Transformationsreise Teil 21 – Nimm deine Kraft zurück

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Way to Wellness.

00:00:04: Ich bin's, deine Bitte.

00:00:06: Transformationsreise Teil einundzwanzig!

00:00:09: Und ich möchte mit einem kleinen Rückblick zu Teil zwanzig starten wo wir vom Zweifeln ins Vertrauen gekommen sind und gespürt haben dass die Verbundenheit schon da ist und das wir sie nicht herstellen müssen sondern dass sie schon vorhanden ist und dass wir unseren Blick einfach nur darauf lenken dürfen.

00:00:29: Ja, und heute gehen wir den nächsten Schritt.

00:00:34: Und zwar geht es heute um ein wunderschönes Wort und einen meiner Werte – und zwar um Freiheit!

00:00:40: Freiheit beginnt an einer Stelle, an der die meisten sie nämlich gar nicht vermuten und Verantwortung hat auch was mit Freiheit zu tun.

00:00:49: Und Verantwortung ist nämlich nicht das Gegenteil von Freiheit.

00:00:52: Das ist eigentlich der Kern dieser Folge.

00:00:54: Sondern Verantwortung ist der Eingang zur Freiheit.

00:00:59: Es geht sehr stark um Eigenverantwortung und es geht darum Verantwortung zu übernehmen.

00:01:07: Und auch noch mal bewusst zu sagen, dass Verantwortung nicht Schuld heißt.

00:01:11: Ja?

00:01:13: Das heißt nicht Schuld an der Krankheit zu haben, Schuld an die Vergangenheit zu habe, kein... Bin ja selber schuld, du bist ja selbst schuld.

00:01:22: Denn dieser Gedanke ... Dieser Gedankel!

00:01:26: Die Krankheit ist Schuld.

00:01:29: Ich bin ja selber schuld, so wie ich mich verhalten habe.

00:01:32: Diese Gedanken führen immer in die Enge und eben nicht in die Freiheit.

00:01:37: Und Verantwortung heißt Eigentümer zu sein.

00:01:42: Zu sagen mein Leben gehört mir auch die Teile, die ich mir vielleicht nicht ausgesucht habe aber sie gehören eben jetzt zu mir.

00:01:51: Der Unterschied dazwischen ist das Schuld immer zurückschaut, schaut immer auf was Vergangenes zurück und macht immer klein Verantwortung zu übernehmen, Verantwortung schaut aber nach vorn und Verantwortung macht handlungsfähig.

00:02:06: Das ist also auf einem ganz anderen Level angesiedelt.

00:02:10: Und ja jeder Mensch von uns hat Gründe warum etwas passiert ist Warum vielleicht eine Erkrankung entstanden ist?

00:02:18: Warum ein Verlust entstanden isst?

00:02:20: Warum sich immer was geärgert hat oder was auch immer.

00:02:25: Jeder Mensch hat Gründe und jeder hat natürlich seine Geschichte Und jeder hat auch etwas auf das er zeigen könnte und sagen, diese jene Umstände.

00:02:34: Das hat das und das ausgelöst oder der und der Mensch hat das um das aus gelöst?

00:02:37: Oder diese Diagnose hat bei mir das und dass ausgelösst?

00:02:42: Aber das Thema ist... Das ist nämlich der Unterschied zwischen Verantwortung und Freiheit und zwischen Schuld und Enge.

00:02:52: In dem Moment in dem ich nach außen zeige auf die Umstände, auf die anderen Menschen.

00:03:00: Auf die Diagnose usw.

00:03:02: In dem Moment gebe ich die Kraft dort hin auch ab und Freiheit beginnt wenn ich aufföre meine Kraft auszulagern.

00:03:14: Wofür soll ich also Verantwortung übernehmen?

00:03:17: Du darfst Verantwortung über nehmen nicht für das was dir passiert ist denn da kannst du oft wirklich nichts dafür.

00:03:23: Das ist einfach passiert ja Sondern du darfst die Verantwortung übernehmen für das, was du daraus machst.

00:03:30: Und ich glaube, dass ist hier der Knackpunkt.

00:03:32: Konkret?

00:03:33: Die Verantwortung dafür übernehmen, für das was du tolerierst.

00:03:38: Für das dem du zustimmst oder zugestimmt hast – ob bewusst oder unbewusst!

00:03:44: Du darfst Verantwortung über nehmen für das ,was du konsumierst Gedanken, Medien Gespräche Dein Umfeld und für das, was deine Innenwelt hat formen lassen.

