MS Life Reset – Folge 11/12: Transformation dort, wo es weh tut

00:00:00: (Transkribiert von TurboScribe.ai. Upgrade auf Unbegrenzt, um diese Nachricht zu entfernen.) Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge

00:00:02: von Way2Wellness.

00:00:05: Ja, Wahnsinn, wir sind schon bei Modul 11

00:00:08: angelangt und vielleicht ist dir ja schon aufgefallen,

00:00:12: dass mein Programm, das bisher MS Balance Code

00:00:14: hieß, jetzt unter einem neuen Namen läuft und

00:00:17: zwar dem MS Live Reset.

00:00:20: Ja, ich war ja letzte Woche beruflich, privat,

00:00:24: beides sozusagen auf Mallorca bei einem Mind &

00:00:27: Business Retreat und da haben wir unter anderem

00:00:29: natürlich auch an unseren Programmen gearbeitet und dabei

00:00:33: ist diese Lärmensänderung gekommen und ja, warum ist

00:00:36: das passiert?

00:00:37: Weil es eben in den Programmen nicht ausschließlich

00:00:40: um Balance geht, sondern wirklich darum, da ein

00:00:43: ganzes Leben neu auszurichten, Energie zurückzugewinnen, Fatigue zu

00:00:49: mindern, Stress zu senken und gesunde Routinen einzuführen.

00:00:55: Und dieses Thema ist, denke ich mal, so

00:01:01: allübergreifend für dieses Programm, aber auch für alle

00:01:06: Frauen, die betroffen sind von Multiple Sklerose, weil

00:01:09: ich kenne keine, die das Thema Energieverlust nicht

00:01:12: erlebt hat oder erlebt und deswegen möchte ich

00:01:16: das hier einfach nochmal in den Vordergrund stellen

00:01:18: und dass es wirklich lebensverändernd sein kann.

00:01:20: Das habe ich am eigenen Leib erlebt.

00:01:23: Ich habe lange Zeit unter ganz starker Fatigue

00:01:25: gelitten und habe es durch verschiedenste Dinge, ganz

00:01:29: viele, die eben auch in diesem Programm vorkommen,

00:01:32: gelernt, meine Energie zu haushalten, um nicht in

00:01:35: diese krassen Müdigkeitsverluste abzurutschen und mich so zu

00:01:41: strukturieren, dass mein Tag wertvoll gelebt werden kann,

00:01:45: ohne Angst haben zu müssen, dass die Energie

00:01:48: nicht ausreicht.

00:01:50: Und das ist einer der großen Gründe, warum

00:01:53: ich das Programm eben dementsprechend angepasst und umgenannt

00:01:56: habe.

00:01:58: Heute möchte ich aber mit dir nochmal ganz

00:02:00: speziell auf Modul 11 eingehen und zwar auf

00:02:03: deine ganz persönliche Baustelle, denn unabhängig von der

00:02:08: Energie, die uns sicherlich alle betrifft, bringt jede

00:02:11: Frau ja auch in dieses Coaching ein anderes

00:02:13: Herzensthema mit.

00:02:14: Und das muss vordergründig gar nicht mit der

00:02:16: MS unbedingt zu tun haben.

00:02:18: Letztendes hat ja alles meistens miteinander zu tun.

00:02:22: Nichtsdestotrotz möchte ich heute den Fokus auf die

00:02:24: anderen Themen legen, mit denen wir auch in

00:02:27: diesem Coaching arbeiten können.

00:02:29: Und da wird es eben insbesondere in diesem

00:02:31: Modul sehr persönlich auf dich zugeschnitten sein.

00:02:36: Je nachdem, was für dich noch ein Herzensthema

00:02:39: ist, seien das Beziehungen vielleicht, Beruf oder Finanzen.

00:02:44: Fällt es dir schwer, dich mit deinem Körper

00:02:49: abzufinden?

00:02:50: Hört sich blöd an.

