Wohlfühlgewicht beginnt im Kopf – Die Challenge, die alles veränderte

00:00:01: (Transkribiert von TurboScribe.ai. Upgrade auf Unbegrenzt, um diese Nachricht zu entfernen.) Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Way2Wellness 2.0. Heute darf ich wieder

00:00:08: eine Interviewpartnerin begrüßen und ich freue mich sehr, dass sie hier ist. Die liebe Stephanie

00:00:12: Quietsch hat eine, ja wie soll ich sagen, Wohlfühl-Challenge entwickelt, nebenberuflich,

00:00:21: sie ist eigentlich PTA und diese Challenge möchte sie uns heute gern vorstellen. Und wie komme ich

00:00:28: dazu, jemanden mit einer Wohlfühl-Challenge in meinen Podcast einzuladen? Die liebe Stephanie und

00:00:34: ich haben uns Anfang des Jahres auf einem Retreat kennengelernt und sind auch jetzt gemeinsam bei

00:00:40: einer Business-Mentorin und ja, sie hat da ihr Projekt vorgestellt und ich fand das so ansprechend

00:00:46: und es ist natürlich nicht nur speziell für Damen mit MS, für euch Ladies, sondern auch für jeden

00:00:53: anderen Menschen. Aber warum ich das hier reinbringe ist, weil es so viel mehr ist als eine, wie wir

00:01:00: jetzt auch gleich drauf kommen, Abnehm-Challenge, sondern es geht um viel, viel mehr und es geht

00:01:05: darum, auch unser Mindset zu shiften und ich glaube, da können wir uns alle eine Scheibe von

00:01:10: abschneiden und ganz davon ab, wenn du natürlich insbesondere auch mit deinem Gewicht haderst, bist

00:01:14: du auch als MSlerin natürlich richtig aufgerufen beim heutigen Gespräch. Liebe Stephanie, ich freue

00:01:20: mich mega, dass du da bist, herzlich willkommen. Vielen Dank auch für deine Einladung, liebe Wörther,

00:01:26: ich habe mich wirklich super, super sehr gefreut. Ja, bin jetzt noch ein bisschen aufgeregt, aber

00:01:31: ich denke, das wird sich jetzt gleich legen. Ja, vielen Dank und hallo an euch da draußen. So

00:01:40: schön, dass du da bist. Ich habe ja gerade schon so ein bisschen vorgegrätscht, aber wir wollen das

00:01:44: natürlich von dir hören. Erzähl doch mal einfach von dir so ein bisschen, ja, wie kommt es dazu,

00:01:49: was du jetzt machst, wie hast du angefangen, wie bist du mit deinem Weg in Richtung dieser

00:01:56: Challenge gestartet? Du hast ja erstmal wahrscheinlich ein ganz anderes Leben gehabt.

00:01:59: Magst du uns einfach mal ein bisschen mitnehmen auf deine Reise? Na klar, super gern. Also, ich bin ja in einer

00:02:06: Kleinstadt aufgewachsen, wo natürlich auch gerade so im jugendlichen Alter jeder jeden kennt, mit

00:02:14: jedem hat man da irgendwie da zu tun gehabt und ja, ich war immer sehr am Außen und es hat sich

00:02:19: dann auch irgendwann so entwickelt, dass wir mit dem zarten Alter von zwölf Jahren bin ich in eine

00:02:27: Tanzgruppe quasi geschlittert. Wir haben alles von Null auf selber aufgebaut, also wir hatten da

00:02:34: keinen Trainer oder irgendwas. Wir sind wirklich nur für uns gewesen, haben die ganzen Choreos und

00:02:40: alles, was drumherum ist, auch Auftritte selber organisiert und sind ja auch verschiedenen

00:02:50: Auftritten gewesen, auch in der Öffentlichkeit und naja, wie das dann halt so ist, wir waren

00:02:57: dann zwischendurch acht Mädels, die alle jung sind, toll aussehen, eine gute Figur haben und ja,

00:03:07: von außen einfach auch so positiv und ja, wahrgenommen werden. Ich hatte schon

00:03:13: allerdings immer so ein bisschen so ein, ja, so ein Struggle damit, weil ich jetzt nicht von

00:03:20: Haus aus damit gesegnet wurde. Womit bist du denn gesegnet, so gut auszusehen? Du siehst doch super aus.

00:03:30: Vielen Dank, ja, mittlerweile. Meinst du von der Figur? In meinen Augen, genau. Also genau,

00:03:38: vom Figurlichen her, vom genetischen, wie auch immer man das jetzt bezeichnen mag. Also ich

00:03:46: konnte nicht immer alles essen, was ich wollte, ohne dass es mir, man mir nicht angesehen hat.

