Transformationsreise V - Ist das wirklich deins?

00:00:00: (Transkribiert von TurboScribe.ai. Upgrade auf Unbegrenzt, um diese Nachricht zu entfernen.) Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge

00:00:03: von Way to Wellness.

00:00:05: Ich bin's, deine Birte.

00:00:07: Wir machen weiter in der Transformationsreise.

00:00:10: Und heute möchte ich noch mal zurückkommen auf

00:00:12: das Entwirren.

00:00:13: Ich fand das so wertvoll, dass wir so

00:00:15: allgemein schon mal gesagt haben, wir entwirren oder

00:00:18: wir ja entzerren so bestimmte Themen und vor

00:00:23: allen Dingen die Beziehungen.

00:00:24: Und jetzt habe ich aber noch einen Punkt,

00:00:26: den ich auch gern noch mit dir teilen

00:00:27: möchte, und zwar das Entwirren und Abgrenzen von

00:00:32: Fremdenergien und von der Umwelt, von deinem Umfeld.

00:00:36: Stell dir vor, du wachst morgens auf.

00:00:39: Es hat keinen Streit gegeben.

00:00:41: Du hast keinen akuten Stress wie einen Termin

00:00:43: oder so.

00:00:44: Und trotzdem fühlt sich dein Körper schwer an.

00:00:48: Du bist müde, du hast Druck auf dem

00:00:50: Kopf.

00:00:51: Du bist irgendwie gereizt, innerlich unruhig.

00:00:56: Und dann stell dir eine Frage.

00:00:59: War das wirklich dein Stress?

00:01:03: Den du gespürt hast?

00:01:05: Oder waren es vielleicht die Nachrichten, die du

00:01:08: dir gestern Abend noch angeschaut hast?

00:01:11: War es ein Gespräch, was du gestern mit

00:01:14: einer Freundin hattest, was nicht so tolle ausgegangen

00:01:17: ist?

00:01:18: War es die Sorge um deine Mutter?

00:01:21: Die Stimmung in deiner Familie?

00:01:26: Viele Frauen und insbesondere auch Frauen mit MS

00:01:30: -Diagnose, weil wir sind einfach so feinfühlig.

00:01:33: Wir tragen emotional einfach mehr als uns bewusst

00:01:38: ist.

00:01:41: Und letzten Endes tragen wir ganz viel aus

00:01:47: unserer Umwelt.

00:01:48: Und Umwelt oder Umfeld, das ist nicht einfach

00:01:50: nur ein Raum, in dem du dich befindest,

00:01:55: sondern das ist einfach mehr.

00:01:57: Das ist die Stadt, in der du lebst.

00:02:00: Bestimmterweise, ich kann das so nachempfinden, mal auf

00:02:03: die Stadt zu kommen jetzt.

00:02:04: Ich habe ein paar Jahre in Nürnberg gelebt.

00:02:06: Ich bin da nie richtig heimisch geworden und

00:02:08: ich habe immer so ein dunkles Gefühl gehabt.

00:02:12: Ja, das mag auch mit meiner Lebenssituation und

00:02:15: mit anderen Themen noch natürlich zu tun gehabt

00:02:17: haben.

00:02:18: Aber es war auch diese Stadt, weil ich

00:02:20: habe interessanterweise ein paar andere Frauen kennengelernt, die

00:02:22: auch nicht aus Nürnberg kamen, die aber da

00:02:25: wohnen und die Ähnliches empfinden.

00:02:26: Die sagen, irgendwas Schweres liegt auf dieser Stadt.

00:02:28: Das mag was mit der Nazi-Vergangenheit zu

00:02:30: tun haben oder was anderes ist.

00:02:32: Du magst jetzt sagen, das ist Spinnerei.

00:02:34: Ich habe es einfach so empfunden.

00:02:36: Und andere mögen das an anderen Orten so

00:02:38: empfinden.

00:02:39: Aber wir tragen das ja immer mit.

00:02:42: Also es mag die Stadt sein, das Land

00:02:45: sein.

