59: Und ja, einfach noch mehr eigentlich auf diese Präventions sich zu fokussieren, dass man erwartet bis mal die Krankheit hat sondern schon vorher anfängt.

00:30:09: Ich glaube es ist auch ganz wichtig.

00:30:11: Würdest du sagen, das ist so die große Message, die du den Hörerinnen und Hörern heute mitgeben möchtest?

00:30:17: Ja, auf jeden Fall.

00:30:18: Dass man wirklich nicht wartet bis man krank ist, bis man ja nicht mehr weiter weiß sondern dass man schon vorher anfängt Dinge zu verändern weil da es ist wirklich noch leichter die dinge zu ver ändern.

00:30:30: aber klar ich kann uns auch verstehen wenn wir wirklich nicht vorher nicht wirklich was verändern will oder das man noch noch nicht so wie sagt man den notwendigkeits zieht dass man was verhindern muss.

00:30:46: Ich glaube, viele brauchen schon auch diesen einen Schicksalsschlag der dann wirklich zum Umdenken bringt?

00:30:53: Leider ja!

00:30:54: Eigentlich sollte es selbstverständlich sein das wir uns in unserem Körper kümmern aber das ist es in unserer Gesellschaft leider noch nicht und das viele erst aufwachen wenn eben etwas passieren.

00:31:05: Aber ich denke da auch... doch schon eine Umdenke da ist und wird ja auch mit unserer Arbeit, denke ich wertvolles Sasten in dem wir Menschen einfach darüber informieren gut für sich zu sorgen.

00:31:18: Ich glaube das entwickelt sich schon in eine gute Richtung es bekommt immer mehr Aufmerksamkeit.

00:31:23: das ist ja eigentlich total schön.

00:31:24: vor allem beschäftigen sich auch viele damit weil sie einfach gerne ihre Gesundheit was machen möchten.

00:31:30: Ich glaube, das ist auch eine schöne Entwicklung.

00:31:33: Das hat man früher nicht gemacht und entwickelt sich jetzt in eine wirklich gute Richtung.

00:31:37: Und es darf halt genauso weitergehen.

00:31:39: Deswegen finde ich, dass hat eigentlich so das Schönste daran, andere zu motivieren schon früh etwas zu machen, auch schon zu schauen, wenn man Kinder hat wie kann man die auch schon unterstützen?

00:31:48: Weil sie lernen ja von einem auch und man kann dir auch schon unterstützten, dass ihr einfach ein gutes Basis gerüstet, was sie mitkriegen an denen Sie sich immer orientieren können.

00:32:01: Und genau, dass man schon jung anfängt und so viele wie möglich damit motiviert.

00:32:07: Genau, genauso ist es.

00:32:08: Danke Martina!

00:32:09: Danke, dass du uns mitgenommen hast heute mal in Deine Welt.

00:32:14: Bevor ich meine letzten Fragen stelle vielleicht erzieht sie zu uns.

00:32:17: eben nochmal kurz wenn jetzt jemand zugehört hat Der sagt, was die Martina da sagt, finde ich spannend.

00:32:23: Wird gerne mal mit ihr sprechen?

00:32:24: Ich würde mir vielleicht auch gerne mal eines ihrer Bücher anschauen über etwas über dein Weg geschrieben oder über Ernährung geschrieben.

00:32:32: Wie können die Menschen dich erreichen?

00:32:34: Wir verlinken dich natürlich okay wie können sie mit dir in Kontakt treten?

00:32:39: also viele Informationen finden sie auf der Homepage effektiv gesund.de.

00:32:44: Natürlich bin ich auch auf Social Media, also unter effektiv gesunden können mir auch jeder suchen.

00:32:50: Dort teile er ihm auch ganz viel.

00:32:52: und ja da findet man einerseits die Informationen zu meinen Büchern über was ich geschrieben habe, ihre Rezeptbücher aber auch den Nährstoffratgeber und eben auch meine Geschichte.

00:33:01: dann findet natürlich auch dort meinen Podcast gesund von ihnen, könnt natürlich die Leute auch da mal rein hören gibt es ja auch meine persönlichen Episoden, aber eben auch ganz viele spannende Interviews zu ganz vielen Themen.

