🎙️ MS Balance Code – Folge 4/12: Dein inneres Kind

00:00:00: (Transkribiert von TurboScribe.ai. Upgrade auf Unbegrenzt, um diese Nachricht zu entfernen.) Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge

00:00:02: von Weight Awareness 2.0. Vergesse ich immer

00:00:05: zu sagen.

00:00:06: Wir sind im MS Balance Code und wir

00:00:09: sind bei Modul 4 angekommen und Modul 4

00:00:13: nimmt das erste Mal deinen Spirit mit ins

00:00:17: Boot, also deine Soul, Mind, Body, Soul.

00:00:22: Und wir sprechen heute über dein inneres Kind.

00:00:26: Warum alte Verletzungen dich heute noch begleiten, warum

00:00:30: wir Sachen nicht einfach abschließen können und ja,

00:00:33: wie du mit deinem inneren Kind Frieden finden

00:00:36: kannst.

00:00:39: Es hört sich für dich vielleicht erst mal

00:00:41: so ein bisschen esoterisch an, dieses innere Kind.

00:00:45: Ich meine, wir haben jetzt schon viel darüber

00:00:46: gelesen.

00:00:46: Es gibt ja auch bekannte Literatur.

00:00:48: Ich glaube, das bekannteste Buch ist das von

00:00:50: Stephanie Stahl, wo es um das innere Kind

00:00:53: geht.

00:00:54: Gibt natürlich auch tausend andere, aber im Kern

00:00:59: geht es ja hier um was ganz reales,

00:01:01: sehr real.

00:01:03: Und zwar geht es um die Visionen von

00:01:04: dir oder die Vision von dir, die du

00:01:08: einmal warst.

00:01:10: Und ich meine, du warst, wie gesagt, deswegen

00:01:11: sage ich auch die Vision, Version, Entschuldigung, in

00:01:15: verschiedensten Altersstufen ja auch eine unterschiedliche Version von

00:01:19: dir und hast unterschiedliche Bedürfnisse gehabt, hat unterschiedliche

00:01:23: Ängste und Prägungen gehabt.

00:01:25: Ich finde es für mich persönlich schwer, das

00:01:27: so auf ein Alter zu deklarieren und deswegen

00:01:29: mache ich das oft sehr meditativ, sage ich

00:01:32: mal, was kommt da für ein Bild.

00:01:34: Und bei mir ist es unterschiedlich, sage ich.

00:01:36: Es ist meistens wirklich ein Kind, also kein

00:01:39: Jugendlicher, so im Alter zwischen drei und acht

00:01:42: Jahren, mal ein bisschen jünger, mal ein bisschen

00:01:44: älter.

00:01:45: Aber das ist so die Stufe, wo ich

00:01:47: glaube, ich sage, dass du schon im Bewusstsein

00:01:49: als Kind bist, aber du bist noch in

00:01:51: diesem magischen Alter.

00:01:52: Das ändert sich ja dann so mit neun,

00:01:53: zehn.

00:01:54: Ich merke das auch gerade bei meiner Tochter,

00:01:55: die ist zehn.

00:01:56: Deswegen kommst du dann ja auch auf eine

00:01:57: weiterführende Schule, weil dann der Verstand mehr übernimmt,

00:02:00: ja.

00:02:01: Leider, leider, weil unser Geist ist manchmal hart

00:02:06: und unsere Seele, unser Herz ist oft noch

00:02:09: viel intuitiver.

00:02:11: Gut, aber da können wir ein andermal drauf

00:02:13: eingehen.

00:02:14: Das wollte ich dir nur nochmal so mitgeben,

00:02:16: wie da mein Empfinden ist.

00:02:18: Es geht also letzten Endes um die Version,

00:02:20: die du in diesem, ich sage mal, im

00:02:22: Grundschulalter warst oder im Kindergarten- und Grundschulalter.

00:02:25: Und genau diese Version, die lebt halt heute

00:02:27: auch noch in dir.

00:02:28: Und vor allem dann, wenn du getriggert wirst,

00:02:33: dann kommt sie hoch, ja.

00:02:34: Wenn du überreagierst, wenn du dich klein fühlst,

00:02:38: beschämt fühlst, hilflos fühlst, obwohl du natürlich längst

00:02:42: erwachsen bist und in anderen Situationen auch bei

00:02:45: einer Frau stehst und selbstbewusst bist, gibt es

00:02:48: doch ganz bestimmte Situationen, die wir mitgenommen haben.