00:03:51: Also ich durfte da schon sehr drauf achten und gerade wenn man halt, ja, mit so einer Gruppe

00:03:56: zusammen ist, kommt man ja auch richtig schnell ins Vergleichen. Total. Und ja, und das wurde mir

00:04:05: dann halt auch von außen immer so gespiegelt und dann gab es immer so Gesprächskreise, wo es dann

00:04:10: hieß, ja, du solltest mal vielleicht ein bisschen mehr drauf achten, das und das ist wieder aufgefallen

00:04:15: und so, ne. Und das hat sich dann schon bei mir im Kopf sehr, ja, das hat mich einfach geprägt,

00:04:22: es war immer wieder präsent und bei jedem Essen oder wenn wir dann auch unterwegs mal waren oder

00:04:29: wir waren zusammen essen, da habe ich natürlich dann irgendwie drauf achten müssen, auch vor den

00:04:33: Augen der anderen, dass ich mir jetzt nicht super viel reinpfeife einfach, obwohl es der Hunger

00:04:39: vielleicht hergegeben hätte. Und ja, davon wollte ich halt einfach, das hat mich halt einfach geprägt.

00:04:47: Ja, das ist ja logisch. Ich meine, was macht das mit einem, gerade in dem Alter, wenn man auch immer

00:04:54: wieder Teil der Diskussion ist und wie fühlst du dich? Das ist ja ein Riesenthema, denke ich.

00:05:03: Und das ist, glaube ich, auch ein Riesenthema bei vielen jungen Frauen, nicht nur bei jungen Frauen,

00:05:06: auch bei älteren, aber gerade wenn du in diesem Alter bist, in dieser Klickenbildung und ja, kann

00:05:12: ich, also ich habe das nicht so erlebt, aber ich habe das in anderen Situationen erlebt, wo ich

00:05:17: auch das Gefühl hatte, in einer Gruppe nicht dazu zu gehören. Und das ist ja, das ist einfach, ja,

00:05:22: ich glaube, gerade in dem Alter eine totale Negativerfahrung. Ja, richtig. Und ja, das ging

00:05:36: dann halt so weit, dass ich dann irgendwann wirklich auch mit dem Essen dann resigniert habe.

00:05:42: Also dann ging es wieder so in die andere Richtung, dass ich halt dann gar nichts mehr gegessen habe,

00:05:46: außer, also zeitweise war es wirklich eine Banane am Tag. Und ich sage mal, so im jugendlichen Körper,

00:05:55: also nicht nur, dass es so nicht gesund ist, aber gerade, wenn man als Kind im Wachstum ist,

00:06:03: also geht gar nicht. Und genau, dann war ich an dem Punkt, wo mir dann wieder gesagt wurde,

00:06:13: also dann wieder ins Gegenteil, ich bin wieder zu wenig jetzt. Also es war immer so, du bist zu viel,

00:06:19: du bist zu wenig. Also ja, immer so dann dieses gespiegelt bekommen, so wie du bist,

00:06:26: bist du nicht gut genug. Und was sicherlich auch überhaupt nicht böse gemeint war. Also

00:06:32: was ich jetzt den Mädels oder überhaupt, was ich jetzt auch nicht negativ irgendwie damit jetzt in

00:06:38: Verbindung bringe oder mit den Menschen jetzt speziell. Ja, also genau, aber das hat mich schon

00:06:47: sehr geprägt. Dann wurde ich irgendwann schwanger. Dann habe ich mich wahrscheinlich drauf alles

00:06:53: geschissen und habe einfach gegessen. Und die Pfunde hatte ich dann natürlich nicht so schnell

00:07:01: wieder runtergekriegt. Also ich habe, glaube ich, über 20 Kilo oder so zugenommen. Und das muss

00:07:06: man dann erst mal wieder runterbekommen. Und die habe ich dann jahrelang mit mir rumgeschleppt.

00:07:14: Also rumgeschleppt und hatte aber auch gar nicht, ich habe einfach nicht so dieses Durchhaltevermögen

00:07:24: bei Diäten. Also das finde ich ja wirklich ganz schwierig. Ist überhaupt nicht mein Ding. Schade

00:07:29: es, auf irgendwas verzichten zu müssen, weil das einfach komplette Gegenteil dann in mir auslöst.

