Transformationsreise Teil 26 – Was ist heute dran?

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Way to Wellness.

00:00:04: Ich bin's, deine Bitte!

00:00:06: Ich möchte die neue Folge und den neuen Teil der Transformationsreise mit einer Frage direkt starten – und zwar mit der Frage, die wahrscheinlich jeder von uns kennt, der schon mal vor einer Entscheidung stand.

00:00:18: Und was soll ich jetzt tun?

00:00:21: Diese Frage kommt meistens dann wenn du eigentlich schon spürst dass sich etwas verändern will.

00:00:27: Du bist also dem Prozess bis hierher gegangen Aber weiß jetzt nicht, wie der erste Schritt aussieht wirklich umzusetzen.

00:00:35: Wirklich rein zu steppen in diese neue Identität und die ersten Ergebnisse zu erzählen.

00:00:42: Wer?

00:00:42: schauen wir mal zurück an den letzten Teil der Transformationsreise?

00:00:45: Da ging es nämlich darum dass du dein Selbstbild bestimmst.

00:00:48: Du erlaubst was du dir erlaubt und ja heute gehst du dem nächsten logischen Schritt.

00:00:56: Was machst du jetzt konkret mit diesem neuen Bild von dir?

00:01:00: Beispiel?

00:01:01: du merkst, du willst dich beruflich oder gesundheitlich verändern.

00:01:05: Sofort kommt der Kopf mit was genau soll ich machen?

00:01:09: Wo fange ich am besten an?

00:01:11: Was wenn nicht falsche Entscheidungen treffe?

00:01:13: Es sind also schon wieder in diesem Overload im Kopf.

00:01:16: ja diese Fragen klingen halt nach Planung aber letzten Endes sind sie ganz oft nur getarnte Angst.

00:01:24: das Ergebnis ist dass Du aus Angst dann wahrscheinlich gar nichts machst aus Angst vor dem falschen Schritt oder, dass du hektisch irgendwas machst nur um das Gefühl von Kontrolle zurück zu bekommen.

00:01:39: Du erinnerst dich vom paar Folgen?

00:01:41: ging es um Vertrauen statt Kontrolle?

00:01:43: Beides bringt dich nicht wirklich dahin wo du hin möchtest.

00:01:48: bei beides wieder Ausdruck entsteht und Nichtausklarheit.

00:01:52: Aber was soll ich denn nun tun?

00:01:54: fragst du dich wahrscheinlich?

00:01:56: Anders fragen!

00:01:57: Das ist der erste Step Statt, was soll ich tun?

00:02:03: Denn das fühlt sich riesig an.

00:02:05: Was soll ich tut?

00:02:05: Fühlt sich an wie eine Liebensentscheidung.

00:02:08: Frag dich doch einfach mal, was ist heute für mich dran?

00:02:11: Schalte meinen Gang zurück und fang langsam an!

00:02:15: Der Unterschied ist nämlich mit der ersten Frage will die ganz Zukunft geklärt sein – was soll Ich

00:02:21: tun?!

00:02:21: Das ist... Die ist einfach zu groß.

00:02:24: Wenn du aber dein Nervensystem nicht überstrepper ziehen willst, geh kleine Schritte ein nach dem anderen und stelle eben diese zweite Frage, denn sie fragt immer nur nach dem nächsten Schritt.

00:02:37: Das macht alles sofort kleiner und beantwortbarer!

00:02:41: Du musst nicht wissen wo der ganze Weg hinführt.

00:02:43: er wird sich entfalten und du wirst auch vielleicht anders laufen als wenn du jetzt schon gleich zu diesem Ziel vor wolltest weil unterwegs auch was passieren würde.

00:02:55: also Einfach nur, wo kommt der erste Schritt hin?

00:02:58: In welche Richtung geht der erste schritt?

00:03:00: Wo muss der nächste Fuß sich hinstellen.

00:03:04: Also kurz innehalten durchatmen dir diese frage stellen und dann mal abwarten was als erstes kommt.