00:02:52: Deinen Körper zu lieben vielleicht, mit deinem Körper

00:02:54: klar zu kommen, deinen Körper zu akzeptieren.

00:02:57: Oder hast du ein Thema mit Bewegung und

00:02:59: Sport, was ja auch das Körperliche betrifft.

00:03:02: Generell alles, was also so um den Körper

00:03:04: steht.

00:03:05: Dann auch ein großes Thema, was auch klar

00:03:07: körperlich ist, was ich aber nochmal separat anfassen

00:03:09: möchte.

00:03:10: Das ist das Thema Ernährung und auch Supplements.

00:03:13: Weil ich finde, das ist ein riesen Ding,

00:03:15: gerade mit unserer Vorerkrankung.

00:03:17: Und ich habe ja auch unheimlich viel Erfahrung.

00:03:19: Ich habe auch schon verschiedene Diäten und Nahrungsergänzungsmittel

00:03:24: etc.

00:03:25: ausprobiert und auch natürlich andere Sachen.

00:03:27: Und ich denke, da ist auf jeden Fall

00:03:29: auch eine gute Möglichkeit, darüber zu sprechen.

00:03:33: Und alternativ wären auch noch emotionale Themen natürlich

00:03:37: ein großer Punkt, den wir hier ansprechen können.

00:03:42: Da geht es einmal natürlich um das Thema

00:03:43: Angst.

00:03:45: Nicht nur die Angst vor der Krankheit, die

00:03:46: Angst vor dem Schub, wobei ich das auch

00:03:47: sehr wichtig finde, dass wir da mal darüber

00:03:49: sprechen.

00:03:50: Sondern auch Zukunftsängste oder generelle Ängste, die jetzt

00:03:55: vordergründig gar nichts mit der MS zu tun

00:03:57: haben.

00:03:57: Es kann auch Scham sein.

00:03:59: Scham ist ein Thema, bei dem wir auch

00:04:01: bei MS immer wieder hören, mir ist das

00:04:04: voll peinlich, ich laufe so schlecht, ich sehe

00:04:06: aus, als ob ich besoffen wäre.

00:04:08: Oder meine Kollegen, die glotzen immer so, wenn

00:04:10: ich laufe.

00:04:11: Oder ich kann mit der rechten Hand, geht

00:04:13: mir übrigens auch manchmal so, den Löffel nicht

00:04:15: mehr richtig halten, muss die linke nehmen.

00:04:17: Solche Dinge.

00:04:18: Das ist auch ein persönliches Thema von vielen

00:04:22: und da möchte ich einfach mit euch reinschauen,

00:04:24: je nachdem, was für dich da auch wichtig

00:04:26: ist.

00:04:26: Und diese Baustellen, wie ich sie jetzt mal

00:04:28: nenne, die verdienen einfach auch ihren Raum.

00:04:31: Und klar haben wir einen roten Faden im

00:04:33: Programm, aber Transformation passiert dort, wo du dich

00:04:39: wirklich betroffen fühlst.

00:04:42: Und darum öffne ich einfach in Woche 11

00:04:45: den Raum für dein individuelles Thema.

00:04:48: Im Austausch, in Coachings und auch eben mit

00:04:50: gezielten Tools.

00:04:52: Und ich glaube, dass wir uns da auch

00:04:53: in der Gruppe gegenseitig befrucht können, weil wie

00:04:56: ich die MS-Community kenne, haben ganz viele

00:04:58: hier schon Sachen ausprobiert, die funktioniert haben, die

00:05:01: nicht funktioniert haben.

00:05:02: Und ich bin auch selber immer erstaunt, was

00:05:03: ich noch für Tipps bekomme, die ich noch

00:05:04: nicht kannte, obwohl ich echt schon sehr, sehr,

00:05:06: sehr viel gemacht und ausprobiert habe und auch

00:05:09: kenne.