00:02:45: Deutschland ist super belastet, das wissen wir alle.

00:02:50: Ich möchte nicht politisch werden, auch wenn gerade

00:02:52: die Situation dafür da wäre, aber die deutsche

00:02:56: Angst umtreibt alle hier.

00:02:58: Und das hat natürlich was mit den ganzen

00:02:59: Kriegstraumata zu tun, die nicht aufgelöst wurden.

00:03:01: Das ist einfach in diesem Land brutal, weil

00:03:03: wir haben zwei Weltkriege ganz, ganz massiv erlebt

00:03:07: hier in diesem Land und verschuldet unter anderem.

00:03:11: Und das lastet auf den Menschen.

00:03:13: Also Deutschland ist auch ein Land, wo dieser

00:03:16: Druck ganz groß ist.

00:03:17: Es kann aber auch kleiner sein.

00:03:19: Es kann dein Zuhause sein.

00:03:20: Ist der Ort energetisch in Ordnung?

00:03:22: Fühlst du dich wirklich wohl?

00:03:23: Oder passt da irgendwas nicht?

00:03:25: Du merkst das ja.

00:03:26: Es muss gar nicht immer begründet sein durch

00:03:29: irgendwas.

00:03:29: Manchmal merkst du einfach an bestimmten Dingen.

00:03:33: In dieser Wohnung fühle ich mich nicht so

00:03:35: wohl wie vielleicht in der davor.

00:03:37: Ist irgendwas in deiner Familie?

00:03:39: Gibt es unterschwellige Aggressionen?

00:03:43: Gibt es Streitigkeiten?

00:03:44: Gibt es zwischen anderen Parteien Streitigkeiten, in denen

00:03:47: du gar nicht involviert bist, aber die dich

00:03:49: schon mitnehmen?

00:03:51: Und dann oder möchte ich dich jetzt auch

00:03:53: noch mal mit ins Gebet nehmen, weil das

00:03:54: ist nämlich auch bei mir immer ein Riesenthema.

00:03:57: Social Media.

00:03:59: Was guckst du dir da an?

00:04:01: Mir ist aufgefallen, dass ich, obwohl ich nur

00:04:04: zwei, drei Mal nachgeschaut habe, weil ich habe

00:04:06: Bekannte in Dubai und ich habe geschaut, wie

00:04:08: es denen jetzt geht.

00:04:09: Und jetzt bekomme ich ständig irgendwelche Dubai Sachen

00:04:13: geschickt.

00:04:13: Und ich habe mich wirklich bewusster entschieden, das

00:04:15: nicht mehr zu lesen.

00:04:16: Ich lese das, was unsere Bekannten erzählen.

00:04:20: Punkt.

00:04:21: Mehr nicht, weil die Hälfte davon stimmt sowieso

00:04:23: nicht.

00:04:25: Dann mal speziell auf die MS bezogen.

00:04:27: MS-Foren.

00:04:29: Ja, ganz üble Kiste, muss ich ganz ehrlich

00:04:31: sagen.

00:04:32: Also da sind so viele Beispiele von negativer

00:04:36: Energie, auch in den Gruppen in Facebook.

00:04:38: Ich bin da drin.

00:04:39: Ich habe viele gelöscht.

00:04:40: Ich bin nur noch in zwei Gruppen, in

00:04:41: dreien, obwohl die eine ist gerade pausiert.

00:04:43: Aber auch da überlege ich schon wieder, rauszugehen.

00:04:45: Das ist mir einfach zu negativ.

00:04:47: Dann Arztgespräche.

00:04:49: Ärzte sind nicht immer feinfühlig.

00:04:51: Ich habe dir neulich von meiner Diagnosestellung der

00:04:54: MS erzählt.

00:04:55: Diese halbwegs Diagnosestellung durch den Orthopäden.

00:04:58: Das war nicht gerade feinfühlig.

00:05:01: Auch das schwirrt immer noch in unseren Köpfen

00:05:03: rum.