00:02:53: Und ja, die kommen halt von früher.

00:02:57: Deine Reaktionen darauf stammen auch von früher, aus

00:02:59: Erlebnissen, wo du dich allein und überfordert gefühlt

00:03:02: hast und einfach nicht sicher.

00:03:06: Und diese alten Gefühle sind gerade bei MS

00:03:11: -Frauen oder vielen MS-Frauen sehr, sehr, sehr

00:03:13: aktiv.

00:03:15: Und manchmal sogar körperlich spürbar.

00:03:18: Ich habe neulich wieder eine Breathwork Session gemacht,

00:03:21: das tut mir unheimlich gut.

00:03:23: Und da wurde eben auch viel mit diesem

00:03:25: emotionalen Team gearbeitet.

00:03:26: Gar nicht, weil wir darüber gesprochen haben, sondern

00:03:28: durch den Atem kannst du da auch ganz

00:03:30: viel lösen.

00:03:31: Und es ging ganz stark, es war ja

00:03:34: auch mit so einem Druck auf den Bauch,

00:03:35: der da gearbeitet wurde, es ging ganz stark

00:03:37: um das Thema Sicherheit.

00:03:38: Und letzten Endes kommen dann ja auch so

00:03:40: Bilder hoch.

00:03:41: Es ist so.

00:03:42: Und ich habe zum Beispiel ein Erlebnis, das

00:03:43: ich ganz oft als Kind hatte und ich

00:03:45: weiß bis heute auch nicht, warum mich das

00:03:48: so geprägt hat.

00:03:50: Und zwar habe ich ganz oft Angst gehabt,

00:03:51: Treppen runter zu gehen.

00:03:53: Ich bin jetzt als Kind auch mal auf

00:03:54: den Treppen geflogen, habe mich verletzt an der

00:03:57: Stirn.

00:03:59: Aber das war es nicht.

00:04:00: Das war dann viel später.

00:04:01: Und es war wirklich manchmal eine Angst für

00:04:03: mich, Treppen zu gehen.

00:04:04: Das ist total verrückt, weil jetzt habe ich

00:04:05: manchmal Schwierigkeiten, Treppen zu gehen.

00:04:07: Aber das sind so Sachen, wo du sagst,

00:04:09: wow, was will mir diese Sendung eigentlich sagen.

00:04:14: Ich finde es total krass.

00:04:16: Und unsere Erkrankung bringt uns eben oft in

00:04:19: Situationen, in denen wir uns auch wieder ohne

00:04:23: Kontrolle fühlen.

00:04:24: So wie bei mir damals mit diesem Treppengehen,

00:04:25: was mich echt verunsichert hat.

00:04:29: Das war wahrscheinlich damals schon irgendeine psychosomatische oder

00:04:33: sinnbildliche Deutung meines Körpers, der irgendwas sagte, stopp

00:04:36: bis hierhin und nicht weiter.

00:04:39: Es ist aber so, dass unsere Erkrankung eben

00:04:43: diese Situation immer wieder hervorholt.

00:04:46: Und sie lässt uns abhängig fühlen, ausgebremst und

00:04:49: klein.

00:04:51: Und mein Thema total, was habe ich ja

00:04:53: in der Folge davor auch schon erzählt, dieses

00:04:55: ausgebremst sein.

00:04:58: Ausgebremst sein.

00:04:58: Klein fühle ich mich nicht.

00:05:00: Das mögen andere anders sehen.

00:05:03: Aber ich fühle mich ausgebremst.

00:05:04: Und dann kommt es natürlich zu dieser Abhängigkeit,

00:05:06: weil es zum Beispiel so ist, mal ganz

00:05:09: banal gesprochen, wenn ich keine weite Strecke alleine

00:05:11: gehen kann, dann muss ich mich entweder bei

00:05:13: meinem Mann unterhaken oder bei einer Freundin.

00:05:16: Oder ich bin abhängig von einem Stock.

00:05:19: Oder vielleicht manche sind es eben vom Rollstuhl.

00:05:22: Also nicht dieses Freisein.

00:05:23: Es geht dann wieder ums Freisein.

