Transformationsreise Teil 11 – Du hast gelebt, du hast gekämpft, du bist hier

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Way to Wellness.

00:00:04: Und heute nehme ich dich mit in Transformationsreise, Teil elf!

00:00:08: Es geht endlich weiter und ja... Ich musste eigentlich direkt sagen dieser Teil hat mich schon ein bisschen erwischt weil er eben nicht nach außen geht und einfach so leicht erzählt ist sondern er geht ganz schön nach innen.

00:00:22: In Teil zehn haben wir geübt unsere Umgebung wirklich wahrzunehmen Vögel das Licht die Tulpen im Vorgarten.

00:00:30: Und heute ist das Objekt unserer Wertschätzung.

00:00:33: Du selbst, ich du.

00:00:39: Boah!

00:00:40: Ich kenne das Gefühl.

00:00:41: Andern gegenüber sind wir mal sehr großzügig.

00:00:44: Wir loben, zeigen Anerkennung... Wir spendieren unsere Zeit für andere aber mir selbst gegenüber... Da war es echt lange still.

00:00:57: Weißt du?

00:00:58: Wir sind so trainiert uns zu bewerten uns selbst immer wieder zu korrigieren und zu verbessern.

00:01:04: Ich meine, hör mal darauf was du zu dir sagst ja?

00:01:09: Und wir sind auch immer wieder auf dem Weg eine bessere Vision von uns selbst zu werden.

00:01:13: Was per se erstmal nichts Schlechtes ist aber...was is denn mit der Version die Du gerade bist?

00:01:19: darfst Du Dir nicht einfach mal anerkennen!

00:01:23: Ich möchte Dir heute etwas erzählen über das ich lange nicht gesprochen habe.

00:01:30: Bevor ich meine MS-Diagnose bekam, habe ich ein komplett anderes Leben geführt.

00:01:34: Gut das ist jetzt auch schon mehr als zweiundzwanzig Jahre her aber... Ich war ein ganz anderer Mensch!

00:01:40: Wenn nicht ehrlich bin, kannte ich keine Pause.

00:01:44: Ich hab damals im Vertrieb gearbeitet in der Touristik.

00:01:47: Ich habe in Hannover gewohnt und hatte dort einen Büro, ein zweites in Hamburg.

00:01:51: Ich bin im Jahr um die fünfzigtausend Kilometer gefahren durch ganz Deutschland.

00:01:55: Außerdem habe ich Incentives für unsere Kunden im Ausland organisiert Und ganz nebenbei habe ich noch Berufsbegleitenden in Düsseldorf studiert.

00:02:08: Allein das klingt ja schon extrem viel, aber dann kommt noch der Rest!

00:02:14: Ich hab immer wieder in WG's gewohnt oder auch mal wieder alleine... Es war immer ein Hin und Her, ich weiß gar nicht wie oft ich in den paar Jahren umgezogen bin.

00:02:25: Hätte häufig Liebeskummer, schwierige Beziehungen Auch Streit mit Freundinnen, es haben sich ganz viele Beziehungen gebildet und schnell wieder aufgelöst.

00:02:35: Und ja ich hatte wenig Schlaf natürlich viel Alkohol getrunken, war viel feiern, hab geraucht... An den Wochenenden habe ich noch als Barkeeperin gearbeitet oder auch mal unter der Woche abends noch.

00:02:49: Wie du daraus schon hörst gab es in meinem Leben einfach keine Pause!

00:02:53: Ganz ehrlich heute frage ich mich echt wie ich das damals gemacht.

00:02:59: nicht nur, dass ich jetzt die Kraft dazu nicht mehr hätte aber auch vom Brain her.

00:03:03: Also einfach mal dieses durchzuschnaufen und ja damals schon auch manchmal gemerkt das es so gerade ein bisschen viel ist.

00:03:09: dann habe ich mal einen Tag Pause gemacht abends nur auf der Couch gesessen aber dann hab' ich halt auch nicht reflektiert.

00:03:15: Ja?

00:03:16: Ich habe... Dann habe ich Fernsehen geguckt irgendwelche Serien oder mit einer Freundin telefoniert.

