Transformationsreise II – Wenn das Alte dich zurückzieht

00:00:00: (Transkribiert von TurboScribe.ai. Upgrade auf Unbegrenzt, um diese Nachricht zu entfernen.) Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge

00:00:02: von Way2Wellness.

00:00:04: Ich bin's, Deine Birte.

00:00:06: Heute machen wir weiter mit der letzte Woche

00:00:08: gestarteten Transformationsreise, Teil 2 sozusagen.

00:00:12: Es baut aufeinander auf, aber auch einzeln ist

00:00:15: diese Folge sehr wertvoll.

00:00:16: Das heißt, du musst nicht unbedingt die davor

00:00:17: gehört haben, um jetzt zu lauschen.

00:00:20: Ja, heute geht es um das Entwirren in

00:00:24: uns.

00:00:25: Das Entwirren von alten Mechanismen, alten Verträgen und

00:00:31: Dingen, die dich davon abhalten, in deine neue

00:00:34: Identität zu schlüpfen.

00:00:36: Und es geht um Souveränität, die du in

00:00:38: und mit dir selbst finden darfst.

00:00:41: Manchmal glauben wir, wir wären schon fast da,

00:00:44: wir hätten es geschafft, wir hätten unsere neue

00:00:46: Identität, unser neues Leben, wir hätten es schon

00:00:49: angenommen und sind fast durchgekommen, fast dort.

00:00:54: Und dann passiert etwas Unerwartetes, etwas, das dich

00:01:00: innerlich zurückzieht.

00:01:02: Und ich kann das immer wieder auch bei

00:01:06: mir selbst natürlich feststellen.

00:01:08: Und ein, so eine Sache, hab ein paar

00:01:11: von euch vielleicht auch mitbekommen, hatte ich im

00:01:12: letzten Jahr.

00:01:14: Im letzten Jahr habe ich eine sehr starke

00:01:16: Transformation gemacht mit meinem Business, aber auch natürlich

00:01:19: mit mir selbst, weil das bleibt ja nie

00:01:20: aus.

00:01:21: Ich bin weggegangen von dem Coaching im Wellnessbereich,

00:01:27: in alle Frauen, in die Persönlichkeitsentwicklung bringen und

00:01:32: habe angefangen, mich ganz stark auf Frauen mit

00:01:35: Multiple Sklerose und anderen Autoimmunerkrankungen zu konzentrieren.

00:01:39: On Top zudem habe ich noch angefangen, mit

00:01:43: meinem ersten Street-Treat zu planen und einfach

00:01:46: so ein bisschen meine Zielgruppe geschärft, aber auch

00:01:48: meinen Anspruch an mich selbst geschärft.

00:01:50: Ich habe mich verabschiedet vom Network-Marketing und

00:01:53: habe gesagt, okay, es wird jetzt ein reines

00:01:55: Coaching-Business für Frauen im Allgemeinen.

00:01:59: Die Treats, wie gesagt, sind ja für alle

00:02:00: da und auch meine Einzelcoachings und mit spezieller

00:02:04: Augenmerk, das heißt meine Programme, die ich schreibe,

00:02:07: die ich mache, besonders für Frauen mit Multiple

00:02:09: Sklerose oder eben auch anderen Autoimmunerkrankungen, wenn sie

00:02:12: sich angesprochen fühlen.

00:02:13: Das war mein Plan und ich war auf

00:02:15: einem guten Weg.

00:02:16: Ich bin Anfang des Jahres schon gestartet mit

00:02:18: meiner wundervollen Coachin, der Sarah, und bin immer

00:02:21: weitergegangen und habe sehr, sehr viele Rückschläge erlitten.

00:02:26: Und zwar gar nicht so, wie ich erwartet

00:02:28: hatte, im Bereich dessen, dass es nicht angenommen

00:02:33: wurde, sondern körperlich.

00:02:35: Das heißt, meine eigene Erkrankung, Vorgeschichte, hat mich

00:02:39: immer wieder zurückgezogen und mir immer wieder gesagt,

00:02:41: hey, Moment, willst du das wirklich, ist das

00:02:43: nicht wieder too much, nicht wieder zu viel.

00:02:46: Ich habe mir im Mai, wie ihr wisst,

00:02:48: den Knöchel gebrochen, habe mir dann noch den

00:02:51: anderen Fuß gebrochen als Überlastungsbruch.

00:02:55: Und dann im Oktober habe ich dann auch

00:02:59: so eine ganze Reihe anderer Themen gehabt.

00:03:01: Es gab einen Todesfall in der Familie, dann

00:03:03: habe ich sehr stark Magen-Darm-Probleme bekommen.

