Transformationsreise Teil 17 – Hör auf zu warten. Fang an zu leben.

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Wait Wellness.

00:00:04: Ich bin's, deine Birte!

00:00:06: Wir machen weiter mit der Transformationsreise und zwar mit dem Teil siebzehn.

00:00:11: Und heute geht es um eine spannende Sache – und zwar um die die Erlaubnis, die du dir selbst gibst.

00:00:17: Hast Du auch oft das Gefühl, dass Du auf etwas wartest?

00:00:21: Vielleicht weißt Du es.

00:00:22: Vielleicht weisst Du es ja auch nicht.

00:00:24: Aber irgendwo... wartest du in einer Entscheidung, die du noch nicht getroffen hast.

00:00:30: In einem Schritt, den du noch nie gegangen bist?

00:00:32: Du wartest auf das richtige Timing!

00:00:36: Auf die Zustimmung von jemandem.

00:00:39: Auf dem Moment, in dem sich richtig anfühlt.

00:00:42: und heute wollen wir uns das mal genauer anschauen denn was viele von uns nie gelernt haben ist dass erlaubnis nichts von nicht vorausen kommt sondern das Erlaubnis etwas ist dass du dir selbst gibst.

00:00:59: Und das fällt uns Erwachsenen total schwer und es liegt natürlich auch an unserem System.

00:01:05: Wir wurden darauf trainiert, auf Erlaubnis zu warten.

00:01:08: Ich finde es total schrecklich weil wenn ich darüber nachdenke Dass Du schon in der Schule permanent drauf trainiert bist Auf Erlaubnissen von Außenstehenden zu warten Auch in der Familie Kinder warten bis die Eltern ihnen etwas erlauben.

00:01:25: Im ganzen System ist das natürlich so, ja?

00:01:28: Ich würde mal eine kleine Geschichte erzählen.

00:01:30: Ich hatte letzte Woche einen kleinen Verkehrsunfall.

00:01:32: Nichts dramatisches!

00:01:34: Ich habe die Polizei gerufen weil ich ein Fahrzeug beim Einparken beschädigt habe und mir wurde empfohlen zu warten.

00:01:45: Ich hab sehr lange gewartet.

00:01:46: Dann musste ich auf die Toilette.

00:01:48: Hab dort angerufen... Und die Dame am Telefon sagte mir Ich muss warten, ich habe nicht die Erlaubnis bekommen auf die Toilette zu gehen.

00:01:59: Ich finde das ist eine Art und Weise wie wir mit Menschen umgehen.

00:02:03: Sie hatten meine Daten, sie hatten mein Autokennzeichen, meine Telefonnummer... ...sie wussten wo ich stehe in welcher Straße und ich wollte eigentlich nur hoch in die Praxis von meinem Osteopathen um auf die toiletten zu gehen.

00:02:15: Und wenn du dir das überlegst ja dass wir permanent und dass es permanent beigebracht wird erst zu fragen, bevor wir handeln.

00:02:25: Das heißt, wir werden permanent als erwachsene Personen entmächtigt und das... ...als Kinder noch viel mehr selbstverständlich ja?

00:02:34: Aber es hat sich eben ins erwachsenen Leben reingeschlichen!

00:02:37: Und wir warten dann auch in Situationen muss nicht notwendig ist.

00:02:41: Wir warten bis hier man sagt, da ist eine gute Idee.

00:02:45: Wir warten bis die Umstände perfekt sind dieser Perfektionismus bis alles richtig ist und alle stimmt und alles passt.

00:02:51: Wir Warten bis alle einverstanden sind.

00:02:53: Das funktioniert ja meistens gar nicht, dass alle einverstanden sind.

00:02:56: Aber hier ist die Wahrheit, ja?

00:02:59: Niemand kommt eben und erteilt diese Erlaubnis!

00:03:03: Es gibt einfach keine Instanz da draußen außer jetzt vielleicht in dem Fall die Polizei, die mir eben nicht die Erlaubnisse gegeben hat auf die Toilette zu gehen sondern mir gesagt hat ich muss warten bis die Streife da ist... es gibt keine Instanzen.