00:03:58: Und das ist jetzt kein Vorwurf an dich selbst sondern das ist Klarheit!

00:04:03: Wenn du diese Klarheit hast dann öffnet dir das unheimlich viele Wahlmöglichkeiten und bringt dich der Freiheit ein Riesenstück näher.

00:04:12: Meine Einladung an dich heute ist einmal innerlich durch die vier Bereiche zu gehen, die ich dir gleich nennen werde.

00:04:21: Der erste Bereich ist dein Selbst – Deine Innenwelt Deine Gedanken, dein Körper, deine Gefühle.

00:04:31: Dein Selbstwertgefühl oder dein Selbstwert ohne Gefühl.

00:04:37: Teil zwei sind Beziehungen.

00:04:41: Deine Partnerschaft auch wenn es vielleicht keine gibt, deine Familie, deine Freundschaften oder auch Dynamiken innerhalb dieser in denen du geblieben bist, obwohl du viel leicht weißt dass sie nicht mehr zu dir passen, das sie dir nicht gut tun.

00:04:58: Wie auch immer Beziehungen!

00:05:00: Teil drei betrifft die Arbeit, das Geld und deine Lebensaufgabe.

00:05:06: Es betriffe die Entscheidungen, die du in diesen Bereichen triffst Auch deine Sichtbarkeit Das was du dir zutraust oder eben nicht.

00:05:16: Und Teil vier betrifgt die äußeren Einflüsse Dein Umfeld Was du liest, was du hörst Mit wem du sprichst?

00:05:27: welche Räume du betrittst, was du konsumierst.

00:05:31: Und in jedem Bereich oder für jeden Bereich darfst du eine einzige Frage stellen.

00:05:38: Das kannst du jetzt machen und das kannst du später in Ruhe machen aber ich finde es total spannend.

00:05:43: Stell mal für jeden Bereichen, ihr habt bewusst nur diese vier Bereiche gewählt.

00:05:45: Du weißt ja, ich arbeite auch mit meinem Wheel of Life mit acht Bereichen aber habe das hier ein bisschen straffer zusammengefasst In welchem Bereich hast du deine Kraft abgegeben?

00:05:58: Und in welchem Bereich bist du bereit, sie wieder zurückzunehmen?

00:06:02: Ich möchte, dass du da heute einfach mal hinschaust und diesen Bereich wieder im Besitz nimmst.

00:06:07: Du brauchst nichts zu reparieren sondern den einfach für dich wieder im besitz nehmen!

00:06:12: Ich möchte eine persönliche Anekdote dazu erzählen weil das macht es ganz oft greifbarer.

00:06:16: aber ich weiß selbst, dass diese Transformationsfolgen oft sehr, ja ich sage immer kryptisch, bin ich mir ganz cool das Wort, sind mystisch vielleicht nicht so on point.

00:06:29: Umso mehr du dich mit so was beschäftigst, umso leichter wird es.

00:06:32: Aber ich glaube anhand von Geschichten lernen wir noch viel schneller und leichter.

00:06:37: Also für mich gab's einen großen Wendepunkt in meinem Leben Und das war mein Klinikaufenthalt im Jahr zwei tausend achtzehn.

00:06:43: Ich hab hier auch schon öfter davon erzählt.

00:06:46: Vor diesem Klinikauffenthalt habe ich meine Heilung und ja meinen Wohlbefinden immer im Außen gesucht Bei Ärzten durch Symptomunterdrückungen durch Tabletten oder Behandlungen Durch Hilfe von anderen und mich selber dadurch total in eine Opferrolle katapultiert, bis es mir immer schlechter ging.

00:07:09: Und so schlecht dass ich letzten Endes mich selber in die Klinik eingewiesen habe.

00:07:17: In dieser Klinie habe ich folgendes gelernt und das ging sogar relativ schnell.

00:07:22: Und zwar, dass ich die Verantwortung übernehmen darf.

00:07:24: Ich hab noch ne Geschichte, die ich dir kurz erzählen muss.

00:07:28: Damals in der Klinique habe ich eine Frau getroffen.

00:07:31: Die war die Leiterin dieser Abteilung.

00:07:34: Und es war sehr spannend, weil der Name mir bekannt vorkam und ich dann herausgefunden habe dass wir eine gemeinsame Vergangenheit haben.

00:07:41: Ich kam auch aus meiner Heimat Chattanova und ich möchte da gar nicht so ins Detail gehen aber diese Frau Professorin hat einen Satz zu mir gesagt, der mir bis heute geblieben ist und der vielleicht auch schon ein paar Mal in meinem Podcast aufgetaucht ist und zwar dieses Du bist Chefin Du bist die Chefin deines Lebens.