00:05:04: Und natürlich jetzt kommen wir noch mal darauf

00:05:07: zurück, was ich eben schon sagte, die kollektive

00:05:09: Angst.

00:05:10: Wir sind einfach in dieser kollektiven Angst so

00:05:12: gefangen.

00:05:13: Und das eine, was du dir bewusst machen

00:05:17: darfst, ist, die Dinge ändern sich nicht, wenn

00:05:19: du Angst hast.

00:05:20: Und du musst dich auch nicht anpassen, weil

00:05:21: alle Angst haben.

00:05:22: Du darfst fröhlich sein.

00:05:24: Du darfst dein Leben leben und nicht wie

00:05:26: Oma früher gesagt hat, das gehört aber nicht

00:05:28: zu gutem Ton, wenn die in Trauer sind.

00:05:30: Nein, Bullshit.

00:05:33: Also pass dich da nicht an.

00:05:35: Du bist nicht die Angst.

00:05:37: Und wie gesagt, wir dürfen für uns entscheiden

00:05:42: jedes Mal wieder.

00:05:43: Und das ist doch toll, oder?

00:05:46: Also noch mal darauf zurückzukommen.

00:05:49: Dein Nervensystem scannt permanent die Umwelt, permanent.

00:05:54: Und es sucht permanent nach Sicherheit.

00:05:57: Und es übernimmt eben Stimmungen von außen.

00:06:01: Und das ist keine Schwäche von dir, sondern

00:06:03: das ist pure Biologie.

00:06:05: Ja, aber das zu übernehmen, die Stimmung von

00:06:10: außen, heißt nicht gleich, dass du dich dafür

00:06:12: verantwortlich fühlen solltest.

00:06:16: Beziehungsweise du hast in meinen Augen immer die

00:06:18: Chance zu sagen, ich tue mir das an

00:06:20: oder ich tue mir das nicht an.

00:06:22: Ich schaue seit, ich weiß gar nicht, wie

00:06:24: lange Zeit jetzt, bestimmt schon anderthalb Jahre keine

00:06:28: klassischen Nachrichten mehr.

00:06:30: Tagesschau oder so.

00:06:31: Zum 99 Prozent nicht.

00:06:32: Neulich habe ich mich wieder mal mitreißen lassen.

00:06:34: Jetzt am Samstag, weil mein Mann meinte, oh,

00:06:35: da sind die Bomben geflogen und so weiter.

00:06:38: Bullshit hatte ich nicht machen sollen.

00:06:40: Und das verstehen ganz viele Leute nicht, dass

00:06:42: ich das nicht schaue.

00:06:44: Ich weiß, ich wurde schon angesprochen, unter anderem

00:06:46: von meiner Schwiegermutter sagt, ja, aber man muss

00:06:49: sich doch informieren.

00:06:50: Sag ich ja, man kann, man muss sich

00:06:51: vielleicht informieren.

00:06:53: Ich muss mich erstens nicht informieren.

00:06:55: Zweitens kann ich mich auch woanders informieren.

00:06:59: Und drittens, wer sagt denn, dass das überhaupt

00:07:01: stimmt, was da erzählt wird?

00:07:02: Sei mal so in den Raum gestellt.

00:07:06: Wichtig für mich ist, dir zu sagen, dass

00:07:09: du dir die Erlaubnis geben darfst und aber

00:07:12: auch die Entscheidung übernehmen musst, dir nicht jeden

00:07:16: Schuh anzuziehen.

00:07:17: Finde ich eine tolle Redewendung in dem Fall.

00:07:19: Stell dir vor, jemand in deinem Umfeld, eine

00:07:22: deiner Freundinnen ist ständig ängstlich.

00:07:24: Oh Gott, lass uns da lieber nicht hinfahren.

00:07:27: Ach, da weiß ich nicht, das ist nicht

00:07:29: so eine sichere Gegend.

00:07:30: Und oh nee, nein, ich mag das jetzt

00:07:33: nicht machen, weil ich weiß nicht, ob ich

00:07:35: so weit laufen kann.