00:03:17: endes draussen, die dir irgendwann die offizielle Erlaubnisse erteilen dein Leben zu leben verdammt nochmal.

00:03:25: Und die Frage ist nicht, wann bekomme ich dir Erlaubnis?

00:03:29: Sondern die Frage is', Wann gebe ich sie mir selbst?

00:03:34: Ich möchte es noch an was sehr konkretem festmachen.

00:03:38: Für mich ist Reisentherapie.

00:03:40: Reisen gehört zu meinem Leben schon ganz lange.

00:03:42: Ich habe ja auch ursprünglich meine Ausbildung zur Reise für Kerstkauffroge gemacht und reise wahnsinnig gern.

00:03:49: Es ist auch nicht übertrieben, wenn ich das sage.

00:03:51: Das Reisen für mich Therapie – es gibt ja auch genug Studien, die belegen dass Reisen therapeutisch wertvoll sind und dass ein Ortswechsel viel verändern kann in den Menschen.

00:04:02: Schweden verschreibt das glaube ich jetzt sogar.

00:04:06: Die psychische Probleme habe zu reisen mega bei Depressionen und bringt mich gleich zu Schweden.

00:04:13: bringt mich auch gleich zum ersten Beispiel, was ich dir nennen möchte.

00:04:16: Ich war im Sommer zwanzig vierundzwanzig in meiner Familie in Schreden und ich habe gemerkt nachdem wir schon die ganze Zeit unterwegs waren wie sehr ich Texas vermisse!

00:04:24: Ich hab ja in Texas ein Highschooljahr verbracht und bin halt gar nicht ganz oft wieder da gewesen, haben sehr, sehr enges Verhältnis mit meiner textalischen Gastfamilie nach wie vor.

00:04:32: und es ist für mich so ruchstäblich meine zweite Heimat diese Weite, die besondere Energie und selbstverständlich auch die ganzen Menschen dort.

00:04:40: naja ich habe's auf jeden Fall sehr vermisst obwohl es ein schöner Urlaub war und ja.

00:04:47: Und da habe ich gedacht, eigentlich möchte ich da total gerne hinfliegen.

00:04:50: Hätte gesehen auch dass ich noch super viele Meilen habe.

00:04:55: also war finanziell also kein Thema.

00:04:58: aber ich fing echt an gründet zu erfinden oder mich dabei zu ertappen, warum ich es nicht machen könnte.

00:05:05: Ja weil mein Mann keinen Urlaub mehr hatte, weil's wahrscheinlich zu anstrengend wäre wegen der MS, weil ich auch gar nicht wüsste was ich mit den Kindern mache, ob ich die mitnehme und sie wollen, zu spontan zu anstrengen... Und so viele Themen!

00:05:17: Und dann letzten Endes habe ich meine Tochter gefragt, ob ist die Prokette?

00:05:21: Mein Sohn hat schon mal vor Und ja, sie hat Ja gesagt.

00:05:25: und dann habe ich noch in diesem Urlaub.

00:05:26: Ich weiß es noch ganz genau nicht, dass er sich über mein Handy bei Maisonmore meine Flüge gebucht haben.

00:05:34: Natürlich habe ich mal mit meiner Gastfamilie gesprochen ob die das passt, dass wir kommen.

00:05:40: Es war nicht alles perfekt.

00:05:42: Das waren auch nicht alle wirklich dafür.

00:05:43: Mein Mann war auch so ein bisschen ... Man ist so für eine Woche, das lohnt sich, das ist doch stressig!

00:05:50: Der perfekte Moment war also nicht da Aber ich habe es dennoch gemacht, weil ich mir in diesem Augenblick selbst die Erlaubnis gegeben hab.

00:05:58: Weil ich wusste das tut mir gut und gerade im Bezug auf Reisen merke ich sowas immer mehr.

00:06:04: ähnlich letztes Jahr zum Beispiel Ich hatte mir schon lange vorgenommen In meiner Karriere mit dem Live Coaching Und meine Arbeit mit den Frauen einen Retreat zu machen.

00:06:16: Ich hatte schon mal Tagesworkshops gemacht aber noch keinen Übernachtungs-Retreat.