00:08:01: Und du bist ja auch Chefin, ich war damals schon selbstständig und genau das solltest du für dich sein!

00:08:07: Du darfst deine eigene Chefin

00:08:08: sein.".

00:08:09: Für mich war damals diese Entscheidung einmal durch die Aussage dieser Ärztin und dann auch durch meine Spiritualität, die ich da wieder so ein bisschen widerentdeckt habe in dem ich mit einer Mitpatientin ganz oft in die Kirche gegangen bin.

00:08:26: dort es gab eine Kirche auf dem Campus von der Klinik Und das war für uns ein Ruhepul, weil da waren nie was los.

00:08:31: Da waren kaum Menschen und da haben wir uns immer so bisschen zurückgezogen.

00:08:36: Auch da habe ich gemerkt dass ich Unterstützung habe von höheren Mächten wenn ich die Verantwortung wieder übernehme und habe die Entscheidung getroffen die Verantwortung für meinen Körper selbst zu übernehmen.

00:08:50: Dann habe ich angefangen konkrete Schritte einzuleiten.

00:08:53: Das nächste und erste war erst mal neues Medikament zu bekommen Und das war das Einfachste und auch völlig in Ordnung diesen ersten Schritt zu machen.

00:09:03: Als ich entlassen wurde, habe ich mit Rehersport angefangen.

00:09:06: Ich habe mir eine neue Psychotherapeutin gesucht für Faltenstherapie.

00:09:09: Ich hab mit meinem Mann eine Patherapie gemacht.

00:09:12: Ich hatte meine Familie dazu motiviert, in meine Lieblingsländer zu reisen.

00:09:18: Das heißt, in demselben Jahr bin ich noch nach Italien gefahren und im Jahr drauf dann in die USA.

00:09:23: Und ich habe auch durchgesetzt dass wir zurück nach München ziehen.

00:09:26: Das war für mich ganz wichtig.

00:09:28: Und es hat eben nicht aufgehört, ne?

00:09:30: Das ist jetzt acht Jahre her und hat bis heute einen Schritt nach dem nächsten mit sich gezogen.

00:09:36: Damals war mir das ja noch gar nicht so bewusst warum ich das mache was das für ein Potenzial hat.

00:09:41: Da habe ich das einfach gemacht weil ich gemerkt habe dass es mir dadurch besser geht und weil wir die richtigen Menschen den richtigen Impuls gegeben haben.

00:09:51: Kurz nachdem ich aus der Klinik entlassen wurde habe ich auch angefangen MS Pilates zu machen in einer Gruppe, meiner ganz tollen Trainerin.

00:09:58: Und was spannend ist und auch ziemlich traurig ist, dass wir damals... Wir waren da ziemlich viele Frauen und wir waren damals alle in einem sehr ähnlichen Stadium der Krankheit.

00:10:11: Ich hab nicht zu allem mehr Kontakt aber doch zu einigen und manchen folge ich auf Social Media und leider ... haben nicht alle die Verantwortung für sich selbst übernommen.

00:10:23: Das habe ich inzwischen verstanden und das macht mich sehr traurig, es ist aber kein Vorwurf.

00:10:32: Aber ich merke halt dass es diesen Damen sehr viel schlechter geht als mir.

00:10:36: Sehr sehr viel schlecht zum Teil!

00:10:39: Und ja... Ich möchte ehrlich mit dir bleiben.

00:10:43: auch ich bin nicht kranker als frei, aber ich bin ein ständiger Weiterentwicklung und ich merken wieviel weiter mich das schon jetzt gebracht hat Und es ist ein aktuelles Beispiel, was ein neues Medikament angekündigt wurde jetzt.

00:10:58: Was es bald auf den Markt geben würde in Europa für Sekunde der Prokredente MS.

00:11:04: und früher hätte ich gesagt oh wow das ist ja vielleicht etwas für mich muss man meinen Arzt fragen.

00:11:10: heute ist mein erster Blick auf die Nebenwirkungen und wenn ich dann sehe was da steht dann hinterfrage ich das statt des Automatisch anzunehmen.

00:11:23: klar, dass das nie ein Medikament für mich sein wird.

00:11:25: Ist auch im Moment gar nicht nötig.

00:11:27: aber was ich dir damit sagen will ist einfach dieses erst für hinterfragen und dann anzunehmen und nichts automatisch an zu nehmen und sich nicht an Strohhalmen zu klammern ja?