00:03:21: Wie gesagt es gab keine Pause, keine Reflektion Es gab immer nur weiter weiter weiter höher schneller weiter Und ganz, ganz lange.

00:03:29: Wirklich lange.

00:03:31: Habe ich gedacht... Das war es!

00:03:34: Genau das war es.

00:03:35: Das habe ich mir selber angetan.

00:03:37: Die MS war meine Quittung und leider habe ich mich damals diese Geschichte nachdem ich die Diagnose bekommen hab sehr oft erzählt dass ich zu viel war, dass ich so laut war, zu unvorsichtig, zu wenig achtsam und irgendwie ja so ganz tief drin.

00:03:59: Diese Überzeugung, ich hätte es ja besser wissen müssen.

00:04:03: Aber weißt du was?

00:04:06: Die Birte die damals so gelebt hat war ja nicht fahrlässig, sie war lebendig!

00:04:12: Ich meine, ich war Anfang zwanzig.

00:04:15: Ich habe gesucht und ausprobiert.

00:04:18: Ich hab Grenzen ausgelotet selbstverständlich.

00:04:20: Bin auch viel gereist übrigens.

00:04:23: Ich war immer on the go.

00:04:24: Ich habs Leben geliebt Ich habe einen Vollgasjob gemacht, studiert und trotzdem noch Menschen bedient in der Bar.

00:04:33: Weil ich das Leben mochte!

00:04:35: Das echte, das laute, das unaufgeräumte... Und das war einfach nicht falsch sondern das war ich, das war sie, das waren Bilder von damals.

00:04:45: Und ich möchte dich heute einladen mal durch deine eigene Zeit zu reisen.

00:04:51: Nicht um zu bewerten, nicht um eben zu korrigieren sondern einfach um Zeuge zu sein.

00:05:00: Da ein jüngeres ich, was hat es geleistet?

00:05:07: Was hat es überlebt und was hat das geliebt?

00:05:11: trotz allem wir müssen nichts bereuen!

00:05:13: Und das ist mir lange schwer gefallen glaubt mich.

00:05:16: Mirs ist lange schwer gefallen... ...und dann heutige is' ich.

00:05:21: Was ist mit

00:05:22: dem?!

00:05:23: Wie zeigst du dich?

00:05:25: Was trägst Du gerade?

00:05:28: Was leistest Du eigentlich ohne selbst anzuerkennen?

00:05:34: Diese Phase hatte ich dann auch, diese Umbruchphase wo ich ruhiger wurde.

00:05:38: Ich war dann irgendwann in der Beziehung ab dann geheiratet, Kinder bekommen und genau da kommt dann der Punkt wo du leistest auf eine andere Art und Weise nämlich mehr für den anderen.

00:05:51: aber du leistes ja wieder Und schau dir das mal an deine Vergangenheit dein jetzt und dann darfst du auch in die Zukunft schauen.

00:06:01: Dann werden es sich Was entsteht denn da gerade in dir?

00:06:04: Oder was darf entstehen, vielleicht auch weil du diese Transformationsreise machst.

00:06:09: Was wächst vielleicht auch wenn es noch nicht sichtbar ist?

00:06:12: Was soll kommen und du weißt noch nicht wie.

00:06:16: Weißt du alle drei verdienen deinen Blick!

00:06:19: Und Wertschätzung ist kein Ego.

00:06:22: Nerva – das hat auch nichts mit Narzissmus zu tun.

00:06:26: Ich sag' das, weil ich weiß dass viele von euch jetzt innerlich so zusammenzurücken.

00:06:29: So muss sich selbst wertschätzen.

00:06:31: Klingt das nicht ein bisschen viel?

00:06:32: Nein... Wertschätzung ist einfach sich selbst gegenüber ehrlich zu sein und bedeutet nicht, dass du dich für besser hältst als andere.

00:06:45: Es bedeutet das Du aufhörst um Erlaubnis zu bitten oder auf Erlaubnissen zu warten!

