Transformationsreise Teil 16 – Wie innen, so außen

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Way to Wellness.

00:00:04: Unsere Transformationsreise geht weiter, ich finde gerade diesen Teil mega spannend wie innen so außen.

00:00:11: was das bedeutet erzähle ich dir natürlich gleich noch mal ein kleines Recap.

00:00:16: der letzten Folge war Teil fünfzehn der Transformations-Reise und da haben wir über Ownership gesprochen und darüber deine Absichten so zu tragen als wären sie bereits erfüllt.

00:00:29: Heute bauen wir direkt darauf auf, denn diese Ownership funktioniert natürlich nur wenn du weißt wie dieser Prozess innerlich abläuft.

00:00:39: Also wie dein erinnere Welt, deine äußere Form das ist dieser Mechanismus dahinter und wie im Innen so im Außen heißt deswegen diese Folge oder darum geht es in dieser Folge Und das hört sich so nach einem spirituellen Satz an, aber es ist überhaupt nicht.

00:00:55: Das ist reinste Neurobiologie und Wahrnehmungspsychologie.

00:01:00: und letzten Endes ist das was du jeden Tag lebst ob du es willst oder nicht.

00:01:06: Dein Gehirn ist nämlich kein neutraler Beobachter der Realität sondern dein Gehirnt filtert Es priorisiert und es zeigt dir ganz genau worauf es eingestellt ist.

00:01:18: Also was du immer wiederholst, bestimmte Erwartungen, bestimmten Gefühle und bestimmte Überzeugungen, das wird zu dieser kleinen Linse durch die Du-die-Welt siehst und durch die Welt auch auf Dich reagiert.

00:01:39: Du musst dir vorstellen dass ninety-fünf Prozent unserer Prozesse einfach im Unterbewusstsein ablaufen noch nur fünf Prozent im Bewusstsein.

00:01:47: Deswegen ist das, was du dir immer wieder sagst.

00:01:50: Die Glaubenssätze die du rauf holst und so weiter... Das ist das was dann zu deiner Realität wird!

00:01:58: Es ist einfach so.

00:02:00: Das geht jetzt nicht um Wunschdenken, es geht auch nicht um Versprechen dass alles gut wird wenn du nur positiv genug denkst.

00:02:07: Sondern das ist schon präziser.

00:02:09: ja denn es geht wirklich um diesen inneren Zustand.

00:02:12: Es sind eben nicht nur die Gedanken die uns prägen sondern da gehört diese ganze emotionale Apparat dazu der auch die Hormone verändert Der dadurch bestimmte Abläufe in den Zellen verändert und Dadurch ist es eben so, dass was du wahrnimmst bestimmt wie Du handelst und wie Du Handelst.

00:02:31: Bestimmt wiederum was zurückkommt.

00:02:33: Es ist alles kein Zufall, sondern es ist ein Kreislauf.

00:02:36: Ich könnte das hier auf eine sehr chemische Art und Weise erklären wie das biologisch im Körper abläuft.

00:02:42: Das ist aber gar nicht mein Ansatz.

00:02:44: da gibt's ganz andere Spezialisten dafür.

00:02:46: ich möchte einfach dir das auf eine ganz easy Art undweise erklären damit du das für dich nutzen kannst und damit du weißt warum es einfach so ist dass bestimmte Verhaltensmuster bestimmte andere Dinge auslösen.

00:02:58: Ich erlebe selbst, Beispiel mal auf... ich erlebe das selbst auf eine Art die wirklich ganz, ganz simpel ist.

00:03:03: deswegen habe ich mir heute auch ein ganz einfaches Beispiel rausgesucht und zwar gehe ich ja immer mit meinen Spazierstöcken oder mit meinen Wanderstöcken spazieren und da gibt es natürlich Tage, dass es mega anstrengend körperlich und das wird auch nicht besser, also es ist einfach körperlig anstregend.

00:03:20: aber was ich verändern kann gegenüber dieser Anstrengung ist mein innerer Zustand.

00:03:26: Wenn ich also innerlich aufgeräumt bin, wenn ich guter Dinge bin und in meiner Mitte bin, dann strahle ich ja das auch aus!

00:03:35: Da lächle ich wahrscheinlich, grüße die Menschen, die mir begegnen, sie grüßen zurück... Ich bin freundlich, Sie sind freundliche offen, manchmal erlebt man auch einen kurzen Moment auf dem Gehweg, wo eine Verbindung entsteht.

00:03:48: Also du weißt was ich meine und wo ich hin will?

00:03:50: Wenn ich dagegen so einen Tag habe, wo ich schlecht drauf bin... dann streite ich das auch aus, wo ich gefrustert bin.

00:03:57: Vielleicht hab hängen den Kopf geschlossener Haltung und die Welt reagiert auch entsprechend.

00:04:02: Kein Augenkontakt keine Wärme manchmal sogar ungeduld vielleicht weil jemand mich schnell genug an mir vorbeikommt weiter kommt.

00:04:09: Das sind die gleichen Stücke es ist die gleiche Strecke.

00:04:12: aber was ist eine andere innere Realität?

00:04:14: Und daraufhin folgt eine andere äußere Reaktion und das ist gar kein großes Drama sondern das sind eben diese ganz kleinen Momente wie dieser.

00:04:22: Aber in diesen kleinen Momenten steckt das ganze Prinzip und ich finde es deswegen so wertvoll dir, dass also einer ganz banalen Geschichte letzten Endes zu erklären.

00:04:31: Klar können wir da auch große Beispiele rausnehmen aber... Da fing's an!