00:05:10: Aber das wird wirklich cool, glaube ich.

00:05:14: Und so ein Beispiel, wie man da vorgehen

00:05:17: kann, mal für dich, dass du das verstehst,

00:05:20: ist, nehmen wir mal die Energie, weil ich

00:05:21: das hier so aufgeführt habe, vielleicht kämpfst du

00:05:23: immer wieder mit diesen Energieverlusten.

00:05:25: Und dann schauen wir halt wirklich, und das

00:05:27: ist mir ein Herzensthema, wie wir dich durch

00:05:29: bestimmte Routinen so stabilisieren können, dass du eben

00:05:32: da nicht so abrutschst.

00:05:33: Das habe ich ja anfangs auch schon gesagt.

00:05:34: Oder Stress ist dein größtes Problem.

00:05:36: Dann bauen wir dir so ein Anti-Stress

00:05:37: -Toolkit auf, was ich schon mal in den

00:05:39: vorherigen Folgen gesagt habe, was du mit dir

00:05:41: führst im Kopf und auch in der Tasche

00:05:43: und was dir in brenzligen Situationen weiterhelfen kann.

00:05:47: Wenn es jetzt Fatig ist, dann können wir

00:05:50: ganz bestimmte Energiequellen identifizieren und vielleicht auch Quellen,

00:05:54: die dir Energie rauben und uns da mal

00:05:57: einen Überblick machen und dann ebenfalls auch in

00:05:59: andere Strukturen reingehen.

00:06:03: Generell, vielleicht geht es ja bei dir um

00:06:04: Strukturen.

00:06:05: Vielleicht brauchst du einfach neue alltagstaugliche Gewohnheiten, neue

00:06:09: Tagesabläufe, Einführen von Routinen oder auch was weglassen.

00:06:12: Vielleicht hast du dir irgendwas auferlegt, was gar

00:06:15: nicht glücklich für dich ist.

00:06:16: Oder es gibt irgendeine Möglichkeit, Dinge in deinem

00:06:18: Leben zu verändern, die dich wieder in deine

00:06:20: Power bringen.

00:06:21: Das Schöne ist ja, auch wenn jede ihre

00:06:23: eigene Baustelle mitbringt, lernen wir eben alle voneinander,

00:06:26: wie schon gesagt.

00:06:27: Denn oft gibt es Parallelen und die eine

00:06:30: Lösung für eine Teilnehmerin inspiriert eine andere und

00:06:33: so weiter.

00:06:33: Und so wächst jede von uns über sich

00:06:35: hinaus, ich selbst auch und das in der

00:06:37: eigenen Geschwindigkeit mit den Tools, die wirklich passen.

00:06:41: In Modul 11 von MS Live Reset geht

00:06:46: es also darum, dein Herzensthema wirklich anzugehen und

00:06:49: nicht das wieder zu verschieben, sondern wirklich jetzt

00:06:51: dann anzugehen.

00:06:53: Denn genau das macht den Unterschied.

00:06:55: Wenn du deine größte Baustelle angehst, setzt du

00:06:57: ungeahnte Energie frei.

00:06:59: Warum das auch so spät kommt in dem

00:07:01: Programm ist, weil wir einfach vorher nochmal ganz

00:07:03: tief, erstmal klar Schiff machen wollen und mal

00:07:07: schauen wollen, was dir wirklich wichtig ist.

00:07:09: Es kann ja sein, dass sich in dem

00:07:11: Verlauf des Programms, oder es kann nicht nur

00:07:13: sein, das ist meistens so, auch schon mal

00:07:15: dein Fokus verändert.

00:07:17: Und deswegen ist es mir so wichtig, dieses

00:07:20: Baustellenthema ein Stück weit zu verschieben, weil du

00:07:22: jetzt schon einen ganz großen Überblick hast in

00:07:26: die Dinge, die wichtig sind, in die Dinge,

00:07:30: die dich ausmachen und in die Dinge vor

00:07:32: allen Dingen auch, die du willst.

