Kakaozeremonien: Der sanfte Weg zur Herzöffnung

00:00:00: (Transkribiert von TurboScribe.ai. Upgrade auf Unbegrenzt, um diese Nachricht zu entfernen.) Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge

00:00:02: von Way2Wellness.

00:00:04: Ich bin's, deine Bete.

00:00:06: Heute möchte ich dich gerne mitnehmen in die

00:00:09: Welt von etwas total Leckerem und zwar Kakao.

00:00:14: Ja, ich meine jetzt nicht hier diesen Nesquik,

00:00:17: Kava und was du so aus deiner Kindheit

00:00:20: kennst, sondern den echten Kakao, auch Raw Kakao

00:00:23: genannt, also roher Kakao.

00:00:24: Und wie Kakao-Zeremonien vor allen Dingen dir

00:00:28: dabei helfen können, wieder mehr bei dir selbst

00:00:32: anzukommen.

00:00:33: Das ist was ganz Besonderes und ja, vielleicht

00:00:37: mal ein bisschen zum Kakao erstmal, damit du

00:00:40: weißt, wo der herkommt, wo der Ursprung ist

00:00:44: und was überhaupt eine Kakao-Zeremonie ist.

00:00:47: Also Kakao wurde von den Ur-Albanonern Südamerikas

00:00:50: als Speise der Götter verehrt.

00:00:53: Und das hat natürlich seinen Grund, denn Roh

00:00:56: -Kakao ist ganz reich an Flavonoiden.

00:00:59: Das sind Stoffe, die antioxidativ wirken und die

00:01:03: den Blutfluss zum Gehirn wirklich verbessern können und

00:01:06: die Stimmung heben.

00:01:07: Das wollen wir ja alle, ne?

00:01:09: Studien zeigen sogar, dass die kognitiven Funktionen durch

00:01:12: Kakao unterstützt werden.

00:01:13: Also es ist wirklich ein wunderbares Heilmittel und

00:01:18: ein Laune-Booster.

00:01:19: Das Besondere am Kakao liegt aber nicht nur

00:01:21: an diesen gesundheitlichen Benefits, sondern vor allen Dingen

00:01:24: auch an seiner Herzwirkung.

00:01:26: Also Kakao wird wirklich als Herzöffner bezeichnet und

00:01:30: das spürt man auch richtig.

00:01:33: Und du kennst bestimmt so dieses Gefühl, wenn

00:01:35: du was warmes trinkst und dich geborgen fühlst

00:01:40: einfach, wenn sich das so ausbreitet.

00:01:42: Und bei Kakao ist das eben noch ein

00:01:44: bisschen intensiver.

00:01:45: Sprich, er hilft dir, dich mit deinem Herzen

00:01:49: zu verbinden und auch alte Emotionen loszulassen und

00:01:53: Liebe und auch Mitgefühl für dich selbst und

00:01:56: andere zu empfinden.

00:01:57: Das ist so besonders und ich durfte dieses

00:02:01: Kakao-Zeremonien, die ja deswegen auch gemacht werden,

00:02:05: durfte ich im vergangenen Jahr und auch schon

00:02:07: im Jahr 2023 kennenlernen bei den Jahreskreisfesten, die

00:02:11: ich besucht habe.

00:02:12: Also da habe ich angefangen an Kakao-Zeremonien

00:02:14: teilzunehmen und ich fand das total toll, weil

00:02:16: das immer so eine ganz besondere warme Atmosphäre

00:02:19: war und Mama Kakao wirklich gewürdigt wurde.

00:02:23: Und ja, du einfach diese Verbundenheit auch gespürt

00:02:28: hast mit dir selbst und mit den anderen

00:02:30: und plötzlich alles so weich wurde in dir

00:02:34: selbst oder in mir selbst und das fand

00:02:36: ich wunderbar.

00:02:37: Und bei Kakao-Zeremonien geht es eben nicht

00:02:40: einfach nur darum, ein Getränk zu genießen, sondern

00:02:42: das ist so ein ganz bewusster Moment der

00:02:45: Verbindung.

00:02:45: Das heißt eine Verbindung mit dir, mit deinem

00:02:49: Herzen und wenn du magst eben mit der

00:02:52: Gruppe.

00:02:54: Du bereitest den Kakao sehr achtsam zu im

00:02:57: Vorhinein, vielleicht mit einer kleinen Meditation oder mit

00:03:00: sanfter Musik.

00:03:01: Du hältst die Tasse in den Händen ganz

00:03:04: lange und spürst die Wärme und rufst dich

00:03:06: so ein bisschen ein und stellst dir vor,

00:03:09: wie diese Wärme dein Herz umhüllt und dort

00:03:12: sowas wie so eine Tür öffnet.

00:03:15: Also klingt einfach, aber probier es mal aus.

00:03:19: Ich finde, das macht total viel mit dir

00:03:22: und du wirst wirklich überrascht sein.

00:03:24: Ich habe das am Anfang auch gar nicht

00:03:25: geglaubt, dass so eine Tasse Kakao trinken.

00:03:29: Da kann ganz viel Liebe hochkommen, Weite, Klarheit.

00:03:33: In solchen Momenten kann ganz viel entstehen.

00:03:35: Gerade wenn du dich eben darauf einlässt.

00:03:37: Mach es dir schön, mach dir Kerzen an,

00:03:39: tolle Musik und genieß einfach die Zeit mit

00:03:42: dir selbst oder wie gesagt auch in der

00:03:44: Gruppe.

00:03:44: Bei Retreats wird das natürlich auch super gern

00:03:46: gemacht.