00:06:51: Auf die Erlauben zu existieren, auf die Erlaubnis Raum einzunehmen, auf der erlaubnis stolz zu sein, auf das was Du bist und auch warst.

00:07:03: Und diese Erlaubnisse gibt dir niemand von außen.

00:07:06: Das kommt nur von innen.

00:07:08: Und noch mal einen kleinen Hieb zurück, in die Vergangenheit.

00:07:11: Wärst du heute der Mensch, da du bist, würdest du dir diesen Podcast anhören wenn du nicht diese Sachen vorher gemacht hättest, die du gemacht hast?

00:07:20: Genau!

00:07:22: Jetzt nimm mir gerne mein drei Minuten Zeit.

00:07:27: Schreib auf oder sag es meinen Wegen auch laut.

00:07:32: was ich daran schätze Ich zu sein ist einfach mal ohne nachzudenken ohne zu editieren.

00:07:42: Das ist einfach kommen, ich finde das schreiben sogar noch ein bisschen einfacher weil du es dir hinterher nochmal anschauen kannst und wenn nichts kommt, dann ist auch nicht schlimm.

00:07:50: Wangen einfach Kleinen an!

00:07:52: Ich schätze dass ich heute aufgestanden bin.

00:07:56: Ich schatze dass ich diese Folge höre.

00:07:59: Ich Schätze dass sich noch nicht aufgegeben habe.

00:08:02: Das reicht manchmal Und ich möchte hier nochmal sagen Teil elf ist kein Aufruf zur Selbstverliebtheit.

00:08:10: selbst liebe ja Selbstverliebtheit ist was anderes.

00:08:14: Es ist einfach auch eine Einladung, gerne Einladungen zur Ehrlichkeit und zu dir selbst.

00:08:20: du hast gelebt!

00:08:21: Du hast gekämpft und du bist hier!

00:08:24: Ja?

00:08:24: Und dein jüngeres Ich, egal wie es ausgesehen hat, hatte ich bis hierher getragen.

00:08:31: Das ist einfach so...und das ist nicht selbstverständlich.

00:08:36: Nimm also heute nur das mit, dass eine vielleicht, eine Sache die du an dir schätzt Nur eine.

00:08:45: Und lass sie wirklich mal landen!

00:08:49: Ich habe noch eine Mini-Sache, die ich dir mitgeben möchte.

00:08:54: Fällt mir gerade ein, hab' ich mich nicht notiert... ...ich bete ja auch abends immer und bedanke mich für Sachen.

00:09:01: Der letzte Part von meinem Dank ist auch egal an wen du betest oder ob das nur für dich tust.

00:09:08: Es geht jetzt nicht um das Religiöse, es geht darum dass ich sage immer drei Sachen für dich dankbar bin, die an dem Tag passiert sind.

00:09:18: Dann kommen drei Sachen, also aus dem privaten Bereich.

00:09:20: Dann kommt drei Sachen für die ich in meiner Arbeit dankbar bin und dann drei Sachen... ...für die ich an mir selbst dankbar ben.

00:09:29: Das kann nur sein dass ich nicht laut geworden bin als mein Sohn mich schon wieder genervt hat weil er irgendwas wollte Teenager übrigens oder das ich mehr Zeit für mich genommen habe obwohl viel los war, dass sich meine Meditation im Garten gemacht hat whatever.

00:09:45: und genau das ist es ja.

00:09:48: Was schätzt du an dir?

00:09:50: Wo darfst du auch dir selbst mal auf die Schulter klopfen, super wichtig.

00:09:55: Also bis zur nächsten Folge!

00:09:57: Ich freue mich sehr dass du da warst und natürlich nächste Woche geht es weiter mit der Transformationsreise.

00:10:03: Wir hatten jetzt zwei Interviewwochen.

00:10:05: Jetzt machen wir mal ein bisschen mit uns weiter Und ich freu mich natürlich wenn Du wieder einschaltest.

00:10:10: Wenn Du vielleicht auch die Folge teilst oder unseren Podcast meinen Podcast bewährte ist Way to Wellness.

00:10:17: Dann bis nächste Woche.

00:10:18: Für heute bin ich deine Birte!