00:06:21: Und eigentlich war ich mit meinem Coaching-Business ja auch gerade so ein bisschen im Umbau von der White Academy, mit den Persönlichkeitsentwicklungen für Frauen hin zu Coaching für Menschen mit Autoimmunerkrankungen.

00:06:38: Es gab genug Stimmen laute und leise die sagten, das passt doch jetzt gar nicht!

00:06:42: Du weißt ja nicht mal wen du einladen solltest?

00:06:45: Und ich hab's trotzdem gemacht.

00:06:47: Ich wollte es machen und wir waren zuviel, das war nicht perfekt aber es war toll!

00:06:51: Das war real.

00:06:52: und ich habe es gemacht, weil ich gelernt habe dass warten bis alles passt meistens bedeutet du machst es nie.

00:06:58: Ja?

00:06:59: Und das ist letzten Endes keine Trotzreaktion sondern das ist Selbsterkennnis.

00:07:04: Ich weiß inzwischen was ich brauche und ich braue vor allen Dingen keine Erlaubnis von außen außer im neuen Fall mit der Polizei.

00:07:12: Das hilft leider nichts.

00:07:14: Ich brauche keine Erlaubnis von außen, um mir das zu geben was ich brauche.

00:07:18: Das ist nicht einfach!

00:07:19: Ich habe heute gerade mit einer Bekannten gesprochen die sagte weißt du, ganze Familien zerbrechen daran weil einer immer auf die Erlaubnungswarte das Leben zu leben, was er erleben möchte?

00:07:30: Da geht die Beziehung kaputt weil man sich verpflichtet für Dinge zu tun, die einem nicht guttun.

00:07:38: Das kann sein Pflege an schwierigen Angehörigen und ein Haus zu halten neben dem du materiell hängst, wo was aber deinem Leben nicht gut tut.

00:07:46: Es gibt so viele verschiedene Themen und... Was passiert denn eigentlich?

00:07:52: Wenn wir permanent auf Erlaubnis warten, beschieben das Genießen auf!

00:07:59: Wir schieben das Ankommen auf.

00:08:01: Wir leben immer im Konjunktiv.

00:08:03: Das ist so dieses zukenstes.

00:08:05: Wenn erst das und das passiert dann ... das Problem ist dass wir geduldig sind.

00:08:12: Das Problem ist, dass wir Freude an Bedingungen knüpfen die wir selbst gesetzt haben.

00:08:18: Und ich sage nicht das Ungeduld des Rätselts Lösungs!

00:08:23: Ja es gibt Situationen da brauchen wir Geduld.

00:08:26: und dann kann ich dir wieder ein Beispiel nennen.

00:08:28: Ich bin vor einem halben Jahr mit dem Coimbra-Protokoll gestartet.

00:08:31: Ich merke noch keine Verbesserung.

00:08:32: im Gegenteil am Moment geht's mir körperlich nicht besonders gut.

00:08:38: da darf ich Geduld haben, weil ich weiß aus Studien und von meinem Arzt und von anderen therapeutischen Begleitungen das dauert.

00:08:46: Das kann dauern!

00:08:49: Aber warum sind wir denn geduldig bei Dingen die wir in der Hand haben?

00:08:54: Warum sind wir abwartend?

00:08:56: Warum sagen wir... Ich mach' das wenn', dass und das'.

00:09:01: Und ehrlich gesagt keiner von uns weiß wie viel Zeit wir haben.

00:09:04: Keiner.

00:09:06: Das klingt jetzt echt mal hart aber es ist auch eine Befreiung Und natürlich geht er von uns.

00:09:11: kennt irgendein Beispiel, von dem der mit fünfzig plötzlich tot umgefallen ist.

00:09:15: Gibt es?

00:09:16: Ich kann diese Geschichten!

00:09:19: Ja ich hatte einen Kunden, der ist joggen gegangen war ein Nürnberg damals noch im Park Der war Anfang fünftig kerngesund angeblich.

00:09:29: Da ist nicht wieder nach Hause gekommen dieser Mensch.

00:09:32: und da frage ich mich doch wenn du heute auf etwas wartest auf eine Bestätigung einen richtigen Zeitpunkt Die Erlaubnis von jemanden, bitte frag dich doch mal.