00:03:08: Es war einfach ganz, ganz vieles, wo immer

00:03:10: wieder die Frage aufkam, willst du das wirklich,

00:03:12: was du da machst.

00:03:14: Und genau für diesen Moment, wo das bei

00:03:16: dir vielleicht mal so ist, mache ich diese

00:03:18: Folge heute.

00:03:19: Nicht als Erklärung, sondern als Raum.

00:03:22: Viele Menschen erleben nämlich genau das.

00:03:24: Kurz bevor sich etwas wirklich verändert, tauchen Zweifel

00:03:28: auf.

00:03:28: Das kann eben körperliche Art sein oder auch

00:03:31: mentale Art.

00:03:32: Manchmal ist es Scham.

00:03:33: Man sagt, oh Gott, kann ich das wirklich,

00:03:35: will ich das wirklich, schaffe ich das wirklich?

00:03:37: Und dann resultiert daraus ganz, ganz oft ein

00:03:41: Rückzug.

00:03:42: Nicht, weil diese Menschen scheitern, sondern weil etwas

00:03:46: Altes beginnt, seine Kontrolle zu verlieren.

00:03:49: Und da kommt wieder dieser Schutzmechanismus ins Spiel.

00:03:51: Da kommt wieder dieser Körper oder der Geist,

00:03:53: ach komm, brauchst du das wirklich?

00:03:55: Was denkst du denn?

00:03:58: Und genau das habe ich auch immer wieder

00:04:02: in meinen Coachings bei meinen Klientinnen.

00:04:04: Ich habe eine Klientin, die schon sehr, sehr

00:04:06: lange überlegt, in die Selbstständigkeit zu gehen.

00:04:10: Und die auch schon in die Selbstständigkeit gestartet

00:04:13: ist.

00:04:14: Aber es kommen immer wieder Phasen, wo sie

00:04:16: merkt, jetzt müsste ich so den nächsten Step

00:04:19: gehen.

00:04:20: Und sagt, ach irgendwie, ich weiß nicht, will

00:04:22: ich das wirklich?

00:04:22: Oder vielleicht war es ja doch gar nicht

00:04:24: so schlecht in meinem Job.

00:04:26: Vielleicht gehe ich zurück?

00:04:27: Oder vielleicht lasse ich alles so klein, klein

00:04:30: und mache nebenbei noch irgendwie was?

00:04:32: Aber nein, das ist immer wieder die Frage.

00:04:34: Und das Universum oder dein Körper, dein System

00:04:37: fragt dich immer wieder, willst du das wirklich?

00:04:39: Und das ist total gemein.

00:04:41: Das ist einfach gemein.

00:04:43: Und deswegen geht es darum, zu entwirren.

00:04:47: Deine innerlichen Verstrickungen zu entwirren.

00:04:50: Und entwirren heißt nicht, dass du dich reparieren

00:04:52: musst.

00:04:53: Überhaupt nicht.

00:04:53: Sondern es heißt, dass du den alten System,

00:04:56: deine Zustimmung zurückziehen musst.

00:04:58: Viele innere Muster haben wir ja nicht mehr

00:05:00: selbst oder bewusst gewählt.

00:05:02: Sie wurden übernommen.

00:05:04: Sie wurden gelernt.

00:05:05: Durch die Gesellschaft, durch die Familie, durch das,

00:05:08: was wir schon erlebt haben.

00:05:09: Und schließlich wurden sie verinnerlicht, unbewusst.

00:05:12: Und solange wir innerlich weiter zu ganz vielen

00:05:14: Dingen ja sagen oder auch diese tolerieren, bei

00:05:17: uns selbst vor allen Dingen, wenn du tolerierst,

00:05:19: ja, 9 to 5 ist ja nicht so

00:05:21: schlimm, aber eigentlich willst du das gar nicht,

00:05:23: dann reproduziert das Nervensystem immer wieder das Bekannte,

00:05:26: immer wieder das Bekannte.

00:05:27: Und entwirren ist der Moment, in dem du

00:05:29: sagst, jetzt reicht es.

00:05:31: Es reicht.

00:05:32: Das gehört nicht mehr zu mir.

00:05:33: Ich will das nicht mehr.

00:05:35: Das ist wieder diese ganz, ganz klare Entscheidung.

00:05:37: Punkt.

00:05:38: Und es gibt kein Ausweichen mehr.

00:05:40: Und heute geht es eben um deine Beziehung

00:05:42: zu dir selbst und wie du in diese

00:05:45: Souveränität kommst, dies zu sagen und das dann

00:05:48: auch durchzuziehen.

00:05:49: Und es geht um diese alten inneren Verträge

00:05:52: in dir, was ich gerade schon sagte.

00:05:54: Ich bin nicht genug.