00:07:37: Also wenn ich mir irgendwas verzichte, dann hole ich mir halt was anderes doppelt und dreifach rein,

00:07:42: um das einfach ein bisschen auszugleichen. Genau, im Spiegel, das war für mich wirklich nicht mehr

00:07:52: schön. Also ich habe mich wirklich super, super unwohl gefühlt. Ich habe nur noch Oversize getragen,

00:08:00: und dass man bloß nicht sieht oder nicht eng am Liegen ist, dass man jetzt bloß meine Kurven oder

00:08:06: ja meine Kilos am Ende nicht sieht. Und ja, das ist natürlich auch nicht sonderlich förderlich

00:08:15: für alles, dass man sich einfach auch nicht gut fühlt. Also nicht nur äußerlich, sondern halt

00:08:19: auch innerlich. Weil man immer so im Außen ist. Was könnten die Leute jetzt denken, wenn man sich

00:08:29: auch gerade länger nicht mehr gesehen hat oder so. Denken die jetzt, oh Gott, was ist denn mit der

00:08:33: passiert. Aber am Ende ist es ja scheißegal, was die anderen sagen. Ja, man muss sich halt selber

00:08:40: wohlfühlen. Total, absolut. Genau, und deswegen bin ich dann seit August jetzt eigentlich, arbeite

00:08:48: ich jetzt mit einer ganz, ganz tollen Firma zusammen im Network-Bereich und habe mir da die

00:09:01: Abnehmeprodukte gesichert, die super nachhaltig sind und ja, wie ich jetzt erfahren durfte,

00:09:09: auch super wirkvoll. Wie bist du dazu gekommen? Wie bist du dazu gekommen, mit der Firma,

00:09:19: ist ja erstmal nebensächlich, aber überhaupt dazu gekommen, zu sagen, nee, ich probiere jetzt

00:09:23: doch nochmal was. Weil du hast ja sicherlich super viele Negativerfahrungen gemacht mit

00:09:28: Diäten und so weiter. Und ich glaube, dass man da ja auch dann total, oder dass du ja dann auch

00:09:32: total frustriert bist irgendwann und sagst, das funktioniert sowieso alles nicht. Ich habe keinen

00:09:38: ausschlaggebenden Punkt, dass du gesagt hast, das hier hört sich jetzt für mich so an,

00:09:43: das teste ich jetzt doch nochmal. Der ausschlaggebende Punkt war eigentlich der,

00:09:48: dass ich im Sommer, wie gesagt im August, habe ich damit begonnen. Und über den Sommer habe ich

00:09:53: mich, ich habe ein Kind von sieben Jahren, damals war er ja sechs, aber dass ich halt mich auch

00:10:01: überhaupt nicht, ja, dass ich mit ihm auch nicht ins Freibad gehen wollte. Also dieses Gefühl,

00:10:10: ich muss mich jetzt hier irgendwie im Bikini zeigen oder, nee, das ging einfach für mich nicht. Ich

00:10:20: habe ihn dann mit anderen irgendwie geschickt oder habe, keine Ahnung, habe privat irgendwie

00:10:24: versucht, was auszumachen, dass man irgendwie doch ein bisschen baden gehen kann. Aber dieses Gefühl,

00:10:28: einfach zu sagen, ich gehe jetzt so, wie ich bin, ins Freibad, das war für mich der blanke Horror.

00:10:35: Fotos von, wir haben letztes Jahr eine große Kreuzfahrt in der Karibik gemacht. Wenn ich da

00:10:40: jetzt Fotos sehe oder wenn ich mich da auf Fotos gesehen habe, dachte ich, oh Gott, so siehst du

00:10:47: wirklich aus. Also auf Fotos, finde ich, kommt das nochmal mehr rüber als im wirklichen Leben,

00:10:53: wenn man sich im Spiegel anschaut. Und das war einfach für mich dann nochmal so ein Punkt zu

00:10:57: sagen, nee, also du hast keine Lust, dein ganzes Leben jetzt noch in irgendwelchen Leggings zu

00:11:04: verbringen, weil du dich in Jeans oder in Hosen mit Knöpfen super unwohl fühlst, weil du immer

00:11:11: das Gefühl oder weil ich immer das Gefühl hatte, es quillt alles oben drüber und es ist mir alles

00:11:15: zu eng und ja, engt mich halt einfach ein. Das war so für mich, ja. Und natürlich, dass ich mich

00:11:22: halt selber super, super unwohl gefühlt habe. Und bist du dann alleine gestartet oder gab es

00:11:30: irgendwie jemanden, der dich motiviert hat, diese Reise anzutreten? Was war so der Punkt, wo du

00:11:36: gesagt hast, okay, ich mache das jetzt, ich teste das jetzt, ich starte das jetzt?