00:09:42: Was wäre denn wenn die Erlaubnung schon da wäre?

00:09:47: Was würdest du dann tun?

00:09:50: Und weil ich das so wichtig finde dass Du in diese Eigenermächtigung kommst auch bei MS ja es ist ja ganz oft bei MS Was ich eben sagte mit den Reisen, das ist zu viel.

00:10:03: Das ist so anstrengend!

00:10:04: Das kannst du doch nicht machen.

00:10:05: und ja manchmal geht der Schuss auch noch hinten los.

00:10:07: aber wenn ich es nicht ausprobiert habe, wenn ich mich lebe dann mache ich's vielleicht gar nicht mehr und dann werde ichs vielleicht bereuen.

00:10:16: und so hab' ich dann was versucht zum Beispiel und wie zum Beispiel als ich im September nach Mallorca geflogen bin und hat mir keinen Service gebucht oder habe ihn gebucht um wieder strenniert weil er dachte Ich bin so cool und stark und schafft das alleine.

00:10:29: Das habe ich bereut.

00:10:30: hinterher Würde ich nicht nochmal so machen, vor allem nicht wenn ich alleine reise.

00:10:34: Aber es war trotzdem gut dass ich dahin geflohen bin!

00:10:36: Du weißt was ich meine?

00:10:38: Und deswegen möchte ich dich heute noch mitnehmen zu einer kleinen aber wirkungsvollen Übung und zwar möchte ich das du dich von Spiegel stellst irgendwann heute im Laufe des Tages nicht um eine Minute lang perfekt dazustehen sondern um dir in die Augen zu schauen und laut zu sagen, oder auch leise ja.

00:10:59: Ich weiß ja nicht wo du das machst, aber ich mach's gleich nachdem du hier aus dem Auto aussteigst, dass angehört hast und in die Arbeit gehst.

00:11:05: Stelle dich vor den Spiegel und sag' ich gebe dir die Erlaubnis!

00:11:09: Du darfst!

00:11:11: Du musst nicht mehr

00:11:12: warten!".

00:11:14: Das klingt total simpel und es ist es auch.

00:11:17: Und trotzdem kann es sich seltsam anfühlen weil wir es einfach nicht gewohnt sind uns selbst so anzusprechen.

00:11:25: Lass das einfach da sein.

00:11:26: Du kannst das immer wieder machen Und wenn du Zeit hast, dann würde ich dir gern auch noch drei Impulse für dein German heute geben.

00:11:36: Schreibt mal den Satz Ich gebe mir Erlaubnis und lass ihn fließen!

00:11:40: Ich gebe mehr Erlaubnissen.

00:11:41: punkt-punkt-punkt.

00:11:42: Nimm dir einfach ein leeres Blatt und guck mal was da kommt ohne zu beurteilen, ohne zu zensieren oder zu begründen.

00:11:50: Das Zweite ist auf Was wartest Du denn gerade?

00:11:55: Auf was wartest du?

00:11:57: Auf wen?

00:11:59: Und was passiert, wenn du aufhörst zu

00:12:01: warten?!

00:12:02: Was passiert dann?

00:12:02: Das kann unangenehm, wenn ich sage dir das ganz ehrlich.

00:12:05: Es ist nicht immer easy, bließe auch, dann mache ich es halt!

00:12:08: Aber vielleicht gibt es ja einen Grund, dass du nicht mehr warten solltest.

00:12:11: und das Dritte ist Wenn du dir heute vollständig die Erlaubnis geben würdest was würdest zu tun?

00:12:20: Nicht was solltest du tun, was würdest du tun?

00:12:25: Weißt du erlaubnis ist kein Privileg Erlaubnissen eine Entscheidung Und du kannst dich jetzt treffen und ich freue mich Sie triffst nächste Woche wieder einzuschalten.

00:12:36: Danke fürs Zuhören beim Way to Wellness!

00:12:39: Teil die Folge gern mit Freunden, Bekannten, Geschwistern – wem auch immer – dass wer das brauchen könnte und ich freue mich wie gesagt wenn wir uns nächste Woche hier wieder hören.

00:12:49: Bis dahin bin ich deine Bitte.