Wenn dein Körper Nein sagt

00:00:00: (Transkribiert von TurboScribe.ai. Upgrade auf Unbegrenzt, um diese Nachricht zu entfernen.) Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge

00:00:02: von Way2Wellness.

00:00:04: Ich bin's, deine Birte.

00:00:06: Heute möchte ich gerne mit dir über Traumata

00:00:10: sprechen, die im Körper sitzen.

00:00:12: Und das ist ein ganz ganz großes Thema

00:00:14: für mich und ich habe mich in den

00:00:16: letzten Wochen und Monaten damit nochmal ganz stark

00:00:18: auseinandergesetzt, indem ich unter anderem ein Buch gelesen

00:00:22: habe von Dr. Gabor Mathe, über das ich

00:00:25: hier auch sprechen möchte.

00:00:26: Das Buch heißt Wenn der Körper Nein sagt

00:00:29: und es hat mich nochmal ganz tief beeindruckt,

00:00:33: mit welcher Aufklärungsarbeit er daher kommt und ja,

00:00:39: was uns eigentlich so tief in unserem Inneren

00:00:44: verletzen kann oder was so tief als Blockade

00:00:48: in uns sitzen kann, dass es uns nachhaltig

00:00:51: auch körperlich beeinflusst.

00:00:53: Als MSlerin erkennst du sicherlich das Gefühl, dass

00:00:57: dein Körper plötzlich Dinge entscheidet, ohne dich zu

00:01:00: fragen, richtig?

00:01:02: Dass du ihn nicht mehr verstehst oder schlimmer

00:01:08: noch, dass du dich selbst irgendwie verloren hast.

00:01:12: Und heute geht es eben genau darum, was

00:01:16: der Körper oft als Letztes sagt.

00:01:18: Ein klares Nein.

00:01:20: Und warum genau da dein dein Weg zur

00:01:23: Heilung sein kann.

00:01:27: Ich habe mir ein paar Nudizen gemacht, deswegen

00:01:29: werde ich hier öfter mal auch auf meine

00:01:31: Zettel schauen, weil es einfach ein Thema ist,

00:01:33: wo ich auch nichts falsch machen möchte.

00:01:38: Da es wirklich ein sehr tiefes Thema ist.

00:01:41: Letzten Endes hat keine Krankheit nur eine Ursache

00:01:44: und auch die MS nicht.

00:01:48: Und der Gabor Mathe, von dem ich eben

00:01:50: sprach, sagt, die Persönlichkeit allein macht nicht krank,

00:01:54: aber verdrängte Wut, permanente Überanpassung und alte Beziehungswunden

00:01:59: setzen sich irgendwann fest.

00:02:03: Der Körper sagt also Nein, wenn wir es

00:02:05: nicht tun.

00:02:07: Und jetzt möchte ich dir eine Frage stellen

00:02:09: und zwar, wo in deinem Leben hast du

00:02:12: vielleicht zu oft Ja gesagt, obwohl dein Inneres

00:02:15: längst geschrien hat, ich kann nicht mehr?

00:02:21: Krankheit als Symptom ist letzten Endes ein generationsübergreifender

00:02:26: Beziehungsprozess.

00:02:29: Das heißt, dass es immer auch um Traumata

00:02:32: geht, die wir geerbt haben.

00:02:35: Es geht also auch um diese Loyalitäten vielleicht

00:02:41: auch, die es in unserer Sippe gibt.

00:02:43: Es geht um Anpassungen, die es in jeder

00:02:45: Familie gibt.

00:02:47: Und es geht auch um so Dinge wie,

00:02:50: die Mädchen machen eigentlich nie Stress bei uns

00:02:52: in der Familie, die sind alle so brav.

00:02:54: Das gute Mädchensein.

00:02:58: MS ist letzten Endes also nichts anderes als

00:03:01: eine Einladung, mit dir selbst wieder in Kontakt

00:03:04: zu treten.

00:03:06: Es ist schon fies, dass wir auf diese

00:03:08: Art und Weise erfahren, dass wir einfach vielleicht

00:03:11: Dinge in unserem Leben zugelassen haben, sobald wir

00:03:16: in der Lage dazu waren, sie eigenständig zuzulassen

00:03:19: und viel zu spät gemerkt haben, Moment mal,

00:03:23: da ist irgendwas ganz aus dem Ruder gelaufen

00:03:25: oder in die falsche Richtung gegangen.