00:11:39: Und mir ist es auch ganz wichtig zu sagen, dass da keine Wertung ist, dass ein Mediakament eine bewusste Entscheidung sein kann, aber eben mit allen Risiken!

00:11:49: Der Punkt ist, du musst bewusst entscheiden und dass du eben nicht die Verantwortung abgibst.

00:11:54: Und wenn du dich bewusst entscheidest, ja ich möchte dieses Medikament probieren weil ich glaube das es mich weiter bringen kann.

00:12:00: Ich habe das für und wieder abgewogen Dann ist es völlig in Ordnung und dann soll jeder seinen Weg gehen.

00:12:05: Deswegen hab' ich mich jetzt zum Beispiel dazu entschlossen Jetzt mit dem Coimbra-Protokoll zu arbeiten.

00:12:11: Das Wichtige ist einfach die Verantwortung nicht abzugeben.

00:12:14: Natürlich darfste Dich beraten lassen und am besten von mehr Leuten als von weniger und auch von verschiedenen Meinungen zu hören.

00:12:20: aber bitte gibt die Verantwortung.

00:12:23: Und final kann ich dazu sagen, dass es nie leicht ist diesen Weg zu gehen.

00:12:31: Das alles selbst zu entscheiden und selbst übernehmen aber das ist eine Entscheidung für dich als Mensch.

00:12:44: Ich möchte dir im Zuge dieser vier Bereiche die ich vorhin angesprochen habe noch eine kleine Übung mitgeben.

00:12:51: Vielleicht hast du ja innerlich schon mal so abgefragt jetzt wie das in diesen Bereichen Und vielleicht hat sich einer am meisten gemeldet und du hast gemerkt, okay da darf ich vielleicht wirklich was tun.

00:13:08: Es wäre schön wenn du dir diesen Bereich rausklammerst.

00:13:11: das kann ja sagen wir mal zum Beispiel die Arbeit sein.

00:13:16: Wenn du dir daraus ein Satz formst und den dir aufschreibst und es dann auch lebst.

00:13:21: Zum Beispiel in diesem Bereich übernehme ich jetzt Verantwortung für Wichtig ist, dass du nicht erklärst.

00:13:27: Nicht rechtfertig, nicht verteidigt sondern es einfach nur erst mal benennt.

00:13:32: und dann darf sie dir noch eine zweite Frage dazu stellen Wenn dieser Bereich wirklich mir gehört Welche Freiheit wird denn möglich?

00:13:41: Ich finde das immer so ja ich bin ja so dänglicher Denglisch unterwegs.

00:13:49: Ohnmal diesen Bereich.

00:13:50: ja sag mal ich entscheide jetzt hier.

00:13:52: Das ist meine Entscheidung So wie ich das mit meiner Gesundheit mache Millionen von Therapien, es gibt Millionen von Möglichkeiten.

00:13:59: Und ich geholt mir total viel Input.

00:14:01: aber ich entscheide letztendlich was gut für mich ist.

00:14:05: und ich glaube jetzt klar warum Verantwortung nicht der Verlust von Freiheit ist sondern erst der Anfang.

00:14:13: und ja dass du dich nicht anklagen musst um zu wachsen sondern das du einfach in Besitz nehmen darfst was sowieso dir gehört und zwar dein Leben.

00:14:29: Wenn du magst, dann nimm dir doch diesen Einsatz vielleicht noch mit in die nächste Woche oder auch für länger.

00:14:35: Und zwar ich zeige nicht mehr nach außen und nehme meine Kraft zurück.

00:14:41: Danke, dass du wieder eingeschaltet hast!

00:14:43: Und wenn dich diese Folge berührt hat folgt mir sehr gerne auf Instagram at bittepunktmajarrosina unterstrichribanowa Oder schreibt mir auch sehr gerne was es mit ihr gemacht hat Was dich an der Folge berührte welchen Platz du dir daraus mitgenommen hast, welchen Bereich du dir näher anschauen möchtest.

00:15:06: Selbstverständlich kannst du auch mit mir im Eins zu Eins arbeiten!

00:15:09: Die Transformationsreise als persönliche Begleitung ist direkt bei mir buchbar und ja freue mich auf jeden Fall wenn du nächste Woche wieder dabei bist im Way to Wellness, aktuell aber auch bei der Transformations-Reise.

00:15:24: und bis ganz bald.

00:15:26: für heute bin ich deine Werte.