00:33:14: Deswegen findet sie auch dann ganz viele Informationen zum Thema ganzheitliche Gesundheit und ja sonst kann man mich natürlich einfach auch anschreiben.

00:33:24: Man findet natürlich auf der Homepage auch das Coaching-Angebot.

00:33:27: Man kann aber auch gerne einfach mehr kontaktieren was gerade bei den, was gerade los ist, welchen Beschwerden man hat, was man gerne verbessern möchte.

00:33:35: Und da findet man die Lösung für jeden Passengesops jetzt nur blutwerte Analyse ist, sodass man wirklich da wirklich ganzheitlich längerfristig zusammenarbeitet im Coaching.

00:33:47: Genau!

00:33:47: Da ist eigentlich alles individuell mit dem Problem was jemand zu mir kommt dass wir dann eben besprochen und angangen und ja einfach mehr Interesse hat.

00:34:00: Vielen vielen Dank liebe Martina.

00:34:02: wie gesagt bevor wir jetzt zum Schluss kommen habe ich noch drei persönliche Fragen an dich weil das unsere Hörer auch immer sehr interessiert.

00:34:09: Die erste Frage wäre, gibt es einen Wohlfühlort für dich?

00:34:13: Gibt es ein Ort auf dieser Welt, ob das deine Coaches oder ein bestimmtes Land wo du dich besonders wohl fühlst.

00:34:20: Ja also es gibt ganz viele Orte.

00:34:21: aber was mir immer anzieht ist Wasser, also Seen oder Meer oder Flüsse.

00:34:27: Das ist so meine Wohl-Fühle Oase quasi.

00:34:31: Immer!

00:34:33: Das zweite ist, gibt's eine Bucketlist hast Du ne Liste was du noch erleben möchtest, was du machen möchtes, was sie sehen möchtet.

00:34:41: Oh, da geht es vieles!

00:34:43: Also an der Seite Reiseziele, die man gerne mal noch machen möchte.

00:34:46: Ich glaube das hat ja jeder so über Reiseziele, die er einmal in sein Leben mal machen möchte.

00:34:51: Da steht bei mir auch noch einiges auf der Bucketliste, auf dem ich auch schon freue, die abparken zu können.

00:34:58: und sonst einerseits... wenn ihr auch weiterhin einfach mit den Themen zu beschäftigen, Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung.

00:35:06: Das möchte ich eigentlich immer Teil von meinem Leben haben.

00:35:09: Es ist vielleicht nicht so eine Bucketliste aber... vielleicht doch irgendwie, weil es halt nie abgehakt wird.

00:35:14: Weil ich halt das ständig machen möchte aber immer so eine kleine Erinnerung dass mir das halt wichtig ist und dass sie das ein Teil von meinem Leben haben möchte.

00:35:21: Du bist

00:35:22: ein wissbegieriger Mensch hör' ich daraus.

00:35:25: Dann kommen wir zur letzten Frage.

00:35:27: Hast du dir für dieses Jahr noch was Besonderes vorgenommen?

00:35:30: Hast du noch irgendwas wo du sagst da freue ich mich jetzt drauf!

00:35:33: Das steht jetzt noch an.

00:35:35: Ja, dieses Jahr sind noch Buchmeißen geplant.

00:35:37: Also auf das freue ich mich besonders dass sie halt mit meinen Büchern auch noch eine Lesung geben darf eben noch mehr neue Menschen kennenlernen kann auch Autorinnen natürlich auch.

00:35:48: und ja darauf freuen wir einfach auf den Austausch.

00:35:51: genau darauf freue mich schon sehr.

00:35:53: Da drücke ich dir die Daumen, dass es schön wird, wünsche dir ganz viel Erfolg!

00:35:56: Danke!

00:35:57: Martina, ich danke dir, dass du heute da warst, dass Du deine Geschichte mit uns geteilt hast und ein bisschen mitgenommen hast in Deine Welt.

00:36:04: Und ja, liebe Hörerinnen!

00:36:06: Wie gesagt, wenn euch das Interview gefallen hat.

00:36:08: Ich verlinke hier Martina auch noch mal.

00:36:10: Teilt es uns gerne mit jemandem, der die Infos gebrauchen kann und ich freue mich, wenn du nächste Woche wieder einschaltest bei Way to Wellness.

00:36:18: Bis dahin bin ich deine Birte.