00:03:28: Ich glaube, kein Mensch kann sich davon freimachen.

00:03:30: Kein einziger.

00:03:33: Die Frage ist halt nur, in welcher Intensität

00:03:35: es auf dich trifft und in welcher Intensität

00:03:38: vielleicht auch eben diese familiären Verstrickungen, die Dinge,

00:03:41: die vorher passiert sind, auf dich treffen.

00:03:44: Das hat natürlich wahnsinnig viel mit unserer Kultur

00:03:46: zu tun.

00:03:48: Speziell hier in Deutschland, in Mitteleuropa haben wir

00:03:50: natürlich auch große Kriegstraumata über Generationen mitbekommen, die

00:03:56: in uns allen weiterleben.

00:03:59: Da bin ich mir absolut sicher.

00:04:04: Nichtsdestotrotz leben wir auch, gerade in mittleren Deutschland

00:04:08: und im Norden, in einer Kultur, in der

00:04:12: Gefühle zeigen oft nicht so wirklich auf dem

00:04:16: Programm steht.

00:04:19: In den USA, wo auch sehr hohe MS

00:04:21: -Raten sind, ist das Gefühle zeigen zwar mehr

00:04:25: akzeptiert, aber sind es oft die echten Gefühle?

00:04:29: Ich glaube, das ist auch ein Riesenthema dort.

00:04:34: Eine deiner Bedürfnisse also, die in dir drin

00:04:38: lange genug ignoriert hast, übernimmt dein Körper das

00:04:43: Nein-Sagen für dich.

00:04:49: Ich kann von mir selbst verschiedene Dinge sagen,

00:04:55: wo ich gemerkt habe, ja, mein Körper hat

00:04:59: mich ausgebremst.

00:05:00: Mein Körper hat mir gesagt, hör da mal

00:05:01: näher hin.

00:05:03: Schau mal, was da vielleicht ist.

00:05:06: Ich habe das hier ja auch schon mal

00:05:07: geteilt.

00:05:08: Ich war viele Jahre, ja, ich würde mal

00:05:12: sagen, das fing so an in der Teenager

00:05:15: -Zeit, war ich immer over the top, wenn

00:05:19: man das so sagen kann.

00:05:21: Ich war das Partygirl.

00:05:22: Ich war immer gut drauf.

00:05:23: Ich war immer am Feiern.

00:05:25: Ich war hier und da unterwegs, habe mich

00:05:29: überall anscheinend wohl gefühlt, anscheinend zu Hause gefühlt,

00:05:33: hatte viele verschiedene Freundschaften, auch viele verschiedene

00:05:35: Männerbeziehungen, habe über vieles nicht nachgedacht, habe gerne

00:05:40: geraucht, gerne Alkohol getrunken und habe damit aber

00:05:43: eigentlich, wenn ich heute darüber nachdenke, ganz viele

00:05:47: Verletzungen, die in mir drin waren und die

00:05:48: auch durch diese Beziehungen wieder entstanden sind und

00:05:51: auch durch die anderen Dinge, die da passiert

00:05:53: sind.

00:05:53: Ich habe viele Jobverluste erlitten.

00:05:55: Ich habe kaputte Freundschaften gehabt.

00:05:57: Es gab bei uns zu Hause auch einige

00:05:59: Themen mit meinen Eltern und letzten Endes habe

00:06:06: ich immer wieder alles betäubt.

00:06:10: Ich habe es nicht zugelassen.

00:06:11: Ich wollte es nicht zugelassen.

00:06:12: Ich wollte halt die sein, everybody's darling, everybody's

00:06:14: sunshine, immer gut drauf und er bitte, die

00:06:17: macht er schon.

00:06:18: Genau.

00:06:20: Und irgendwann kam der Moment und das ist

00:06:23: interessanterweise passiert an einer Zeit, mein erster MS

00:06:27: -Schub war, da war ich noch kein Jahr

00:06:29: mit meinem Mann zusammen und ich glaube, dass

00:06:33: der Körper sich dann erst getraut hat, es

00:06:36: zu zeigen, weil ich in diese Ruhe gekommen

00:06:39: war.

00:06:40: Wäre ich weitergegangen und weitergegangen, dann wären wahrscheinlich

00:06:42: andere Dinge wieder passiert und im Nachhinein wusste

00:06:44: ich ja auch, dass meine erste Panikattacke, die

00:06:47: ich 2002 hatte, wahrscheinlich auch so ein Vorbote

00:06:49: der MS war.