00:11:42: Ich habe tatsächlich alleine gestartet, also im Business nicht. Da hatte ich meine Mentorin,

00:11:48: die mich da super motiviert hat, aber eher in einem anderen Rahmen, sage ich jetzt mal. Aber

00:11:57: genau, das war für mich dann einfach nochmal zu sagen, okay, du hast nichts zu verlieren,

00:12:02: also warum jetzt nicht da mit den Produkten das einfach nochmal probieren?

00:12:06: Das heißt, der Druck war irgendwann so groß, dass du gesagt hast, no matter what,

00:12:12: das ist jetzt nochmal, ich sage mal in Anführungsstrichen, ein letzter Versuch. Den

00:12:16: starte ich jetzt, weil ich einfach so unglücklich bin und mich so unwohl fühle in meiner eigenen

00:12:21: Haut. Ja, richtig. Und ja, dann erzähl mal, dann bist du gestartet im August, sagst du.

00:12:29: Genau.

00:12:30: Und was musstest du lernen? Was musstest du machen? Wie ist das abgelaufen? Nimm uns einfach mal ein

00:12:38: Beispiel.

00:12:39: Also ich habe begonnen, eine Mahlzeit zu ersetzen mit einem Shake und habe dazu noch, da gibt es

00:12:45: so einen kleinen Shot, den mischt man mit 750 Milliliter Wasser und trinkt den über den Tag

00:12:49: verteilt. Mehr war es nicht. Und ich konnte natürlich, ich habe vorher auch schon nur zwei

00:12:54: Mahlzeiten am Tag gegessen, einfach von meinem Tagesablauf, weil es nicht anders reinpasst. Aber

00:13:02: die habe ich natürlich ordentlich gegessen. Habe jetzt eine Mahlzeit ersetzt und aber die

00:13:07: zweite Mahlzeit wirklich ganz normal gegessen.

00:13:10: Du hast auf nichts verzichtet, auf kein Lebensmittel verzichtet, hast nichts extra noch nehmen

00:13:16: müssen, hast wirklich nur, ich sage mal theoretisch, die meisten essen ja drei Mahlzeiten am

00:13:20: Tag, denke ich. Einen Shake, was weiß ich, überlege ich mir jetzt am Frühstück, das

00:13:24: Frühstück wegzulassen, nehme meinen Shake, dann über den Tag verteilt nehme ich noch dieses

00:13:29: Getränk halt und ansonsten esse ich ganz normal, kann also auch meine Currywurst mit

00:13:35: Pommes essen, wenn ich das möchte, wenn ich jetzt der Typ dafür bin.

00:13:39: Ja, genau.

00:13:40: Ja, krass.

00:13:41: Und das war eigentlich das, wo ich dann einfach für mich gesagt habe, okay, ja, das ist es,

00:13:46: weil ich auf nichts verzichten muss. Ich muss nicht so und so viel Gramm, ich habe alles in

00:13:50: dem Shake drin, was ich brauche am Tag.

00:13:53: An Vitalstoffen und was man an Versorgung braucht, damit du auch, es ist ja auch so eine

00:14:00: berühmte Sache mit dem Jojo-Gewicht, wenn du diese Vitalstoffe ja nicht zu dir nimmst. Ich

00:14:04: weiß ja, ich arbeite ja auch mit einer Firma im Network Marketing, mit einer anderen ist es

00:14:08: auch völlig egal, aber wir haben auch eine Kur, eine sogenannte Stoffwechselkur und da geht es

00:14:13: eben auch darum, dass du natürlich deinen Körper in die Vollversorgung bringen musst,

00:14:18: weil ansonsten holt er sich das ja hinterher irgendwie zurück oder will er sich zurückholen

00:14:23: und dann kommt dieser bestimmte Jojo-Effekt und das umgehst du natürlich, indem du deinen

00:14:26: Körper durch die Produkte vollversorgst. Das ist klasse, hört sich spannend. Wie lange hast

00:14:31: du das denn gemacht oder wann hast du gemerkt, das funktioniert?

00:14:36: Also gemerkt, dass es funktioniert, habe ich relativ schnell, schon so nach zwei,

00:14:40: drei Wochen will ich jetzt mal sagen. Genau, weil ich auch einfach durch das Getränk,

00:14:47: das hat meinen Heißhunger total gestillt. Ich war ja immer so eine Süße, ich brauchte immer nach

00:14:52: dem Essen noch was Süßes. Einfach ja, dass ich dann komplett zufrieden war und das brauchte ich

00:15:00: einfach gar nicht mehr und das habe ich natürlich auch gemerkt. Da habe ich schon die ersten zwei,

00:15:08: drei Kilo, will ich jetzt mal sagen, vielleicht waren es auch vier, weiß ich nicht mehr ganz

00:15:11: genau. Ich hätte es mir aufschreiben sollen, aber ich wusste ja nicht, dass es am Ende so

00:15:17: eine Wendung nimmt. Genau, hatte ich sicher schon nach zwei, drei Wochen und ich bin mir sicher,

00:15:23: nach vier Wochen kann man gut fünf Kilo abnehmen. Wie lange hast du das gemacht?