00:07:34: Und nicht mehr diesen Brainfog und dieses Durcheinander

00:07:38: hast, sondern schon sehr klar sehen kannst und

00:07:39: dann können wir eben ganz gezielt hier nochmal

00:07:42: in einzelne Punkte eintauchen.

00:07:44: Ja, ich leite dich heute schon ein, überleg

00:07:45: dir schon mal ein Thema, welches dir in

00:07:47: deinem Leben die meiste Energie raubt und stell

00:07:51: dir mal vor, wie es wäre, wenn dort

00:07:53: Entlastung entsteht.

00:07:56: Also das ist jetzt schon mal für heute

00:07:57: so eine Überlegungsfrage und stell dir mal vor,

00:08:00: mit diesem Programm schaffst du das, dass du

00:08:03: da keinen Stress mehr hast.

00:08:04: Ich kann dir sagen, was das bei mir

00:08:05: war.

00:08:05: Das war bei mir war das meistens so

00:08:06: diese 17 Uhr-Geschichte, wenn ich Abendessen für

00:08:10: die Kinder machen musste und völlig ausgelaugt war,

00:08:14: weil wir gerade erst, das war auch vor

00:08:16: allen Dingen, als sie noch kleiner waren, gerade

00:08:17: erst von irgendeiner Freizeitaktivität zurückgekommen sind und ich

00:08:20: eigentlich mich nur aufs Sofa setzen wollte, ich

00:08:22: auch selber schon so einen leichten Hunger hatte.

00:08:24: Dann habe ich mir aber schnell irgendwie noch

00:08:26: einen Kaffee gemacht, der mich eigentlich mehr durcheinander

00:08:30: gebracht hat und mein ganzes System als alles

00:08:31: andere, um irgendwie für die Kinder was zu

00:08:33: essen, zu zaubern und dann anschließend die irgendwie,

00:08:37: keine Ahnung, Bett fertig zu machen, vor den

00:08:40: Fernseher zu setzen für einen Sandmann oder whatever.

00:08:43: Ist ein bisschen her, dass das so lief

00:08:45: bei uns, um dann selber auch noch Abendessen

00:08:49: für mich und meinen Mann zu machen.

00:08:50: Also es waren so total ungesunde Abläufe oder

00:08:53: oh Gott, ich muss noch mal schnell irgendwo

00:08:54: was einkaufen, weil ich was vergessen habe.

00:08:56: Wie gesagt, das war für mich so eine

00:09:00: wirklich schwierige Zeit und ich habe eben durch

00:09:02: ganz viele Sachen ja gelernt, mir meinen Tag

00:09:05: so zu strukturieren, dass sowas nicht mehr vorkommt.

00:09:08: Also sei gespannt, überleg dir, was wäre der

00:09:12: Game Changer, was ist das, was dich gerade

00:09:14: belastet?

00:09:15: Lass es mich auch sehr, sehr gerne wissen.

00:09:17: Schreib es mir in Social Media, meine Adresse

00:09:20: von Instagram ist hier verlinkt, bin aber auch

00:09:22: auf allen anderen Netzwerken zu finden oder schreib

00:09:25: hier einen Kommentar in den Podcast und wenn

00:09:27: du eine Lady kennst, der das auch weiterhelfen

00:09:29: könnte, dann leitet das natürlich auch sehr, sehr

00:09:31: gerne weiter.

00:09:32: Ich freue mich, dass du heute wieder eingeschaltet

00:09:34: hast und bin sehr, sehr glücklich, wenn du

00:09:38: auch nächste Woche noch mal dabei bist und

00:09:40: zwar nächste Woche beim Abschlussmodul 12 vom MS

00:09:43: Live Reset, neuer Name, bitte merken.

00:09:46: Und ja, für heute bin ich wie immer

00:09:48: deine Birte.