00:06:50: Da hatte ich ja auch vielleicht meinen ersten

00:06:51: Schub, das weiß niemand so genau.

00:06:54: Der Körper sucht sich Mittel und Wege, wenn

00:06:56: es der Geist und die Seele nicht mehr

00:06:57: können.

00:07:00: Und ja, mich haben die Geschichten in diesem

00:07:02: Buch eben auch ganz, ganz klar abgeholt und

00:07:05: da geht es halt eben nicht nur um

00:07:06: MS, da geht es auch um Fibromyalgie, geht

00:07:09: es um Asthma, geht es um Rheumatoide Arthritis,

00:07:12: alles Autoimmunerkrankungen und da geht es auch um

00:07:14: ganz, ganz krasse Geschichten und so krasse Geschichten

00:07:17: habe ich gar nicht erlebt, aber vielleicht reicht

00:07:19: es schon.

00:07:21: Und wenn das in Kombi kommt, das ist

00:07:23: immer eine Kombi.

00:07:24: Also ich bin auch nicht der Meinung, dass

00:07:26: es ausschließlich die Traumata sind, aber es ist

00:07:29: eine Kombination.

00:07:30: Und wenn das mit transgenerationalen Traumata, die du

00:07:32: geerbt hast, zusammentrifft, deine eigene Thematik und wenn

00:07:38: dann noch Umwelteinflüsse dazu kommen, Labilitäten im System,

00:07:43: im körperlichen System, eine Giftmüllhalde, die du hast,

00:07:49: war bei mir zum Beispiel so viel Alkohol,

00:07:52: viel Zigaretten, schlechte Ernährung.

00:07:54: Wenn das alles zusammenkommt, wenig Schlaf, dann kann

00:08:00: sowas eben ausgelöst werden.

00:08:03: Und du fragst dich jetzt, na toll, jetzt

00:08:06: habe ich das Zeit, was kann ich denn

00:08:08: jetzt machen?

00:08:08: Das ist ein langer Weg.

00:08:10: Ich glaube als erstes dürfen wir akzeptieren, dass

00:08:13: nur wir selbst uns letzten Endes heilen können,

00:08:16: dass es von außen Impulse gibt, dass es

00:08:19: von außen Unterstützung gibt mit alternativen Methoden, mit

00:08:23: Therapien, vielleicht auch mit einem Medikament, wobei ich

00:08:27: da inzwischen sehr vorsichtig bin.

00:08:30: Aber letzten Endes können wir uns nur selbst

00:08:32: heilen und wir müssen unsere, nicht Gurus finden,

00:08:36: sondern unsere Methoden finden, die uns heilen.

00:08:39: Und ich denke eine Trauma-Integration ist immer

00:08:41: etwas, wo der Körper Emotionen und das Nervensystem

00:08:48: in Sicherheit bringen will.

00:08:49: Und das heißt, da können wir ansetzen.

00:08:53: Ich habe bei mir angefangen mit diesen sanften

00:08:56: Übungen, ich habe ja auch schon darüber gesprochen

00:08:58: öfter, Bodyscan, einfach mal hören, was ist denn

00:09:02: da im Körper, was will der mir sagen.

00:09:05: Oder mit diesem 3-3-3, Kopffragen, Herzfragen,

00:09:09: Bauchfragen, mit inneren Kindübungen, mit Berührungen.

00:09:13: Ich habe euch von der Breathwork Session mal

00:09:16: erzählt hier, die ich Anfang Januar gemacht habe.

00:09:21: Diese Breathwork Session, da war eine Vorrede von

00:09:24: zehn Minuten und dann ist man in Position

00:09:26: gekommen und bei mir, ich habe dreimal geatmet

00:09:29: und dann floss das Wasser, weil da so

00:09:31: viele Blockaden drin sind.

00:09:34: Bewusste Atmung, das sind alles Bausteine und Heilung

00:09:39: heißt letzten Endes nicht alles zu verstehen, sondern

00:09:43: Heilung heißt einfach dich wieder zu spüren, wirklich

00:09:48: gucken, was ist denn da.

00:09:51: Wut rauslassen, Trauer rauslassen, das fällt uns schwer

00:09:54: und da komme ich wieder auf diese kulturelle

00:09:56: Sache.

00:09:56: Das fällt uns insbesondere hier schwer.