00:15:30: Ich habe das vielleicht bis, also durchgezogen habe ich es vier Wochen, will ich jetzt mal

00:15:39: sagen. Genau, dass ich mir einfach eine Mahlzeit ersetzt habe und das Deha dazu getrunken habe,

00:15:45: was man auch natürlich alles separat machen kann, aber die Kombi ist natürlich...

00:15:52: Und du hast in den vier Wochen, in den vier Wochen, ich meine das ja bei jedem Menschen anders,

00:15:57: wie viele Kilo hast du ungefähr verloren? Vier, fünf, habe ich sicher nach der ersten...

00:16:03: Und danach hast du aber weitergemacht, oder? Weil du sagst ja, du hast 20 Kilo verloren, oder?

00:16:09: 21, ja. Also ich habe es natürlich, also da bin ich mir sicher, dass es mit den Produkten allein,

00:16:18: dass es sicher geht, aber dass das Mindset eine super, super wichtige Rolle dabei spielt. Und

00:16:28: ich habe ja auch mit August oder September, ich weiß gar nicht mehr genau, ja dann auch

00:16:33: angefangen, diese Räume zu betreten, wo ich einfach mein Mindset shiften durfte.

00:16:38: Ja, natürlich, das gehört auf jeden Fall dazu. Aber ich möchte trotzdem nochmal bei

00:16:43: dem Abnehmenprozess bleiben, einfach mit den Kilo und mit dem Essen. Das andere,

00:16:49: da sprechen wir auf jeden Fall gleich noch drüber. Also wenn ich mir vorstelle,

00:16:52: du nimmst in vier Wochen fünf Kilo ab, das ist ja schon mal wirklich gut, also gerade für jemanden,

00:16:57: der vielleicht sagt, ich möchte einfach nur, ich muss ja jetzt gar nicht so mega übergewichtig

00:17:00: sein, ein bisschen in Shape kommen. Einfach so, ich möchte vielleicht nach den Feiertagen,

00:17:06: whatever, oder bevor ich in Urlaub fahre, einfach in Shape kommen, ist ja schon mal mega. Und dann

00:17:12: bist du aber weitergegangen. Und bist du weitergegangen, hast du beim Essen, dann hast

00:17:18: du nicht mehr die Mahlzeit ersetzt, oder? Weil das dann wahrscheinlich auch irgendwann nicht

00:17:21: mehr förderlich ist. Das heißt, du hast lediglich noch deine Bitterstoffe, denke ich mal,

00:17:27: über den Tag verteilt genommen, dein anderes Getränk. Oder wie bist du beim Essen weitergegangen?

00:17:36: Ich habe dann wirklich wieder ganz normal gegessen. Ich habe ja vorher schon dann eine

00:17:40: Mahlzeit normal gegessen. Aber ich muss dazu sagen, dass wenn man weniger isst, der Magen ist

00:17:48: ein Muskel. Der zieht sich dann zusammen. Das heißt, man hat schon dann von Haus aus gar keinen

00:17:56: großen Hunger mehr. Das heißt, nach diesem einen Monat hast du dann gar nicht mehr so diesen Druck

00:18:00: gespielt, sondern das war für dich schon fast so new normal, oder? Genau. Einfach auch nicht so

00:18:06: eine Platte drüber. Ich habe mir einfach keine Platte mehr drüber gemacht. Ich habe es einfach

00:18:10: laufen lassen. Und genau. Und da spielt jetzt eben, und deswegen wollte ich es nur noch mal

00:18:15: gleich klarstellen, so dass jemand, der diese Kur nicht kennt, dich nicht kennt, das auch versteht,

00:18:21: was da abgelaufen ist am Prozess. Und dann kommt natürlich das Mindset zum Tragen völlig klar.

00:18:28: Das hast du parallel gemacht. Das heißt, du bist parallel, hast du gemerkt, okay, es reicht jetzt

00:18:33: hier nicht aus, einfach mal ein paar Kilo runterzumachen. Ich muss generell in meinem

00:18:39: Leben was verändern. Genau. Wie kam es zu diesem Shift? Wie kam es zu dieser Denke?