00:07:36: Oder oh nee, ich steige lieber nicht in

00:07:39: Flieger.

00:07:40: Also nee, da habe ich schon so viel

00:07:42: gehört.

00:07:44: Bla, bla, bla.

00:07:45: Was passiert, wenn du dir das permanent antust,

00:07:47: wenn du dich permanent mit dieser Person umgibst?

00:07:50: Dein Körper spannt sich mit an.

00:07:53: Dein Körper geht in die Daueranspannung, wenn du

00:07:59: dich nicht bewusst abgrenzt.

00:08:00: Du kannst dich natürlich mit dieser Person weitertreffen,

00:08:02: aber du darfst dir ganz bewusst sagen, ich

00:08:05: grenze mich davon ab.

00:08:06: Ich nehme mich dessen nicht an.

00:08:08: Und dann wirst du auch entspannt bleiben.

00:08:09: Das ist eine Übungssache.

00:08:11: Ja, es kann aber auch sein, dass du

00:08:12: nach einer Zeit merkst, nee, auf solche Leute

00:08:14: habe ich einfach gar keinen Bock mehr.

00:08:16: Das ist mir übrigens so gegangen.

00:08:17: Viel, viel in den letzten Monaten.

00:08:19: Und es hat sich bei mir auch ein

00:08:21: wenig ausgedünnt, der Raum von Menschen, mit denen

00:08:23: ich mich umgebe.

00:08:24: Und das ist überhaupt nicht schlimm.

00:08:26: Genau.

00:08:28: Aber nochmal weiter MS Forum.

00:08:29: Da habe ich ja vorhin schon mal gerade

00:08:31: gesagt.

00:08:32: MS Forum finde ich immer krass, weil im

00:08:34: MS Forum wird viel über Symptome geschrieben, viel

00:08:39: über mögliche Szenarien, was mit der Krankheit passieren

00:08:42: kann oder auch schon wirklich Dinge, wie es

00:08:45: anderen Menschen geht.

00:08:46: Da ist einer, der hat MS viel kürzer

00:08:48: als du, dem geht es viel schlechter.

00:08:49: Und plötzlich nimmst du die Symptome an.

00:08:51: Plötzlich merkst du bei dir, ja, das sollte

00:08:54: ich vielleicht auch mal checken lassen.

00:08:55: Das ist schon auch stärker geworden.

00:08:58: Hör auf, hör auf, dir das anzutun.

00:09:04: Arzttermine.

00:09:05: Genau das Gleiche.

00:09:08: Warum haben so viele deutsche Leute oder auch

00:09:11: andere Leute Angst vorm Arzt?

00:09:14: Verdammt nochmal.

00:09:15: Der Arzt ist nicht der Gott im Weiß.

00:09:17: Der Arzt hat dir nichts zu sagen.

00:09:19: Der ist auch keine Instanz, keine höhere.

00:09:22: Das ist ein Mensch, der gut auswendig lernen

00:09:24: kann, das mal banal zu sagen.

00:09:26: Deswegen konnte der so ein schwieriges Studium machen.

00:09:28: Und Medizinstudium ist schwierig, will ich überhaupt nicht

00:09:30: verneinen.

00:09:31: Aber der weiß auch nicht alles.

00:09:35: Ich merke das ja im Umgang mit Ärzten.

00:09:36: Seitdem ich angefangen habe, ganz anders mit denen

00:09:38: zu reden, nämlich auf Augenhöhe, merke ich, wie

00:09:41: unsicher auch viele Fachärzte sind, weil sie sagen,

00:09:44: sie sind selber so in ihrem Fachgebiet, dass

00:09:46: sie alles andere gar nicht mehr darum herum

00:09:47: mitbekommen.

00:09:49: Also hör auf, Tage vorm Arzttermin angespannt zu

00:09:52: sein.