00:03:13: Was poppt auf intuitiv ohne zu bewerten und ohne wegzudiskutieren ist genau ist nämlich super super spannend.

00:03:20: Und die Antwort kann so unterschiedlich ausschauen.

00:03:23: Manchmal ist die antwort reden ein klärendes Gespräch führen mit jemandem, das du schon lange vor dir her schiebst.

00:03:31: Manchmal vielleicht eine Nachricht schreiben zum Beispiel jemandem Absagen weil es eigentlich nicht passt oder jemanden um Hilfe bitten.

00:03:41: Manchmal kann es heißen Nein zu sagen!

00:03:44: Zu einem Termin zur einer Verpflichtung zu etwas wo du eigentlich schon Ja gesagt hast aber wo du merkst dass es ja dir gerade nicht gut tut.

00:03:53: manchmal kann die Antwort sein warten bewusst nichts zu tun, weil es einfach nicht der richtige Moment ist.

00:04:01: Und manchmal kann das heißen Pause machen die hinlegen durchatmen statt weiter zu funktionieren.

00:04:10: Die Antwort ist fast nie das große Dramatische.

00:04:13: Das ist ja das was wir erwarten Was uns auch so stresst.

00:04:18: Du erwartest vielleicht oh ich kündige jetzt mein Job sondern die Antwort ist meistens viel kleiner und viel leiser als der Kopf erwartet.

00:04:27: Und genau das macht sie wirksam, weil du sie tatsächlich umsetzen kannst!

00:04:34: Woran du merkst, dass eine Handlung wirklich stimmt?

00:04:37: Das mag ich dir im Folgenden erklären.

00:04:40: Handeln aus Druck fühlt sich immer so an wie sich durchbeißen, die Zähne zusammenbeißend hasseln danach erschöpft sein Und das auch, wenn es nicht klappt.

00:04:53: Also und wenn es geklappt hat ebenfalls Handeln fühlt sich anders an.

00:05:02: normales handeln ohne Druck.

00:05:04: Es kann trotzdem Mut kosten aber danach fühlst du dich eher klarer als Lehrer.

00:05:11: Ein Beispiel nochmal zum Festhalten Ein schwieriges Gespräch dass Du fürst weil's dran ist fühlt Sich hinterher erleichtern an.

00:05:20: ein schwieriges Gespräch Dass Du Fürst Weil Du meinst es zu müssen fühlt sich hinterher oft nur anstrengend an.

00:05:29: Das ist quasi der Beweis, dass sich das Selbstbild was du ja ändern möchtest wirklich verändert hat.

00:05:36: Dass du eben nicht nur die Erkenntnis im Kopf hast sondern dass du jetzt tatsächlich danach handelst also wirklich nach dem was du willst aber ohne Druck und auch nicht nachdem was jemand anders will.

00:05:49: Ich kann nur auf eigener Erfahrung erzählen.

00:05:50: ich finde die Geschichten machen es immer leichter das zu greifen.

00:05:54: Letztes Jahr habe ich ja die Entscheidung getroffen vor, im Frühjahr, dass ich mich spezialisiere oder meine Arbeit spezialisiere auf Menschen mit MS zu arbeiten und anderen Autoimmunerkrankungen.

00:06:11: Und ich war wirklich voll on Fire, hab auch schon ganz viel vorbereitet, ganz viel gemacht, hab mit meiner Business Mentorin gearbeitet und kurz nachdem diese Entscheidung gefallen ist zwei Monate später kam ein paar Dinge, die mich richtig, richtig ausgebremst haben.

00:06:26: Erst habe ich mir den Knöcher gebrochen.

00:06:29: Dann bin ich nochmal gestürzt.

00:06:31: Zwei Monate später habe ich mehr aufgrund von Überlastung den Mittelfuß auf der anderen Seite gebrochene.

00:06:37: Es war einfach Chaos und trotzdem habe ich erstmal versucht alles durchzudrücken.

00:06:43: Ich hab mein Neutreat geplant und dann auch durchgezogen im Oktober.