00:18:48: Ich war energetisch immer sehr, naja, low, würde ich jetzt mal sagen. Also ich habe oft an Sachen

00:18:57: einfach rumgespeckert, andere bewertet, verglichen, wie auch immer. Und das hat mich dann selber

00:19:05: irgendwann so aufgeregt, weil ich so dachte... Du hattest da auch mal so eine coole Geschichte

00:19:10: mit als DJ. Magst du uns das kurz erzählen? Ja, genau. Also in der Tanzgruppe hatte jeder so seine

00:19:17: Aufgabe. Ich war für die Musik verantwortlich. Und es war dann immer, wie ich gerade schon sagte,

00:19:25: wir waren allen dran rumgemotzt und so, kein Bock. Und wie das halt so ist, völlig energielos.

00:19:32: Und jetzt musst du das wieder machen und das wieder machen und das wieder machen. Und da habe

00:19:36: ich dann die netten Beinahmen DJ Motts bekommen. Ja, krass. Und du bist dann im August gestartet

00:19:46: und bist wahrscheinlich, ich meine, ich kenne das ja auch von meiner Partnerfirma, bist in Räume

00:19:50: gekommen, wo andere Networker sind, bist in Räume gekommen, wo es eine Community gibt, wo Menschen

00:19:55: sind, die ein bisschen anders ticken, die ein bisschen über den Tellerrand schauen. Und das

00:20:00: hat mit dir einfach ganz viel gemacht, oder? Genau. Was mich auch immer wieder fasziniert in

00:20:06: den Räumen, ist dieser Support, den man sich einfach gegenseitig gibt. Das kannte ich vorher

00:20:11: nicht, weil ich mich auch immer nur verglichen habe und versucht habe, andere schlecht zu machen,

00:20:17: um mich einfach selber besser zu fühlen. Und das ist halt einfach das, was die Räume total

00:20:26: auszeichnet, finde ich. Ja, dass man einfach auch Leute oder dass ich wundervolle Frauen kennenlernen

00:20:33: durfte. Nicht nur online, sondern auch, wie du ja gesagt hast, auch im Januar, dass wir uns live gesehen haben.

00:20:40: Das ist auch nochmal was ganz anderes. Aber die auch energetisch einfach ganz anders drauf sind,

00:20:46: die sich gar nicht um irgendwelche Kleinigkeiten Gedanken machen, sondern wirklich groß denken

00:20:52: und den Fokus haben, einfach erfolgreich zu werden. Und das ist einfach super faszinierend,

00:21:00: wirklich über den Tellerrand hinaus zu gucken und nicht nur immer das zu haben,

00:21:07: sondern auch mal weit zu groß zu werden. Und in neue Räume zu kommen, genau.

00:21:13: Und ich meine, wir haben uns ja da eben auch kennengelernt. Und das ist halt auch so schön,

00:21:17: dass auch wenn man in unterschiedlichen Networks ist, dass das egal ist, weil niemand will dem anderen

00:21:23: was wegnehmen. Jeder gönnt es. Und es ist einfach nur eine Bereicherung. Und das ist so schön auch,

00:21:28: ich glaube, Menschen, die nicht im Network-Marketing sind oder das noch nie erlebt haben, in so einer

00:21:32: Community zu sein oder mit diesen unterwegs zu sein, die wissen gar nicht, was sie verpassen,

00:21:37: kann ich nur sagen, weil da so viel möglich ist. Und wie du auch gerade sagst, hat sich dein Leben

00:21:43: von da an ja auch komplett verändert. Kannst du nochmal sagen, was hat sich denn positiv verändert

00:21:48: in deinem ganzen Leben, würde ich sagen? Auf jeden Fall mein Mindset. Also wirklich

00:21:56: dieses nicht mehr alles grau und negativ zu sehen, sondern einfach auch das zu sehen,

00:22:02: was man hat, dankbar zu sein. Ja, dann so kleine Sachen, würde ich jetzt mal sagen,

00:22:09: wie Grenzen zu setzen, sich selbst besser wieder kennenzulernen, wirklich auf sich zu hören,

00:22:13: sich mit sich zu verbinden. Das ist ja das, was wir über die Jahre auch total verlernt haben,

00:22:17: weil wir immer nur im Außen sind. Wir sind gar nicht so sehr bei uns, was wollen wir denn

00:22:23: wirklich von unserem Leben? Und es ist immer wieder spannend, wenn man da mal so in sich reinhört.

00:22:32: Ich habe es immer nur versucht, anderen recht zu machen. Aber die Einzige, der es recht machen muss,

00:22:38: bin ich. Und das durfte ich einfach verstehen. Schön, ja. Da purzelst du dann von selber die

00:22:45: Punde, weil du wahrscheinlich auch andere Dinge hast gehen lassen in deinem Leben.