00:03:47: Als ich im Januar beim Retreat war, haben

00:03:50: wir natürlich auch eine Kakao-Zeremonie gemacht und

00:03:52: immer wieder treffe ich bei Frauenkreisen und anderen

00:03:55: Gelegenheiten darauf.

00:03:56: Es ist wirklich was sehr, sehr Schönes, Verbindendes.

00:03:59: Gerade für uns Frauen, die oft für andere

00:04:02: da sind, ist dieses Ritual sowas wie ein

00:04:07: Geschenk an uns selbst.

00:04:09: Dieser Moment, um dieses Herz zu spüren und

00:04:12: alte Schutzmauern sanft abzubauen und dich für die

00:04:18: eigene Intuition zu öffnen, das ist wirklich was

00:04:20: Tolles.

00:04:22: Kakao ist also ein Superfood und hat super

00:04:28: viel auf dem Kasten.

00:04:31: Zu den Benefits von Kakao und Raw Kakao.

00:04:34: Es unterstützt die Herz-Kreislauf-Funktion, es hilft

00:04:37: die Stimmung, Endorphin-Level steigt, es fördert die

00:04:40: Konzentration und das Allerwichtigste, es hilft dir in

00:04:43: dein Herz zu kommen und dich selbst mit

00:04:46: anderen Augen zu sehen.

00:04:46: Und jetzt stell dir mal vor, du kombinierst

00:04:49: das noch mit anderen Superfoods, wie Chaga, Reishi,

00:04:53: Matza, das Ergebnis ist ein echter Herz-

00:04:56: und Energie-Booster.

00:04:57: Und genau das ist der Raw Kakao, den

00:05:00: ich benutze.

00:05:00: Ich benutze nicht nur den Kakao, sondern ich

00:05:03: benutze eine Mischung, wo eben noch ganz viele

00:05:05: andere, richtig geile Superfoods drin sind.

00:05:10: Das macht es wirklich zu etwas ganz Besonderem.

00:05:13: Es schmeckt mild-süß, ist komplett ohne zugesetzten

00:05:16: Zucker, sind wirklich nur ganz gesunde Stoffe.

00:05:20: Wie mache ich das?

00:05:21: Ich suche mir einen ruhigen Ort, ich bereite

00:05:24: mir diese Tasse zu, ich mag es am

00:05:25: liebsten mit aufgeschäumter Hafermilch, also richtig schön cremig.

00:05:29: Dann setze ich mich bequem hin, lege eine

00:05:32: Hand aufs Herz, atme tief ein und aus,

00:05:35: ich halte die Tasse, spüre die Wärme und

00:05:38: stell dir vor, wie dein Herz dann so

00:05:41: aufblüht.

00:05:43: Und dann ganz langsam trinken, einfach einen Schluck

00:05:46: mal nehmen und einfach mal im Mund behalten

00:05:48: und auch mal so spüren, wie schmeckt das,

00:05:50: was macht das mit mir.

00:05:51: Nicht gleich runterglucksen, sondern wirklich mal im Mund

00:05:56: behalten und Liebe, Ruhe und Weite steigen dann

00:06:01: in mir auf.

00:06:02: Und wie gesagt, ich mache mir die Umgebung

00:06:03: auch immer wirklich schön mit Kerzen, mit schöner

00:06:07: Musik und was einfach dazugehört, vielleicht Räucherstäbchen oder

00:06:10: eine Duftkerze, was auch immer.

00:06:14: Schöne Kräutermischung, die in die Luft steigt, einfach

00:06:17: so ein paar Minuten Me-Time und das

00:06:20: war vor allem jetzt, ich habe ja gerade

00:06:22: diese Darmkur, Leberkur gemacht, da habe ich ja

00:06:24: keinen Kaffee getrunken und da konnte ich das

00:06:26: so richtig zelebrieren mit der Kakao-Zeremonie.

00:06:30: Probier es mal aus und egal, ob du

00:06:32: jetzt gerade eine Veränderung durchmachst, neue Routinen suchst

00:06:36: oder einfach mal eine kleine Auszeit brauchst, Kakao

00:06:39: kann ich dabei einfach wunderbar unterstützen.

00:06:41: Lass dein Herz mal sprechen, finde mal raus,

00:06:44: wie das überhaupt geht und vielleicht findest du

00:06:47: dann auch ein paar Antworten, die du suchst.

00:06:49: Und wenn du den Kakao, den ich benutze,

00:06:52: den Kakao Boost mal ausprobieren möchtest, dann schau

00:06:56: gerne mal bei mir vorbei, hier in den

00:06:57: Shownotes verlinke ich dir den auch mal.

00:07:00: Ich teile das von Herzen gerne, weil ich

00:07:01: finde den sehr, sehr besonders und ja, ich

00:07:05: freue mich, wenn du es mal ausprobierst und

00:07:07: wenn du mir schreibst, wie es für dich

00:07:08: war, so eine Kakao-Zeremonie mit dir oder

00:07:11: auch in der Gruppe, ob du auch dieses

00:07:13: Herzöffnende, dieses Herzwärmende spüren kannst, das wünsche ich

00:07:18: dir auf jeden Fall.

00:07:19: Ich bedanke mich, dass du heute dabei warst,

00:07:22: wenn dir die Folge gefallen hat, lass mir

00:07:24: gerne eine Bewertung da oder teile sie mit

00:07:26: einer Freundin, die das vielleicht auch brauchen kann,

00:07:29: die ein bisschen Kakaomagie zu schätzen weiß und

00:07:33: ja, ich freue mich, bis zur nächsten Folge

00:07:35: und hör auf dein Herz, gönn dir eine

00:07:38: Pause und ich bin's, deine Birte.