00:05:26: Und wenn das passiert, dann meldet sich bei

00:05:29: manchen leise, bei manchen laut dieses innere Kind.

00:05:34: Und dieses innere Kind, das hat vielleicht gelernt

00:05:39: zu funktionieren.

00:05:41: Ich darf keine Schwäche zeigen.

00:05:43: Ich muss stark sein.

00:05:46: Ich werde gebraucht.

00:05:48: Ich muss stark sein, sonst werde ich nicht

00:05:49: geliebt.

00:05:51: Ich muss mich anpassen, sonst bin ich zu

00:05:53: viel, zu laut.

00:05:56: Und genau hier beginnt diese Verstrickung mit unserem

00:06:00: heutigen Alltag.

00:06:03: Genau hier beginnt der Kampf.

00:06:05: Der Kampf mit deinem Körper.

00:06:08: Eigentlich kämpfst du aber gar nicht gegen deinen

00:06:09: Körper.

00:06:10: Und das haben wir in der letzten Folge

00:06:11: schon besprochen.

00:06:12: Das soll auch nie so sein, weil dein

00:06:13: Körper ist immer für dich.

00:06:15: Sondern du kämpfst gegen alte Schutzmuster.

00:06:18: Du kämpfst gegen alte Schutzmuster, die dich heute

00:06:20: nicht mehr schützen, sondern blockieren.

00:06:25: Und das dürfen wir akzeptieren.

00:06:30: Das ist nicht leicht.

00:06:31: Und vor allen Dingen dürfen wir da noch

00:06:32: tiefer reinschauen.

00:06:35: Und es ist ja auch oft so, dass

00:06:39: du Situationen vielleicht hast, wo es dir eben

00:06:42: nicht so gut geht.

00:06:42: Oder was ich vorhin erzählte, du bist auf

00:06:44: diese Hilfe angewiesen.

00:06:46: Und du wirst dem anderen gegenüber aber total

00:06:48: unfair.

00:06:49: Ich habe jetzt keinen Bock, dass du mir

00:06:51: hilfst.

00:06:52: Ich will das alleine schaffen.

00:06:54: Und ich möchte das selbst machen.

00:06:58: Ist mir auch schon passiert, meinem Mann gegenüber.

00:07:00: Nein, es lasst mich.

00:07:01: Ich will selber gehen.

00:07:03: Ich schaffe das schon.

00:07:04: Warum mache ich das?

00:07:05: Warum machen wir das?

00:07:06: Weil unser inneres Kind in dem Moment denkt,

00:07:09: wenn ich Hilfe annehme, bin ich schwach.

00:07:12: Und Schwäche bedeutet, ich bin nicht genug, ich

00:07:15: bin nicht toll.

00:07:17: Und diese Sätze, die kommen eben aus der

00:07:19: Tiefe.

00:07:21: Und du darfst überrascht sein, wie schnell die

00:07:24: oft da sind und wie oft du wahrscheinlich

00:07:26: gar nicht hinhörst in dem Moment.

00:07:28: Aber wenn du regelmäßig mit deinem inneren Kind

00:07:31: anfängst zu arbeiten, wenn du Meditationen machst, wo

00:07:33: du in diese Welt abtauchst oder in Gesprächen.

00:07:37: Ich meine, ich habe jahrelang Psychotherapie gemacht, habe

00:07:39: sehr, sehr viel damit gearbeitet.

00:07:42: Und was mir jetzt sehr gut tut, ist

00:07:44: eben das Journalen oder auch dieses explosive Schreiben,

00:07:46: dass du dir eine Frage stellst und dann,

00:07:48: egal, was dazu hochkommt, egal was, das muss

00:07:51: überhaupt keinen Sinn ergeben.

00:07:53: Das muss auch irgendwie grammatikalisch nicht richtig sein.

00:07:56: Einfach runterschreibst.

00:07:57: Auch dann kommen diese Sachen raus.

00:07:59: Für mich noch ein anderer Punkt, der mir

00:08:01: unheimlich hilft.

00:08:03: Musik singen.

00:08:06: Ist natürlich nicht für jeden was.

00:08:08: Aber Musiktherapie gibt es nicht umsonst auch in

00:08:10: der Klinik.

00:08:12: Kunst, das Gleiche.