00:05:56: Ich muss leisten, um geliebt zu werden.

00:05:59: Mit mir stimmt doch was nicht.

00:06:01: Warum will ich denn immer mehr?

00:06:03: Diese Überzeugungen, die laufen oft ganz, ganz leise,

00:06:06: aber genau die formen deine Identität.

00:06:09: Und das ist nämlich jetzt genau wieder dieser

00:06:11: Punkt.

00:06:12: Eine andere Klientin, sie glaubt, dass sie nur

00:06:14: erfolgreich sein kann, wenn sie hasselt.

00:06:17: Und genau so war ich auch, ja.

00:06:18: Immer nur am Machen tun, und schlechtes Gewissen,

00:06:22: wenn du nichts machst.

00:06:23: Ganz ehrlich, Leute, ich gehe heute manchmal erst

00:06:25: um halb zwölf an den Schreibtisch.

00:06:27: Nicht, weil ich unproduktiv bin, nein, sondern weil

00:06:29: ich mich um mich selbst kümmere.

00:06:31: Und wenn ich das gut tue, dann kann

00:06:33: ich auch mit ganz anderer Energie für euch

00:06:35: Sachen machen.

00:06:36: Kann ich diese Podcastfolgen aufnehmen?

00:06:38: Kann ich meine Reels, Posts machen oder eben

00:06:40: meine Coaching-Gespräche?

00:06:41: Natürlich gehe ich nicht erst um halb zwölf

00:06:42: an den Schreibtisch, wenn ich einen Coaching-Termin

00:06:44: habe.

00:06:44: Das ist ja ganz klar.

00:06:45: Aber wenn es so Tage sind, wo ich

00:06:47: einfach für mich da sein darf, dann nutze

00:06:50: ich das inzwischen.

00:06:51: Und ich habe kein schlechtes Gewissen mehr.

00:06:53: Und darum geht es.

00:06:55: Diese innerlichen Verträge.

00:06:56: Wer hat die dir gegeben?

00:06:58: Wer hat das gesagt?

00:06:59: Wer hat gesagt, dass du jeden Abend deine

00:07:01: Küche aufgeräumt haben musst, wenn du da gerade

00:07:03: gar nicht für bist, weil du merkst, du

00:07:06: bist K.O.? Dann mach es halt am

00:07:07: nächsten Morgen.

00:07:08: Wer hat dir gesagt, dass nur der, der

00:07:10: viel arbeitet, auch viel Output bekommt?

00:07:13: Ist nicht so.

00:07:14: Und ich will dir jetzt überhaupt nicht vorschreiben,

00:07:16: was du denken sollst, sondern ich würde mir

00:07:19: einfach wünschen, dass du dir einen Moment nimmst,

00:07:22: mal langsam atmest und innerlich diesen Satz für

00:07:27: dich vervollständig.

00:07:29: Ich bin nicht länger verfügbar für.

00:07:35: Lass kommen, was kommt.

00:07:37: Ohne zu bewerten.

00:07:38: Ohne zu korrigieren.

00:07:41: Das ist jetzt kein Denken, sondern das ist

00:07:43: Loslassen.

00:07:44: Und ich bin morgens gespannt, was da bei

00:07:46: dir vielleicht auftaucht.

00:07:49: Liegt dir eine Hand aufs Herz, eine auf

00:07:51: den Bauch.

00:07:53: Und dann sag innerlich, ich ziehe meine Zustimmung

00:07:57: zurück.

00:07:58: Spür mal, was dein Körper mit dir macht.

00:08:01: Denn das jetzt ist Souveränität auf Nervensystem-Ebene.

00:08:06: Und wir können die Sachen nur weiter vorantreiben

00:08:10: und diese Entscheidungen nur gemeinsam treffen.

00:08:14: Mit unserem Körper, Geist und Körper und Seele

00:08:18: müssen gemeinsam, Hand in Hand, diese Entscheidungen treffen.

00:08:21: Und sie müssen auch alle drei diesem zustimmen,

00:08:25: sonst funktioniert es nicht.

00:08:26: Und du hast gemerkt, bei mir mit der

00:08:27: Geschichte mit dem Knöchel, mein Körper war noch

00:08:29: nicht so weit.

00:08:30: Der wollte das nicht.

00:08:31: Der hat gesagt, nein, stopp, Moment.

00:08:33: Kümmer dich erstmal um mich.

00:08:35: Ich bin noch nicht so weit.

00:08:36: Du schaffst das noch nicht.

00:08:37: Ich schaffe das noch nicht.

00:08:38: Wir schaffen das noch nicht, vorwärts zu gehen.

00:08:41: Vielleicht auch wieder körperlich dann aktiver sein.