00:22:49: Ja, richtig. Ich habe für mich Entscheidungen im Kopf getroffen, die ich aber nicht nach außen

00:23:02: tragen konnte, weil mein System mich natürlich auch in der Angst zurückgehalten hat. Angst vor

00:23:08: dem, was einfach kommt. Und deswegen sprichst du sicher auch das Thema jetzt Trennung mit an, oder?

00:23:16: War jetzt gar nicht explizit, aber wir werden darüber sprechen.

00:23:20: Genau, also das ist auch so ein Punkt gewesen. Der Gedanke war einfach schon lange in meinem Kopf,

00:23:27: aber ich konnte es nicht. Ich konnte es einfach nicht durchstehen. Ich habe immer wieder auf

00:23:32: Besserung gehofft oder naja, es geht ja schon. Aber ich will einfach für mein Leben kein,

00:23:41: es geht schon. Und deswegen habe ich halt auch einfach, und das war auch so ein Schiff,

00:23:47: dass ich einfach sagen konnte für mich, bis hierhin und nicht weiter. Ich möchte das so

00:23:51: einfach nicht mehr. Ich will kein, es geht schon, sondern ich will ein geiles,

00:23:57: ich will ein erfülltes Leben. Ja, total. Vor allem, du bist ja auch noch so jung. Ich meine,

00:24:03: hallo, willst du dein Leben dann, aber so geil. Ich meine, würdest du sagen,

00:24:09: das war in dieser ganzen Phase deine größte Herausforderung oder dein schwerster Moment?

00:24:14: Ja, das würde ich schon sagen, ja. Weil dann auch viel noch drumherum ist. Das zieht ja auch

00:24:20: ein Rattenschwanz quasi mit sich. Es ist ja nicht nur so ein, okay, wir trennen uns jetzt,

00:24:26: sondern jeder, der schon mal eine Trennung durchgemacht hat, kann das nachvollziehen.

00:24:32: Das wäre eine sehr spezielle Art von Trennung dann.

00:24:35: Ja. Aber genau, was ich noch sagen wollte zu dem Thema Abnahme, wo ich dann gar nicht mehr so,

00:24:43: ich habe dann meinen Fokus nicht mehr auf die körperliche Abnahme gesetzt. Und das war auch

00:24:48: super spannend. Sondern ich habe es auf die mentale, auf diesen mentalen Ballast, dem ich

00:24:57: losgeworden bin, habe ich da meinen Fokus drauf gesetzt. Und dann, weil wenn der Kopf mitspielt,

00:25:03: zieht der Körper nach. Das ist total spannend. Und da sehe ich auch jetzt wieder die Parallele.

00:25:09: Ich meine, ich weiß ja, ich arbeite mit den Frauen mit MS und da sehe ich auch die Parallele. Also

00:25:14: das ist auch dieses, was ganz viele nicht verstehen, dass es nicht darum geht, nochmal

00:25:19: irgendwie, natürlich gibt es auch tolle neue Vitalstoffe auszuprobieren. Und es gibt viele,

00:25:24: viele, viele Behandlungen, viele Tools. Ob das jetzt, keine Ahnung, die nächste Kloptherapie

00:25:31: ist oder auch was ich mache, was wir auch beide schon gemacht haben, in die Eiszone zu steigen,

00:25:36: das unterstützt natürlich ungemein. Aber letzten Endes ist es eine Entscheidung im Kopf. Und es

00:25:42: ist eine Entscheidung im Kopf, ob ich mir selber überhaupt gestatte, um das mal so ein bisschen

00:25:48: förmlich auszudrücken, in eine Veränderung zu gehen oder in eine Heilung. Heilung ist immer

00:25:54: ein großes Wort. Ich will das auch gar nicht missbrauchen. Aber es geht ja erst mal um die

00:25:59: mentale Heilung. Und das ist ja genau der Prozess, den du gemacht hast. Und egal, ob jetzt jemand eine

00:26:03: Erkrankung hat, ob das Multiple Sklerose ist, ob das whatever Hashimoto ist oder muss auch keine

00:26:12: Autoimmunerkrankung sein. Das kann auch was ganz anderes sein. Oder ob das auch einfach nur,

00:26:17: in Anführungsstrichen, Übergewicht ist. Das ist ja auch was Krankhaftes letzten Endes. Zumal der

00:26:26: Körper ja auch beeinträchtigt ist. Die Entscheidung beginnt immer im Kopf.