00:10:00: Warum hört es sich komisch an, wenn im

00:10:04: Süden, ich meine wir sind auf den Italien,

00:10:06: das weißt du, wenn die Leute laut schreien

00:10:09: und reden und gestikulieren, wenn da einfach auch

00:10:14: gestritten wird laut.

00:10:16: Das hört sich für viele von uns total

00:10:18: an.

00:10:19: Nur bitte hinter versteckter Tür, da sind die

00:10:21: Amerikaner auch nochmal ein Paradebeispiel, streiten bitte nur

00:10:24: hinter versteckter Tür, warum?

00:10:25: Hinter geschlossener Tür, immer im Versteckten, warum?

00:10:28: Es ist so natürlich und es ist so

00:10:30: wichtig und Wut heißt auch nicht, und das

00:10:32: habe ich auch nochmal in diesem Buch so

00:10:33: toll gelernt, Wut heißt ja auch nicht böse

00:10:37: sein, zornig sein.

00:10:39: Wut heißt einfach mit klarer Stimme zu sagen,

00:10:41: nein bis hierhin und nicht weiter, das akzeptiere

00:10:45: ich nicht, das macht was mit mir, da

00:10:47: muss ich jetzt erstmal drüber nachdenken, da muss

00:10:49: ich eine Runde um den Block gehen und

00:10:52: bevor ich jetzt hier zum Schluss komme, denn

00:10:55: das ist ein Impuls für dich, ich glaube

00:10:58: wenn du da tiefer rein willst, kannst du

00:11:00: gerne mit mir arbeiten, sehr sehr gerne, kannst

00:11:03: du auch einfach mal in dich rein hören

00:11:04: und dafür möchte ich dir jetzt einfach eine

00:11:07: ganz ganz kleine Übung mitgeben und schließ einfach

00:11:11: mal für einen Moment deine Augen.

00:11:16: Atme ganz tief ein und jetzt stell dir

00:11:22: mal vor, dein Körper dürfte heute ein Wort

00:11:27: zu dir sagen, was wäre das Wort?

00:11:38: Und das mache ich jeden Morgen, ich journal

00:11:41: morgens und dann höre ich mich in mich

00:11:43: rein, mache meine Meditation und schreibe mir das

00:11:47: auf und es ist krass, umso öfter ich

00:11:49: das mache, umso umso mehr lerne ich und

00:11:52: umso besser höre ich meinen Körper und auch

00:11:56: viele Symptome zeigen mir oft schon den Weg.

00:12:00: Beispiel Sehnerventzündung, habe ich einmal nur gehabt, trotzdem

00:12:03: habe ich heute die Info vom Augenarzt bekommen,

00:12:05: dass mein Sehnerv nicht gut ist gerade oder

00:12:08: ist nicht mehr so gut.

00:12:11: Vielleicht wollte man manche Dinge nicht sehen, oder?

00:12:17: Ich wünsche dir ganz viel Erkenntnis und ganz

00:12:20: viel innere Arbeit und wie gesagt, wenn du

00:12:23: Unterstützung benötigst, melde dich gerne bei mir.

00:12:25: Ich habe ganz viele verschiedene Programme, du siehst,

00:12:27: findest es auf meiner Instagram-Seite www.birte

00:12:31: .maye-rosina-rivanova und ja, bleib dran, denn

00:12:37: letzten Endes können wir uns nur selbst heilen.

00:12:41: Wenn dich diese Folge berührt hat, schreibe mir

00:12:43: auch gerne auf Instagram, die Seite habe ich

00:12:46: gerade genannt.

00:12:47: Als MS-Lady lade ich dich auch herzlich

00:12:50: an, in meine RivaNova Telegram Community zu kommen.

00:12:52: Der Link ist in der Bio in Instagram

00:12:55: und dort sprechen wir auch über solche Themen,

00:12:58: eben im Coaching auch, aber auch in der

00:13:00: Gruppe Selbstheilung, Selbstermächtigung und die ganz vielen Puzzleteile,

00:13:06: die dazugehören.

00:13:08: Eines möchte ich dir heute noch sagen und

00:13:11: zwar, du bist nicht falsch, dein Körper ist

00:13:15: weise und dein Weg beginnt genau hier.

00:13:20: Danke, dass du heute zugehört hast, danke fürs

00:13:23: Einschalten zu Weight Awareness 2.0 und ich

00:13:26: freue mich, wenn wir uns an dieser Stelle

00:13:27: auch nächste Woche wieder hören.

00:13:29: Ich bin's, deine Birte.