00:08:15: Ich habe ja damals, als ich in der

00:08:16: psychosomatischen Klinik war, die Kunsttherapie geliebt, obwohl ich

00:08:19: vorher nie so der Held war, sage ich

00:08:22: mal, in Kunst.

00:08:23: Wahrscheinlich auch, weil ich mich da auch wieder

00:08:25: in irgendwelche Regeln gedrängt habe.

00:08:26: Aber dieses explosive, ohne Regeln mit Acrylfarbe auf

00:08:29: ein Bild mit dem Pinsel zu spritzen oder

00:08:32: gegen die Wand, also das war mega.

00:08:34: Das löst einfach total viel.

00:08:37: Und dann spürst du, da verändert sich was.

00:08:42: Dann darfst du weich werden, weich sein, musst

00:08:45: nicht mehr kämpfen.

00:08:48: Und heute darf ich, genauso wie du, für

00:08:51: mich selbst die Verantwortung übernehmen.

00:08:53: Und zwar nicht als Opfer, sondern als Erwachsene.

00:08:58: Und ja, also ich lade dich dazu ein,

00:09:02: dir nach dieser Folge einen Moment für dich

00:09:03: zu nehmen.

00:09:06: Dich mal bequem hinzusetzen, deine Hand auf dein

00:09:10: Herz zu legen und dich zu fragen, was

00:09:14: hätte mein jüngeres Ich heute gebraucht?

00:09:18: Eine Umarmung, ein Lob, ein Verständnis zeigen, ein

00:09:25: Gespräch und sprich es innerlich aus.

00:09:30: Du wirst merken, das ist ja das Verrückte,

00:09:33: dass dein Nervensystem direkt reagiert.

00:09:37: Ja, also MS Balance Code geht auch wirklich

00:09:41: tief und du bist da überhaupt nicht alleingelassen

00:09:45: und du merkst schon, wir arbeiten da eben

00:09:47: auch mit Meditationen oft, beziehungsweise ja nicht immer

00:09:52: diese klassische Meditation.

00:09:54: Es können Traumreisen sein, das können wir jetzt

00:09:56: in der Folge vorher, wo es viel um

00:09:57: den Körper ging, Body Scans sein.

00:10:00: Aber es gibt so viele Möglichkeiten, mit Dingen

00:10:04: zu arbeiten und es geht jetzt nicht darum,

00:10:06: noch ein neues Tool zu lernen, sondern es

00:10:08: geht darum, mal zu schauen, warum werden diese

00:10:11: Tools überhaupt angewendet und wofür brauchen wir sie?

00:10:15: Und wo wir den Verstand jetzt ganz, ganz

00:10:17: klar abgeholt haben und den Körper abgeholt haben,

00:10:20: darf eben jetzt auch die Seele, das Spirituelle

00:10:25: mit abgeholt werden.

00:10:27: Und ich sage es nochmal, Spiritualität hat nichts

00:10:29: mit Kirche und deinem Glaubensmuster zu tun, das

00:10:33: gehört da schon auch mit dazu.

00:10:35: Aber es geht erstmal darum, bei dir selbst

00:10:38: zu schauen und dir selbst zu vertrauen.

00:10:40: Und ja, ich freue mich, wenn dir diese

00:10:44: Folge gefallen hat, wenn sie dir vielleicht auch

00:10:46: nochmal eine Tür in dein Inneres geöffnet hat

00:10:48: und freue mich natürlich riesig, wenn wir uns

00:10:50: auch nächste Woche wieder hier treffen, beim Way

00:10:53: to Wellness.

00:10:54: Und dann schauen wir uns deine Werte an

00:10:57: und wofür du eigentlich stehst und deine Mission,

00:11:00: deine Lebensaufgabe.

00:11:01: Und das finde ich auch mordsspannend.

00:11:03: Also das ist einer meiner Lieblingsbereiche, mit dem

00:11:06: ich gerne arbeite, weil er uns so die

00:11:09: ganze Welt öffnet.

00:11:11: Und ja, wie gesagt, wenn du magst, teile

00:11:14: die Folge gerne mit einer Freundin, die sich

00:11:16: vielleicht manchmal selbst auch nicht versteht und schalt

00:11:19: nächste Woche gern wieder ein.

00:11:20: Für heute bin ich deine Bete.