00:06:47: Ich habe neue Klientinnen angenommen Aber ich habe gemerkt, dass alles total schwer von der Hand ging.

00:06:53: Ich hab gemerkt das es mich stresst.

00:06:55: Das ist too much.

00:06:56: is Dass das zu viel war was ich auf einmal gemacht habe?

00:07:01: Und gegen Ende des Jahres habe ich die Reißleine gezogen und gesagt so geht es gerade nicht weiter.

00:07:08: Wichtig dabei ist...ich habe mir Unterstützung geholt!

00:07:11: Ich habe mich mit den richtigen Menschen umgeben Und oft merken wir solche Dinge einfach nicht.

00:07:16: allein Brauchen jemanden der uns führt oder brauchen einfach das Umfeld, was auch ehrlich zu uns ist.

00:07:24: Und ich war ja auf dem Retreat in Mallorca gewesen und es hat viel mit mir gemacht.

00:07:35: Es kam dann irgendwann dieser Moment wo ich gemerkt habe Moment mal Wie kann ich anderen eigentlich erzählen wie sie sich um sich kümmern sollen wenn ich selbst nicht tue?

00:07:48: Also hab' ich mir die Frage gestellt Was ist eigentlich mein nächster Schritt?

00:07:53: Und der nächste Schritt für mich war, dass ich zurück in eine Therapie möchte.

00:07:59: Nicht in eine klassische schulmedizinische Therapie sondern mich informiere was es für andere Möglichkeiten gibt oder das hatte ich vorher schon getan ja.

00:08:08: Am Ende war für mich die logische Entscheidung, dass Ich mit dem Coimbra-Protokoll starte, was ich dann auch im Dezember gemacht habe.

00:08:14: Parallel dazu arbeite ich mit einer energetischen Mentorin die ich auf Mallorca kennengelernt habe bei dem Retreat und ja, hab einfach mich an erste Stelle wiedergestellt.

00:08:29: Es ging in diesem Moment nicht mehr darum wie kriege ich das nächste Retreat voll?

00:08:33: Wie komme ich an mehr Klientinnen?

00:08:35: Wie baue ich meine Website um

00:08:37: usw.,

00:08:37: sondern was muss jetzt erst passieren damit ich das alles überhaupt machen kann?

00:08:43: Und ich hab mich ehrlich angeschaut mit meinem eigenen Programm, mit dem Wheel of Life gearbeitet und hat mir angeschaut welcher Lebensbereich steht bei mir gerade am schlechtesten da?

00:08:52: Und die Antwort war Gesundheit.

00:08:53: Und dann war ganz klar das ist jetzt dran!

00:08:57: Das ist jetzt meine Aufgabe auch wenn ich gerade keine Lust darauf hatte.

00:09:00: kannst du mir glauben weil es immer wieder Gesundheit bei mir ist.

00:09:04: Ich habe mich gefühlt als ob ich wieder einen Schritt zurückgehen muss aber es hat funktioniert.

00:09:08: Ich hab angefangen mich erst wieder um mich selbst zu kümmern einen Satz mitnimmst, der vielleicht doch dich weiterbringen wird.

00:09:20: Frag dich heute nicht was zu tun muss sondern frag dich bitte was dran ist.

00:09:24: Vielleicht machst du sogar mal das Wheel of Life?

00:09:25: Du kannst mir auch gern schreiben ich schicke dir die Vorlage und schaust mal welcher Bereich gerade am beschissensten da steht!

00:09:33: Und genau der ist dann nämlich dran.

00:09:37: Weiterhin rate ich dir oder empfehle ich dir Oder würde ich mich freuen wenn du das für dich tust einmal am Tag kurz inne zu halten durchzuatmen Dir intuitiv jeden Tag diese Frage zu stellen, was ist gerade dran?

00:09:52: Und der ersten Antwort zu vertrauen die kommt statt sie sofort zu zerdenken.

00:09:58: Ich wünsche dir alles Gute!

00:10:00: Ich freue mich dass du heute dabei warst.

00:10:02: für heute bin ich deine Bitte.