00:26:31: Genau. Und für dich war es ja dann auch so, wenn ich das jetzt mal so nachvollziehen kann,

00:26:35: du hast die Entscheidung getroffen, ich probiere das jetzt einfach nochmal. Hast wahrscheinlich gar

00:26:38: nicht wie erwartet, weil das ist eh, oh Gott, ich habe eh schon alles durch. Und dann hast du

00:26:42: gemerkt, irgendwie geht das. Und dann kam dieser Kick, dass du mit den richtigen Menschen in den

00:26:47: richtigen Räumen gemerkt hast, okay, es hing die ganze Zeit gar nicht an meinem Körper, dass der

00:26:52: nicht wollte. Der Körper hat irgendwas festgehalten, was ich auch festgehalten habe. Und dann kommt der

00:26:59: Big Shift. Das ist mega. Und du hast es ja gerade schon gesagt, das war dein größtes Learning, oder?

00:27:06: Genau, das war mein allergrößtes Learning. Wenn man die Metapher jetzt noch so verwenden möchte,

00:27:13: alles, was man so an Ballast mit sich rumträgt einfach, das sieht man am Körper. Aber wenn man

00:27:20: das loslässt, kriegt man alles los. Ja, krass. Ich finde es mega. Und ja, vielleicht nochmal,

00:27:30: bevor wir nochmal auf die Kur zurückkommen, wie hat sich dein Leben seitdem verändert? Was

00:27:36: ist mit Stefanie passiert in den letzten, was sind es jetzt, acht Monaten?

00:27:41: Genau, acht Monate. Ich werde viel positiver wahrgenommen. Also bin ich zwar auch wieder am

00:27:48: Außen, aber das ist ja das, was mir gespiegelt wird. Ich gucke mich im Spiegel an und bin

00:27:55: zufrieden. Ich meger nicht mehr an mir rum. Klar, das habe ich auch noch am Bauch, aber das ist

00:28:02: halt einfach da und das gehört zu mir. Und es ist auch richtig, dass es da ist.

00:28:06: Du bist auch Mama.

00:28:07: Das ist ja auch bloß, ja.

00:28:10: Ja, vor allen Dingen bist du auch Mama, weißt du. Ich glaube, wir dürfen uns eingestehen. Wir

00:28:13: haben schon eine verdammt harte Zeit durchgemacht, in dem wir neun Monate, ich sogar zweimal,

00:28:20: ein kleines Wesen in uns getragen haben, in diesen Geburtsprozess gegangen sind. Und diese

00:28:24: ganze Zeit und unser Körper hat schon wirklich was durchgemacht. Und das dürfen wir uns auch

00:28:28: eingestehen. Ich finde, eine Mutter muss auf gar keinen Fall einen flachen Bauch haben wie

00:28:33: eine 15-Jährige.

00:28:34: Das stimmt. Gebärmutter brauchen ja schließlich auch ein bisschen Raum.

00:28:38: Ja, und das ist auch völlig in Ordnung. Und eigentlich dürfen wir stolz darauf sein.

00:28:42: Genau, das stimmt. Das bin ich auch. Also, da ist, glaube ich, jede Mama stolz drauf.

00:28:46: Ich hoffe.

00:28:48: Genau, ich steige viel energievoller auf aus dem Bett. Früher war es so ein,

00:28:56: oh, ich habe keinen Bock. Und das halt jeden Tag, immer wieder zu sagen, ich habe keinen Bock.

00:29:03: Jetzt ist es einfach, ich fühle mich leichter. Nicht nur, wie gesagt, körperlich, sondern auch

00:29:07: mental. Ja, ich bin glücklicher. Ich feiere einfach mein Leben. Und ja, das, was ich in den

00:29:17: letzten Monaten geschafft habe, ich bin da auch so stolz drauf. Und ich glaube, das sieht man mir

00:29:23: halt an. Ich glaube, das sieht man mir halt auch wirklich an.

00:29:27: Ja, und ich finde es so toll, dass du dann gesagt hast, hey, ich habe da jetzt so einen Shift gemacht.

00:29:32: Ich habe mich so verändert. Ich habe so eine tolle Erfahrung gehabt. Und die möchte ich jetzt eben an

00:29:36: andere Frauen weitergeben. Erzähl doch mal, wie kam es dazu, dass du dich dann entschieden hast,

00:29:40: zu sagen, ich behalte das jetzt nicht für mich, sondern ich habe wirklich dieses Bedürfnis, das

00:29:46: rauszutragen und auch andere Frauen in diese Veränderung zu begleiten. Erzähl mal ein bisschen,

00:29:51: wie es dazu kam und was du jetzt genau mit dieser Challenge, nennen wir es jetzt mal,

00:29:56: dann darfst du es vielleicht nochmal genauer mitnehmen.