00:09:52: Und selbst wenn eine negative Nachricht kommt, du

00:09:55: darfst dir eine zweite Meinung holen, du darfst

00:09:56: dir eine dritte Meinung holen und du darfst

00:09:58: dir auch die Meinung eines zum Beispiel Alternativmediziners

00:10:03: holen oder jemanden aus einer anderen Fachrichtung.

00:10:06: Du darfst das machen.

00:10:07: Du bist weder dem Arzt was schuldig, noch

00:10:09: dem Krankenhaus, noch dem, was du dort erfährst.

00:10:14: Also auch da dürfen wir noch mal ganz,

00:10:18: ganz stark in uns reinhören.

00:10:19: Als MSler insbesondere.

00:10:20: Ich habe mich da jahrelang, ich sag's dir,

00:10:22: ich habe mich da jahrelang leiten lassen von

00:10:26: von Leuten, die sich für mich als Mensch

00:10:28: und in der Ganzheitlichkeit überhaupt nicht interessiert haben.

00:10:31: Und erst jetzt merke ich, wie so ganz

00:10:33: viele Dinge zusammenkommen, wie Fäden, ja, Fäden, weiß

00:10:39: ich nicht, wie man es anders sagt, wie

00:10:42: ganz viele Puzzleteile, das wollte ich sagen, zusammenkommen,

00:10:49: die ich vorher nicht geschnallt habe, auch mit

00:10:51: meinen Vorerkrankungen.

00:10:52: Ja, und es ist wirklich spannend, wenn wir

00:10:55: und das ist wieder.

00:10:56: Das habe ich schon so oft gesagt, wenn

00:10:57: wir die Selbstverantwortung übernehmen, die Eigenverantwortung übernehmen und

00:11:01: wenn du in Regie bist und nicht der

00:11:03: Arzt und auch nicht dein Mann und auch

00:11:06: nicht deine Mutter, sondern du selbst bist bist

00:11:10: in Charge.

00:11:11: Was noch gesagt?

00:11:13: Ich habe es gerade schon gesagt.

00:11:14: Social Media finde ich ganz, ganz brutal.

00:11:17: Und ich tue mich auch ganz schwer damit,

00:11:20: dass meine Kinder, also meine Tochter ist noch

00:11:22: ein bisschen klein, aber mein Sohn ist 15,

00:11:25: dass der permanent in diesem Ding her hockt.

00:11:27: Klar, der kann schon differenzieren.

00:11:29: Der ist nicht auf den Kopf gefallen.

00:11:30: Aber das ist oft so eine Berieselung, die

00:11:33: wir gar nicht merken und die auch in

00:11:35: unser Unterbewusstsein fließt.

00:11:36: Und da bitte es ist nichts gefiltert.

00:11:39: Du magst die Tagesschau nicht mögen, genauso wie

00:11:41: ich.

00:11:42: Du magst auch das Heute-Journal nicht mögen,

00:11:44: genauso wie ich.

00:11:45: Du magst auch sagen Es gibt keinen vernünftigen

00:11:47: Fernsehsender, auch RTL, die sind mir zu.

00:11:49: Was weiß ich, wo du Nachrichten schauen kannst?

00:11:53: Ja, gebe ich dir recht.

00:11:55: Aber bitte mach nicht den Fehler, irgendwem in

00:11:58: Social Media zu vertrauen, weil du nicht sicher

00:12:02: wissen kannst, ob die Quelle besser ist.

00:12:05: Social Media hat keine Filter.

00:12:07: Social Media wird nicht kontrolliert.

00:12:09: Das heißt, da kann jeder jeden Scheiß erzählen.

00:12:12: Und was ich jetzt von Bekannten aus Dubai

00:12:13: erfahren habe, ist, dass 80 Prozent der Videos,

00:12:16: die da gerade gezeigt werden, entweder KI gemacht

00:12:19: sind oder an einem anderen Ort aufgenommen wurden.

00:12:21: Das ist doch scheiße.

00:12:23: Also bitte lass dich davon nicht beeinflussen.

00:12:25: Und noch mal zurückzukommen.