00:04:35: In den kleinen Dingen wie du dich verhältst und wie du rausgehst Und ich weiß, dass nicht jeden Tag leicht ist und es gibt natürlich Tage da bist du vielleicht schlechter drauf oder besser.

00:04:44: Aber letzten Endens entscheidest Du ja wie du damit umgehst Und die Summe des Ganzen.

00:04:50: Also wenn du sag mal, nehmen wir mal dreißig Tage und du bist an zwanzig Tagen scheiße drauf dann wird sich das nicht nur in deiner Laune nach außen zeigen und auch indem was du zurückbekommst sondern das manifestiert sich eben auch im Körper.

00:05:04: und wenn du aber weiß ich nicht nur vier Tage schlecht darauf bist von dreißigtagen Dann ist das etwas ganz anderes weil jeden Tag schaffen wir fast alle nicht Wird toll.

00:05:15: Ich mir wünschen, aber du verstehst was ich meine!

00:05:18: Und letzten Endes geht es jetzt heute darum dass Du zwei Rollen gleichzeitig einnimmst und zwar die erste Rolle, die Du einnehmen darfst ist die Designerin.

00:05:31: Die Designerin, die bewusst wählt welchen inneren Zustand sie kultiviert.

00:05:36: Die Designerinnen, die nicht wartet bis die äußeren Umstände stimmen bevor sie sich gut fühlt sondern du triffst die Entscheidung, ich habe keinen Bock mehr auf diese schlechte Laune.

00:05:47: Ich hab kein Bock mehr, dass meine Einschränkungen in mein Leben beeinflussen, sondern ich möchte einfach gut drauf sein und ich entscheide mich

00:05:55: dafür.".

00:05:56: Die zweite Aufgabe, die Du hast oder Rolle ist die Detektivin.

00:06:01: Und zwar die Detjektivin, die ohne Selbstkritik beobachtet – die Detiktivin ,die sich fragt Was habe ich zuletzt innerlich immer wieder geprobt?

00:06:10: Welche Erwartungen habe ich gehalten ohne es zu merken, die immer wieder reflektiert und schaut okay das fällt mir noch schwer.

00:06:18: Das ist ein Zustand da möchte ich daran arbeiten.

00:06:21: Und diese beiden Rollen immer wieder sich einfach anschaut ja und sie brauchen keinen Perfektionismus sondern die brauchen Ehrlichkeit.

00:06:28: Ehrlichheit mit dir selbst!

00:06:30: Schau dir mal an was deine äußere Welt dir gerade zeigt.

00:06:34: Ja, was zeigt sie dir?

00:06:35: Wenn du so drauf bist.

00:06:36: und wenn du so darauf bist nicht um dich zu beschuldigen sondern einfach um zu verstehen was dein inneres System gerade sendet.

00:06:42: Das ist so.

00:06:43: nochmal ein Beispiel.

00:06:44: das ist so wie wenn ich auf eine Party gehe und ich möchte einen Mann kennenlernen oder eine Frau kennenlern Und geht er aber schon mit der Einstellung hin ach da werden wieder nur Idioten sein und es wird eh nichts.

00:06:56: und warum bin ich überhaupt hier und dich in die letzte Ecke setzt und eigentlich nur die Zeit absitzt, weil du deiner Freundin versprochen hast, dass du mitkommst.

00:07:05: Ja dann wirst du auch niemanden kennenlernen, dann wüsste du auch keinen Spaß haben.

00:07:08: Ja wenn du da aber hingehst, das ist ja cool!

00:07:10: Ich lass mich einfach drauf ahnen mal gucken was dafür Leute sind.

00:07:13: ich bin total offen.

00:07:14: Dann wüsst ihr vielleicht die tollsten Menschen und vielleicht auch deinen Traum antreffen.

00:07:19: Also nimm dir heute einen Moment nicht lange schreibt dir mal auf oder selbst dich einfach still hin und denk nach Was hat meine innere Welt zuletzt herausgefordert?

00:07:30: Ja, was war das?

00:07:33: und wenn mein gelebtes Gebet sagen wir mal.

00:07:36: Wenn man meinen Wunsch bereits erfüllt ist wie fühlt sich dann mein inneres an?

00:07:42: Und das ganze machst du nicht um etwas zu erzwingen sondern noch angezufangen es bewusst zu gestalten.

00:07:47: und dann Spiel doch einfach mal Spiel doch einmal dass dein wunsch dann sehe ich der wunsche die schon erfüllt hat und stelle dir einfach vor, wie du dann innerlich drauf wärst.

00:07:59: Wie würdest du das noch außen hin ausstrahlen?

00:08:02: Und ja, gebegib dich in diese Rolle!

00:08:07: Dann check mal die Reaktionen auch von außen.

00:08:09: Ich finde es total spannend weil es funktioniert wirklich und wir dürfen uns da immer wieder täglich daran erinnern – wie im Innen so im Außen.

00:08:16: Das ist kein spirituelles Versprechen.

00:08:18: Es ist eine Einladung an Dich Verantwortung zu übernehmen für Dich selbst nicht für das was passiert, sondern für das, was du als nächstes ausländest.

00:08:29: Und ich freue mich wenn Du mir auch mal ein Feedback gibst wie das bei Dir so funktioniert, wie Du Dich da einfühlen kannst und ob Du tolle Erfahrungen damit hast!

00:08:41: Ich freu mich, wenn Du nächste Woche wieder einschaltest beim Weight Awareness.

00:08:44: bis dahin bin ich Deine Birte.