00:08:43: Wenn ich viel mache, wenn ich rausgehe.

00:08:47: Ich bin ja auch gerne im Speaking, auf

00:08:49: Bühnen oder bin einfach auch gerne, mache Retreats.

00:08:52: Da bin ich dann auch viel draußen in

00:08:53: Bewegung.

00:08:53: Mein Körper hat gesagt, das schaffst du noch

00:08:54: nicht.

00:08:55: Das schaffen wir noch nicht.

00:08:56: Du musst dich erstmal um mich kümmern.

00:08:57: Und genau, das habe ich gemacht.

00:08:59: Ist nicht immer toll, aber es muss sein.

00:09:02: Genau, nach diesem Entwirren entsteht dann plötzlich ein

00:09:04: Raum.

00:09:06: Da kommt nicht sofort Klarheit, alles ist super

00:09:08: oder Sicherheit.

00:09:09: Aber du wirst merken, es kommt eine Weite.

00:09:12: Es kommt so ein Freiheitsgefühl.

00:09:15: Und du hast das Gefühl, du kannst mal

00:09:16: richtig durchatmen.

00:09:17: Du hast was gehen gelassen, was einfach nicht

00:09:20: mehr länger zu dir gehört und das längst

00:09:22: an der Zeit war.

00:09:23: Das hat meine Gastmutter immer gesagt, wenn irgendwas

00:09:27: einfach mal aufgehört werden sollte.

00:09:31: Und genau da entsteht dieser persönliche Raum.

00:09:38: Dieses leise, leise, leise innen, was dann ja

00:09:44: endlich frei ist, um weiterzugehen.

00:09:46: Das musst du wahrscheinlich auch nicht nur einmal

00:09:48: machen, weil wir haben ja auch nicht nur

00:09:49: eine Sache, die wir losgehen lassen wollen.

00:09:53: Aber diese Transformation ist kein gerader Weg, aber

00:09:59: manchmal ist sie eben ein Innehalten.

00:10:01: Und ja, ich wünsche mir, dass du weiter

00:10:04: gehst und ich freue mich wahnsinnig, weil wir

00:10:06: in der nächsten Folge natürlich noch viel weiter

00:10:08: gehen.

00:10:08: Die Transformationsreise dauert eine ganz, ganz Weile, wie

00:10:10: ich mit euch hier gehen möchte.

00:10:12: Und es geht darum einfach, wie deine neue

00:10:15: Identität stabil wird.

00:10:16: Da sprechen wir dann nächste Woche auch wieder

00:10:18: drüber.

00:10:18: Und warum Integration viel, viel wichtiger ist als

00:10:21: Tempo.

00:10:22: Wir wollen alles immer möglichst hier und jetzt

00:10:24: und schnell.

00:10:25: Ich bin da das beste Beispiel dafür.

00:10:27: Aber es gibt Sachen, die brauchen Jahre.

00:10:30: Du kannst einen Identity-Shift, eine Veränderung in

00:10:34: dir.

00:10:35: Früher hast du es vielleicht gar nicht gemerkt,

00:10:37: wenn du das gemacht hast.

00:10:38: Du hast ja sicherlich schon öfter so eine

00:10:39: Veränderung in dir schon wahrgenommen.

00:10:41: Vielleicht nicht krass oder so.

00:10:43: Muss ja auch nicht sein.

00:10:45: Und vor allen Dingen war es nicht bewusst

00:10:46: gewählt.

00:10:47: Aber du merkst ja, wie Menschen, auch dein

00:10:49: Umfeld, Menschen verändern sich nicht von heute auf

00:10:52: morgen.

00:10:52: Das passiert selten.

00:10:53: Das passiert, wenn dann oft nach einem starken

00:10:54: Schicksalsschlag oder so.

00:10:56: Aber meistens dauert es einfach.

00:10:58: Und wir dürfen dem ganzen Raum und Zeit

00:11:00: geben.

00:11:00: Und ich danke dir, dass du dir heute

00:11:02: den Raum genommen hast, hier reinzuhören und für

00:11:06: dich auch ein Stück weiterzugehen.

00:11:08: Und ich freue mich riesig, wenn es dir

00:11:09: gefallen hat.

00:11:10: Ich freue mich riesig, wenn du es weiterleitest

00:11:12: oder wenn du auch vielleicht meinen Podcast bewertest,

00:11:14: bei Spotify zum Beispiel.

00:11:16: Über fünf Sterne würde ich mich wahnsinnig freuen.

00:11:18: Ich habe Dank, dass du zugehört hast.

00:11:20: Und sehr, sehr gerne sehen wir uns auf

00:11:22: diesem Portal nächste Woche wieder.

00:11:24: Bis dahin bin ich deine Birte.