00:12:26: Ich bin jetzt, hänge jetzt gerade so ein

00:12:27: bisschen im Tagesgeschehen.

00:12:29: Ich möchte aber auch noch mal zurückkommen auf

00:12:30: MS. Auch da, auch da ist diese negative

00:12:35: Haltung und dieses Das kann passieren und das

00:12:40: kann passieren und es bringt sowieso nichts.

00:12:42: Ist sehr verbreitet.

00:12:44: Lass dich davon bitte nicht runterziehen.

00:12:47: Menschen definieren sich unter dich auch oft über

00:12:50: eine Diagnose und lösen damit sogenannten Identitätsstress aus.

00:12:56: Wir MSler, wir haben alle das.

00:12:58: Wir MSler.

00:12:59: Nein, Bullshit ist nicht so.

00:13:01: Bist nach wie vor ein Individuum.

00:13:02: Es ist schön, dass es Menschen gibt, die

00:13:04: das nachvollziehen können, weil gerade unsere Erkrankung oder

00:13:07: diese Erkrankung tun mich manchmal schwer, damit unsere

00:13:10: zu sagen, weil ich will mir die auch

00:13:12: nicht anziehen.

00:13:14: Aber die MS ist schwer zu verstehen.

00:13:19: Und das tut gut, jemanden zu haben, mit

00:13:20: dem man sich darüber austauschen kann.

00:13:25: Aber vielleicht reicht es, wenn du ein, zwei

00:13:27: Leute hast, denen du vertraust und nicht eine

00:13:29: ganze Mannschaft.

00:13:31: Wichtig ist, dass dein System unterscheidet und

00:13:42: das kannst du nur bewusst tun, weil dein

00:13:44: Unterbewusstsein, deinem Unterbewusstsein fällt es oft schwer zu

00:13:47: unterscheiden zwischen meins und nicht meins.

00:13:49: Also du musst du bewusst hingehen und sagen,

00:13:53: das tue ich mir an.

00:13:54: Das höre ich mir an.

00:13:54: Das ist meins.

00:13:55: Das möchte ich jetzt ganz bewusst oder eben

00:13:58: nicht.

00:14:00: Letzten Endes geht es um Reaktion versus Response.

00:14:04: Antwort Ja.

00:14:05: Reaktion ist, wenn du was Schlimmes hörst oder

00:14:08: nicht gut drauf bist, ziehst dich zurück.

00:14:12: Du bist gereizt.

00:14:13: Meistens hast du Angst und Angst äußert sich

00:14:16: dann ganz oft in körperlicher Anspannung.

00:14:20: Response wäre zu sagen Ich merke gerade, dass

00:14:25: ich überladen bin, dass mir das alles zu

00:14:27: viel wird.

00:14:28: Ich entscheide mich jetzt zu pausieren.

00:14:31: Ich mache den Fernseher aus.

00:14:32: Ich lege das Handy weg.

00:14:33: Ich sage der Freundin du, ich will mal

00:14:35: kurz an die frische Luft.

00:14:36: Ich atme tief durch und ich wähle ganz

00:14:38: bewusst.

00:14:42: Beispiel Jemand erzählt dir Horrorgeschichten über MS. Früher

00:14:47: alte Version.

00:14:48: Du bekommst innerlich diese Panik.

00:14:50: Scheiße, wenn ich das auch bekomme.

00:14:52: Neue Version Hand auf die Brust legen.

00:14:55: Sagen Das ist ihre Geschichte.

00:14:57: Das ist nicht meine Geschichte.

00:14:59: Ich wähle meine Geschichte.

00:15:02: Genau und da möchte ich jetzt noch mal

00:15:03: mit dir eine kleine Übung machen.

00:15:06: Und zwar lade ich dich ein, beide Füße

00:15:09: bewusst auf den Boden zu stellen und dir

00:15:14: eine Situation oder eine Sache vorzustellen.

00:15:18: Die dich vielleicht ein bisschen bedrückt oder belastet

00:15:20: und dich jetzt zu fragen Ist das gerade

00:15:24: wirklich meins?

00:15:29: Und wenn du merkst Nein, da hast du

00:15:31: dir wieder mal den Schuh von jemand anderem

00:15:33: angezogen, dann ganz bewusst zu sagen laut ruhig,

00:15:38: wenn das die Situation erlaubt.

00:15:40: Ich gebe zurück, was nicht zu mir gehört.

00:15:44: Ja, optional Schultern bewusst locker machen.

00:15:49: Länger ausatmen als einatmen.

00:15:52: Das ist Selbstregulation.

00:15:54: Das beruhigt dein Nervensystem und das spart unheimlich

00:15:57: viel Energie.

00:15:59: Und bei MS besonders gilt ja Energie sparen

00:16:02: ist kein Luxus, sondern es ist neurologische Selbstversorger.

00:16:08: Und warum das bei MS besonders wichtig ist,

00:16:10: das muss ich dir eigentlich nicht sagen.

00:16:11: Ich möchte jetzt trotzdem noch mal anbringen, denn

00:16:13: diesen Podcast hören ja auch Menschen, die nicht

00:16:16: betroffen sind, aber die ist vielleicht einfach interessiert

00:16:18: oder die jemanden kennen, der betroffen ist.

00:16:20: Und beim S ist es so Stress beeinflusst

00:16:25: eben Entzündungsprozesse.

00:16:26: Und eine Daueranspannung hält das System permanent in

00:16:31: Alarmbereitschaft und Alarm verbraucht Energie und weniger Energie.

00:16:37: Da kommen wir dann Richtung Vertrieb, bedeutet weniger

00:16:40: Lebensqualität.

00:16:43: Du musst also bitte nicht bitte nicht für

00:16:45: alle alles lösen.

00:16:46: Du musst nicht alles verstehen und du musst

00:16:48: vor allen Dingen auch nicht alles tragen.

00:16:51: Du darfst wirklich entscheiden, was gehört zu mir

00:16:54: und was nicht.

00:16:55: Wovon grenze ich mich ab?

00:16:58: Und zum Abschluss lade ich dich noch eine

00:17:01: kleine Reflexion zu machen, und zwar einfach mal

00:17:04: die folgende Fragen zu stellen, ob das jetzt

00:17:07: ist oder im Anschluss an die Folge Welche

00:17:11: Gespräche tun mir nicht gut?

00:17:15: Welche Medien konsumiere ich täglich, vielleicht auch unbewusst?

00:17:21: Welche Räume spannen meinen Körper an?

00:17:26: Und wo darf ich innerlich kündigen?

00:17:31: Weißt du, mir ist wichtig, dass du in

00:17:34: dieser Welt leben darfst.

00:17:37: Ohne sie ständig in dir zu tragen.

00:17:42: Und wenn du lernen möchtest, wie du dein

00:17:44: Nervensystem besser, bewusster führen kannst und dich nicht

00:17:48: ständig von außen bestimmen zu lassen, dann komm

00:17:51: sehr, sehr gern auch in die MS Ladies

00:17:53: Community.

00:17:54: Das ist eine kostenfreie Gruppe, wo, wie ich

00:17:58: denke, nur ein bestimmter Schlag von Frauen drin

00:18:00: ist, die auch einen anderen Blick auf diese

00:18:04: Erkrankung haben möchten.

00:18:06: Und du musst nicht alles alleine tragen, aber

00:18:08: umgib dich mit Menschen.

00:18:12: Die auch einen bewussteren Blick darauf legen möchten.

00:18:16: Ich freue mich, dass du heute wieder dabei

00:18:18: warst.

00:18:19: Beim Weight Awareness ging noch mal ums Entwirren

00:18:22: heute von der Umwelt und dem Umfeld und

00:18:25: dem Kollektiv.

00:18:27: Und ich freue mich auch sehr, wenn du

00:18:28: nächste Woche wieder einschaltest beim Weight Awareness.

00:18:31: Für heute bin ich deine Wirtin.